皮膚特別干燥是缺什么(皮膚特別干燥是缺什么維生素)

皮膚干燥是什么原因？是不是缺乏微量元素？如題 謝謝了

皮膚干燥可能是由于體內缺乏維生素A、維生素B2，或由于皮膚中缺乏水分等導致。需要到正規醫院的皮膚科進行檢查，明確病因后再進行相應治療。
1、缺乏維生素A：維生素A是人體必需的一種微量元素，當體內缺乏維生素A時，皮膚表面分泌的皮脂減少，皮膚就會變得比較干燥粗糙。此時可補充維生素A，如進食動物肝臟、魚肝油、奶油等，也可以多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、芹菜葉、南瓜、芒果、西紅柿等；
2、缺乏維生素B2：當身體中缺乏維生素B2時，身體分泌的油脂等物質減少，皮膚可能會出現干燥脫皮的情況，同時還會伴有口角炎、脂溢性皮炎和視覺模糊等臨床表現。此時可多吃一些富含維生素B2的食物來補充，例如奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、魚、胡蘿卜、香菇等；
3、缺水：當周圍環境過度干燥，且皮膚未做好補水保濕工作時，皮膚中的水分會大量丟失，導致皮膚變得比較干燥，還可能出現脫皮、瘙癢等情況。此時可以使用補水面膜進行補水，身體可適當涂抹潤體乳滋潤皮膚，也可注射玻尿酸進行深層補水保濕。日常生活中每天要喝1500毫升以上的水，還可多吃水分含量較高的水果，比如葡萄、橙子、西瓜等，有助于改善癥狀。

皮膚干燥是因為缺少什么維生素造成的？該如何補充？

皮膚干燥主要是因為缺少維生素a，維生素B2，維生素E所造成的，所以對于這種情況可以多吃一些富含維生素的食物來幫助緩解皮膚干燥的問題，還可以每天喝一杯蜂蜜水，同時還可以多吃一些富含維生素和礦物質元素的水果，幫助身體來補充水分。

其實除了缺少維生素引發皮膚干燥之外，讓皮膚過于干燥的因素還有很多，比如隨著年齡的增長皮膚當中的保濕因子含量也會逐漸的減少，也會讓皮膚看起來更為干燥一些，或者在秋冬氣候的時候，因為空氣溫度過低，也容易導致皮膚干燥，再加上很多人生活當中總是喜歡吃一些辛辣刺激或者過于油膩的食物，也非常容易讓皮膚變得干燥。皮膚容易變得干燥的話是非常容易讓皮膚變得敏感，而且也很容易長出皺紋和斑點，因為油脂和水分分泌不足就會讓皮膚摸起來特別的粗糙，就會讓整個人看起來比較顯老一些，尤其是在眼部嘴角的部位容易長出皺紋，平時在化妝的時候也會起皮卡粉，對于女性來說是非常尷尬的一件事情。

想要緩解皮膚干燥，除了平時多吃一些富含維生素a以及維生素C的食物之外進行改善，也要做好日常補水工作，平時一定要選擇合適的護膚品，堅持皮膚按摩，幫助皮膚快速吸收護膚品當中的水分，促進血液循環，讓皮膚保持在最佳狀態當中。同時也要做好防曬工作，避免因為紫外線造成皮膚老化變黑的問題，同時如果防曬沒有做好的話，也很容易讓皮膚變得干燥。

最后在日常生活當中一定要多注意日常生活以及飲食習慣，能夠有效的減少皮膚過于干燥的風險，這樣才能夠讓大家看起來更為年輕漂亮。

全身皮膚干燥是缺什么

1、水分

缺乏水分是導致全身皮膚干燥最直接的原因。現代人在忙碌的工作之中，往往無法每天保持八杯水的飲用量。除此之外，各種速食食品、高糖食物和辛辣食物都會吸收過多的身體內部水分，導致全身皮膚出現因缺水而產生的干燥狀況。

2、缺乏維生素A

維生素A是一種慢性維生素，缺乏維生素A過多可表現為皮膚干燥，粗糙，脫發，唇干裂，皮膚瘙癢或低熱等狀況。此時，可以口服一些維生素A膠丸來幫助緩解癥狀。從長期來看，食用一些富含維生素A的食物，可以幫助我們更有效地預防皮膚干燥。胡蘿卜、卷心菜等都是不錯的選擇。

3、缺乏胡蘿卜素

胡蘿卜素可以在人體肝臟與腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，轉變成維生素A。當胡蘿卜素不足的時候，身體無法提供足夠的維生素A轉換時，自然就導致了皮膚干燥。動物的肝臟中含有充足的胡蘿卜素，除此之外也可以通過食用魚肝油來進行補充。但是，蔬菜中所含有的胡蘿卜素必須與飽和脂肪一起烹調才可被人體吸收，因此在烹煮胡蘿卜、菠菜、生菜、馬鈴薯、番薯、西蘭花等蔬菜時，應該適量的加入油進行翻炒。

皮膚干是缺什么維生素

1、維生素B1

參與神經傳導、能量代謝，提高機體活力。如果膳食中缺少維生素B1，除導致人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易發生干燥、脫屑和皺紋。

2、維生素B2

參與體內許多代謝和能量生產過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經系統的功能有重要作用。維生素B2缺乏，可發生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。

維生素B2的天敵是紫外線、水、堿性物質、磺胺類藥物和酒精；服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應大量補充維生素B2，長期處在精神緊張、壓力大環境的人，應當增加用量。

擴展資料：

防皮膚干燥水果：

1、蘋果： 蘋果是水果之王，具有多種功效。蘋果中所含的大量水與各種保濕因子，這對皮膚來說非常有幫助，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以祛痘。

2、葡萄：葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，抗氧化性和保養功效可見一斑。

3、柚子：柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

參考資料來源：

人民網-皮膚干燥缺什么維生素 皮膚干燥怎么辦?

人民網-怎樣才算皮膚干燥？多吃這8款水果可防皮膚干燥

皮膚干燥是缺什么營養

皮膚干燥是缺什么營養

　　皮膚干燥是缺什么營養，一般到了秋天最擔心的就是皮膚干燥問題，皮膚干燥會導致脫水及瘙癢，皮膚出現缺水干燥現象與許多因素有關，下面看看皮膚干燥是缺什么營養。

　　皮膚干燥是缺什么營養1

　　 皮膚干燥缺乏維生素A

　　如果身體缺乏維生素A，皮膚表面所分泌的黏液和皮脂會減少，皮膚和黏膜的抵抗力就會有所下降，所以會引起皮膚干燥、脫屑、角質化、毛囊突起、沒有光澤。缺乏維生素A還會有眼睛干燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。

　　 皮膚干燥缺乏維生素B2

　　維生素B2又稱核黃素，是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一。如果缺乏維生素B2，會給體內生物氧化帶來影響，導致機體代謝出現障礙，則會有皮膚干燥脫屑的現象，還會引起口角炎、眼瞼炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、陰囊炎等。

　　 皮膚干燥缺乏維生素E

　　缺乏維生素E也會引起皮膚干燥的問題，并且還會有四肢乏力、易出汗、頭發分叉、精神緊張的表現，維生素E擁有保持肌膚彈性、抗細胞膜氧化和防止皮膚細胞早衰的作用，同時還能補充肌膚的鎖水能力。

　　 皮膚干燥吃什么好

　　 1、皮膚干燥吃堅果

　　堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。

　　 2、皮膚干燥吃鮮棗

　　鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。皮膚干燥吃什么好

　　 3、皮膚干燥吃魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

　　 4、皮膚干燥吃蜂蜜

　　吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養膚的功效。

　　 5、皮膚干燥吃黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　皮膚干燥是缺什么營養2

　　 1、維生素a

　　當身體里面的維生素a不足時，皮膚表面分泌出來的皮脂以及粘液勢必會減少，降低了皮膚和粘膜的抵抗力和免疫力，從而引起皮膚的干燥、角質化以及脫屑，導致皮膚沒有光澤而且毛囊凸起。另外也會讓患者出現眼睛干燥，看東西模糊，淚液明顯增多以及畏光等。

　　 2、維生素d和維生素e

　　皮膚過于干燥時有可能是身體缺乏維生素d引起的，維生素d能促進皮膚的新陳代謝，當缺乏維生素d時皮膚會出現潰爛長癬，同時也讓皮膚長紅斑。當缺乏維生素e時會引起皮膚干燥，同時伴有不停的出汗、四肢無力、頭發總是分叉，精神過度緊張等。維生素e能夠抗細胞膜氧化，保持皮膚的彈性，防止皮部細胞早衰。另外也能夠增強皮膚鎖水能力。

　　 3、維生素b2

　　維生素b2在醫學上又被稱為核黃素，是細胞中促進氧化，還原最重要的物質，當身體缺乏維生素b2時勢必會影響到生物的氧化，導致身體代謝出現異常，引起皮膚干燥和脫屑，同時也會引起陰囊炎眼瞼炎，口角炎以及口腔黏膜干燥等。

　　 4、水和油

　　每次洗完臉之后應該觀察肌膚情況，如果發現眼角臉頰以及額頭出現了細紋說明皮膚輕度缺水。皮膚有明顯的緊繃感，用手摸起來非常的粗糙，膚色不均勻而且暗沉，說明皮膚已經達到了中度缺水狀態。皮膚分泌的油脂及汗水里面會含有氨基酸以及尿素具有天然保濕的效果。到了秋天氣溫下降，為了能夠保持身體上的熱量，油脂和汗水分泌勢必會減少，降低了皮膚表面的濕潤度。再加上低溫環境下讓皮脂凝固，對天然皮脂膜帶來影響，導致皮膚出油，加劇了干燥感。

　　 溫馨提示

　　均衡的'為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的習慣，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持適度的運動來促進全身血液循環。保證有充足的睡眠，減少熬夜的次數。

　　皮膚干燥是缺什么營養3

　　 皮膚補水吃什么

　　 1、香油

　　香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬于干性油，很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時里面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助皮膚對抗衰老，滋潤肌膚。

　　 2、蜂蜜

　　俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯)，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克，兒童每天服用30克。6個月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

　　 3、山藥

　　山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。

　　 4、葡萄

　　葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

　　所以在生活中，當皮膚出現干燥的時候，我們大家可以嘗試著用上面的這些小方法來做，而且經常吃一些水果，或者是經常吃一些維生素比較多的時候，那么這樣的話，皮膚才會變得更好。

皮膚干燥是什么原因造成的

皮膚干燥是什么原因造成的

　　皮膚干燥是什么原因造成的，無論在什么時候，好看的外表都會讓你比別人更加的具有優勢，因此護膚時刻都需要注意，皮膚干燥會嚴重影響顏值，下面和大家分享皮膚干燥是什么原因造成的。

　　皮膚干燥是什么原因造成的1

　　 1、身體內部缺少水分造成脫皮

　　正常情況下，臉上脫皮并不是一件性質多么嚴重的事情，甚至連病都談不上，它主要是由于身體內部缺少水分而引起，當皮膚失去水分，會出現以下現象：表皮細胞像干燥過度的紙一樣，邊緣都卷起來，愛脫皮，所以要多補水。

　　 2、強烈的紫外線造成脫皮

　　強烈的紫外線會傷害我們的皮膚，造成臉部脫皮現象。雖然現在是冬天，這個季節太陽不是很大，但還是有紫外線還是會傷害我們的皮膚。所以要注意防曬!

　　 3、膚質問題造成脫皮

　　干燥的皮膚或敏感的皮膚，在干燥的冬天，原本干燥的皮膚變干，導致脫皮。如果是由于過敏，病變或接觸什么沒有以前接觸的東西，導致這種癥狀，如果建議去醫院咨詢。

　　 皮膚干燥脫皮怎么辦?

　　 1、美容法

　　使用保濕精華液幫助皮膚瞬間補水，因為它含有的濃縮成分的精華液能夠有效深入肌膚里層，給干燥的皮膚持續提供所需的水分，能夠有效緩解皮膚干燥起皮的現象。如果是皮膚很干的還可以考慮隨身攜帶保濕噴霧，但是要注意的使用完保濕噴霧要立即用張面紙將對于的水珠吸干，以免蒸發帶走水分。

　　 2、食療法

　　 紅棗菊花粥

　　材料：紅棗60克，白米80克，菊花20克，紅糖適量。

　　做法：將新鮮的菊花花瓣，與白米、紅棗一起放入鍋中熬成粥，最后加紅糖調味即可。

　　功效：能夠使臉部氣色紅潤，潤澤肌膚，臉部皮膚不再干燥起皮。

　　 3、刮痧法

　　刮痧能夠幫助預防皮膚干燥起皮，是因為經常做美容刮痧能夠輔助肌體保持身體的代謝和血液循環正常，能夠強壯肺臟。中醫說“肺主皮毛”，肺臟的強壯能夠從根本上保證肌膚水嫩不干燥起皮。

　　手掌肺區(手掌掌側，第四、五掌指指根關節處)，直接用刮痧板直邊面刮法刮拭，直到該區域有微熱感再換手即可。

　　足底肺區(足底斜方肌反射區后方，自甲狀腺反射區到肩反射區處約一橫指寬的帶狀區域)，洗凈雙足之后直接用刮痧板長邊以面刮法刮拭直到該區域有微熱感即可換腳即可。

　　 4、藥浴法

　　藥浴選用的是中草藥，大多數中草藥都具有很好的清熱解毒、潤膚去燥的功效。對于出現的皮膚干燥起皮，原本干燥、粗糙的皮膚能夠變得柔嫩。不妨試試用菊花5克和綠茶30克，一起加水浸泡20分鐘之后，煎湯洗浴即可。菊花能夠幫助清熱解毒，緩解皮膚干燥引發的癢、起皮癥狀，而綠茶能夠幫助潤膚。在進行泡浴的過程中能夠讓全身肌膚喝飽水。要注意的是水溫不宜過高，不宜泡太久，洗完之后要立即擦干身體。

　　 皮膚干燥如何緩解?

　　 1、高機能化妝水

　　肌膚嚴重缺水的的MM們，最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水不同的地方是，質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，有高效補水因子。只要用輕拍的手法，要給皮膚一定的壓力來促進吸收。由于脫皮的皮膚更敏感，盡量選擇有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

　　 2、自制的天然面膜

　　自制天然面膜也是很不錯的補水方法哦，每個星期進行兩次肌膚水潤到底。做法：取兩小勺獼猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄欖油混合，最后加綠茶粉調成糊狀涂抹于臉部。15分鐘后再用清水洗凈，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。

　　 3、溫和潔面護膚法

　　很多MM都反映說潔面后，皮膚干燥起皮的'情況更嚴重，其實這是潔面產品的引起的。冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦，一定要換成溫和保濕的，皮膚擦干后，直接敷上一片面膜，敷的時候用手輕拍按壓面膜，給臉部適當的刺激，促進皮膚的吸收，敷的時間不要超過15分鐘，再次用溫水清潔一下面部，然后涂抹一些補水保濕產品。

　　 4、隨身攜帶保濕噴霧

　　冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣就能時時刻刻為干燥肌膚補充水分啦。過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕。就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。

　　皮膚干燥脫皮，除了皮膚保養以外，內部也要調理，可以考慮增加一些富含VA與VE的食物，VA有動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等等，VE是核桃或信仁類的食物。另外，水果和蔬菜可以補充B族維生素，也是需要多吃的。

　　皮膚干燥是什么原因造成的2

　　 皮膚干燥該怎么辦。

　　很多人都會說其實喝水是完全解決不了皮膚干燥的問題的，因為喝水之后很快就會被排出體內，但是這時候還是想要喝水，但是水分 一直是排出根本沒法存留在體內。

　　這時候，先別急著喝水，不妨分一分情況，看看干燥到底是什么原因造成的（疾病狀態可能造成身體干燥，但這并不在我們的討論之列）。

　　 第一種情況，只是因為得到的水分不足，那么就需要考慮一下，補水的方式是否可以調整。

　　其實光是喝水是沒有多大的效果的，因為喝水之后很快就會隨消化道排出體外，對于身體的滋潤只是暫時的，并起不到什么有效的作用。

　　相比而言，含有少量碳水化合物（比如糖、淀粉、各種植物膠質）的水就要好得多。如果它們具有低于血液的滲透壓，就能起到補充水分的作用。由于碳水化合物是一種親水物質，它們會吸附很多水分子，延緩水分的吸收速度，阻止它們很快地被排泄掉。這樣，就有更多的時間使消化道粘膜感覺滋潤，也有更多的時間讓水分留在身體當中。

　　在小分子糖當中，以果糖的吸濕效果是最好的。它對水分的親合程度遠遠高于葡萄糖和蔗糖。它甚至能夠吸收空氣中的水分，把水分子抓到自己的身邊而“吸潮”。在不容易結晶的天然蜂蜜中，比如荊條蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖。用這樣的蜂蜜加溫水，調到淡淡的一點甜味，讓它的滲透壓比較低，就是很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別干渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉粘膜的干渴感明顯緩解。水果中也含有不少果糖，比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。

　　 比如葡萄、梨、香蕉、柿子、西瓜等等都富含果糖。

　　那么蔬菜呢？其中并不含有果糖，但它也是好的補水食物，這與其中水分的數量和存在形式有關。除了薯類，絕大多數蔬菜的水分含量高達90%以上，比如大白菜的水分含量是96%。吃蔬菜就會補充大量的水，而且這些水分通常存在于細胞內部，不是馬上被全部吸收，而是隨著消化的過程慢慢地釋放出來，在幾個小時之內給人體提供水分。相比而言，白水在胃里20分鐘之內就會被吸收，然后又比較快地排出去。所以，蔬菜的解渴效果比較持久。

　　這第二種皮膚干燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的，一些辛辣的，太咸的，干燥的食物只是好吃，但是u、卻會帶走你大量的水分，這是很不好的。

　　人們都知道，鹽具有強烈的吸水作用，用鹽腌制食品會出水，其實我們的身體也一樣。如果菜肴口味太重，或者攝入含鈉加工食物過多，鹽進入血管之后，就會升高血液的滲透壓，于是，組織中的水分子就會被它所吸引，進入血管。結果就是血容量增加，血壓上升，組織中的水分卻會減少，自然就會引起干燥。腎臟于是努力從尿液中排出鹽分，以保持血容量和滲透壓恢復正常。但鹽離開身體的時候要帶走大量的水分，讓人體更為干燥，同時又會增加腎臟的負擔。

　　如果多吃水果和沒有放鹽的蔬菜，就能用其中豐富的鉀元素來對抗鈉元素的作用。吃一餐鹽多的飲食之后，不妨試試多吃點糖分不高而含鉀豐富的生鮮蔬果，比如番茄、草莓、獼猴桃、酸蘋果等，解渴效果會非常明顯。

　　 第二種皮膚干燥的原因就是因為飲食的不恰當導致的

　　辣椒雖然不會增加人體血液的滲透壓，卻會使皮膚血液循環加快，身體發熱，出汗增加。這樣同樣會損失人體水分。所以，在濕冷的天氣條件下，比如四川、湖北的冬天，吃辣椒是非常合適的飲食方案。但在干燥的北方，這種吃法如果不加節制，就會有害身體了。

　　炒貨之類食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅果，本來就是低水分食品，再經過高溫加工去掉水分，形成非常干燥的狀態。其中所含的蛋白質是親水物質，它們非常渴求把加工中失去的水分搶回來。所以，這些食物一進口腔，口腔、咽喉粘膜中的水分就會被無情地奪走，使人們咽喉和口腔變得干燥。同時，這些炒貨往往還有很高的鹽分，對嬌嫩的粘膜來說，簡直就是雪上加霜。很多人在吃了大量瓜子之后，發現自己的嘴唇、舌頭和嗓子都變成了腌肉狀態，特別難受，就是這種原因。所以，盡管堅果、種子營養價值較高，但也不能無限制地吃，而且要盡量選擇沒有過分烤干，鹽也比較少的產品。

　　 第三種干燥原因，是因為維生素A不足。

　　這是因為，維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和粘膜的抵抗力就會下降，表面所分泌的粘液和皮脂減少，粘膜免疫功能也會下降。這種情況不僅帶來干燥感，還會降低人體粘膜的抵抗力，容易患肺炎、麻疹、腸炎等各種粘膜感染性疾病，在兒童當中表現更為明顯。

　　 表現為表皮干燥而角質化，毛囊突起

　　維生素A缺乏還有一個表現，叫做棘皮病，表現為表皮干燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手。如果自己的皮膚特別干燥，用指甲一劃就明顯出現白線，角質脫落，不妨反思一下有沒有維生素A缺乏問題。如果您的眼睛經常有發干的感覺，夜里看東西也不如以前清楚，那就更能確認自己可能缺乏維生素A了。

　　說到眼睛發干，恐怕電腦控、手機控們再熟悉不過了。很多人經常滴各種滴眼液，但是效果甚微。人們不知道，使用電腦、手機這些光線強度變換強烈的電器，或者過多地看電視、看iPAD，會過度消耗人體的維生素A，更容易發生缺乏。維生素A的典型缺乏癥就是夜盲癥和干眼病，嚴重時可致失明。在東南亞和南亞國家，至今仍有數以萬計的兒童由于干眼病而成為盲人。

　　總結：通過上面的介紹，大家知道為什么會皮膚干燥了嗎？對于皮膚干燥知道該怎么做了吧！總之，在身體感覺皮膚發干、口感舌燥、嘴唇脫皮、眼睛干澀等“干燥”癥狀的時候，要分別不同情況，才能得到最好的效果，收獲滋潤的皮膚，明亮的眼睛、清爽的感覺和飽滿的精神。

　　皮膚干燥是什么原因造成的3

　　 皮膚干燥 吃這些水果潤膚

　　 柿子

　　柿子不僅味道好吃，營養價值也是很豐富的。吃柿子可以很好的潤肺化痰、清熱生津，對人體健康的幫助可謂說是很大的。除此之外，適量的吃柿子，還可以很好的幫助調理腸道，滋潤皮膚。

　　 西瓜

　　西瓜是夏季的水果“皇后”，因為西瓜不僅可以很好的給身體補水，還可以很好的消暑降暑。而立秋之后，夏季的暑熱還未完全褪去，這個時候，依然需要吃西瓜來給身體消暑。除此之外，立秋之后吃西瓜，還可以很好的預防秋季肌膚干燥的問題，除此之外，對于秋涼所產生的腹瀉，西瓜也有很好的調理功效。除此之外，秋季的時候吃西瓜，還可以生津止渴，讓肌膚更加的水嫩。

　　 蘋果

　　和其他的水果相比的話，蘋果可謂說是一種百搭的水果，因為蘋果不僅營養價值很豐富，而且各種營養成分的含量也很高，最主要的是，蘋果適合在一年當中的任何一個季節里食用。而除了營養價值高之外，蘋果還具有很好的美容功效，特別是在立秋之后吃蘋果，不僅可以潤腸，還可以讓肌膚更加的水潤光澤。所以說，立秋之后選擇水果的話，蘋果依然是首選。

　　 草莓

　　草莓不僅色澤艷麗，而且味道鮮美，酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡吃的。除了好吃之外，在草莓當中，還含有豐富的維生素C，這些維生素C不僅可以的補充身體的營養，還可以讓皮膚變的更加的有彈性。除此之外，吃草莓還可以很好的預防癌癥的發生。所以說，在立秋之后，不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧。

　　 香蕉

　　很多人都知道，香蕉具有潤腸通便的功效。其實，除了潤腸通便之外，香蕉還有清熱潤肺，生津解渴的功效。而在立秋之后吃香蕉，還可以很好的預防秋燥的發生，除此之外，在秋季的時候吃香蕉，還可以很好的預防疲勞，延年益壽。除此之外，對于胃潰瘍、便秘以及失眠等癥狀，香蕉也都有很好的調理功效。所以說，秋季的時候吃香蕉，可謂說是好處多多。

　　 梨

　　我們都知道，梨里面的水分含量是很高的，所以說，在秋季的時候吃梨，不僅可以潤肺生津、化痰止咳，還可以很好的補充身體的水分，滋潤肌膚，讓肌膚看起來更加的飽滿光澤。所以說，秋季如果覺得太干燥的話，可以適當的吃梨來去燥解渴。