沉迷游戲了該怎么辦(沉迷游戲了該怎么辦啊)

沉迷游戲無法自拔了,怎么辦?

當你沉迷游戲的時候，以下幾個方法可以幫助你擺脫困境：強制性關機、和網絡好友少聯絡、多出去旅游散心。

沉迷游戲解決辦法

強制性關機

如果別人來做肯定你會大發雷霆，因此這一點你必須自己動手，當自我感覺沉迷網絡的時刻，不管你網頁開的是什么，直接關機走人。可能滋味剛開始會很難受，不過沒關系，三天就會習慣了。

和網絡好友少聯絡

不管你的網絡好友和你的關系有多親近，或許你們真的是兄妹情姐妹情哥們情，亦或是網絡戀情也好，精神出軌也罷，不管何種感情，在現實中盡量少些聯系。

不要強制自己離開電腦卻又迷上手機，你要相信，陪在你身邊的，是你的覺得不刺激不新鮮的身邊人，照顧你飲食起居的，永遠不會是網絡里的那個Ta，少些聯系，多給自己和家人一些真實的溫暖吧。

多點出去散心，旅游也是不錯的選擇

已經沉迷游戲不能自拔，想要一下子戒掉是不可能的。所以找點其他娛樂的事，慢慢習慣沒有玩游戲的生活。

沉迷游戲的危害

短期看：因沉迷游戲引發的厭學，不上學，自卑自閉，抑郁焦慮等問題，直接扼殺孩子的未來，這輩子就毀了！

中期看：錯誤的教育不但讓孩子更加肆意妄為，逐漸還會使其淪為社會底層，成為人人唾棄的“社會敗類”

長遠看：一個不成器的“壞孩子”足以讓家長晚景慘淡。

游戲成癮的原因

①從生理角度看，行為是可以影響甚至改變神經回路的。玩游戲過于頻繁，持續時間也比較長的話，是可以改變大腦的獎賞回路的。

②受學校和社會風氣的影響。游戲，尤其是這種競技類游戲，同學之間難免會比較高低，玩游戲因此也變相成為一種人際交往手段，當然，為了利益，游戲廠商也會推出各種宣傳廣告，而這些對于自我控制能力較差的中學生來說，是非常不利的。

③忽視型的家庭教養方式對網絡成癮的干預也很難起到積極作用。如果在還未成癮就加以戒斷控制，一般也不會出現成癮的后果。但是由于父母工作繁忙，導致你和父母之間的溝通較少，也就缺乏言傳身教的機會。

以上就是我整理的沉迷游戲的解決辦法，感謝您的閱讀。

沉迷網絡游戲怎么辦

你知道沉迷網絡游戲怎么辦嗎？一起來看看吧

01

其實正常情況下我們適當的玩一些網絡游戲是可以放松身心的，這本身是無可厚非的，但是不應該沉迷網絡游戲，把游戲當成全部，影響生活

02

沉迷網絡游戲的朋友應該盡量養成良好的時間觀念，有時間意識，可以適當控制減少自己的游戲時間

03

在平時沒事的時候可以選擇多去健身房鍛煉一下身體也可以約幾個朋友一起出去，這樣不僅可以豐富你的業余生活，還可以鍛煉身體。

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其實很多人沉迷游戲還會投入大量的金錢，但是我們不妨換個思維，我們還可以通過游戲來賺錢，比如說你可以做游戲主播，而且如果好的話，以后說不定還能成為職業選手。

青少年整天沉迷于網絡游戲該怎么辦？

青少年沉迷網絡游戲可以嘗試以下辦法：

1、認知治療

青少年出現網絡成癮的情況后，家長首先要做的就是幫助他們正確認識網絡的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長發育造成影響。之后應該與青少年一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網絡來放松身心，但是一定要適可而止。

2、限定時間

想要戒除網癮并不代表讓他們從此遠離網絡，而是要正確應用網絡來給自己提供幫助，并且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要迷戀各種網絡游戲。同時家長還應該規定每次的上網時間，比如每次上網不能超過兩個小時或者每周上網的次數，不能超過三次，尤其睡覺前不要長時間使用電腦。

3、培養興趣

想要徹底戒除青少年的網癮，就應該培養他們的興趣愛好。在征得同意的情況下，讓他們適當參加一些戶外活動，根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目，比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業余生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網絡的興趣，還能起到強身健體的作用。

要關注網絡成癮，也要看到背后原因：

南京師范大學心理健康教育咨詢中心咨詢師裴濤表示，從理論上來講，沉迷于網絡難以自控無非有兩方面原因。一是使用網絡可以帶來放松、娛樂等積極后果，二是使用網絡可以逃離壓力、痛苦等消極后果。“如果孩子的快樂只能通過網絡獲得，這就提示孩子生活中的其他快樂來源出了問題，家長需關注解決。”

但第二點，則相對難以察覺。家長常以為孩子是愛上了游戲才討厭學習，其實原因可能恰恰相反孩子在現實生活中遭遇的學習、人際、家庭等方面壓力得不到及時支持和化解，才會扎進網絡虛擬世界這一“世外桃源”。“此時，家長要重視對孩子現實生活中存在的問題進行及時識別與解決，必要時尋求心理咨詢等專業幫助。”

以上內容參考人民網-防青少年沉迷網絡，專家為家長支了這些招

成年人沉迷網絡游戲了怎么辦？

1、要讓他深化認識，真正明白網絡的作用和意義。信息互聯網只不過是一個信息交互平臺，它所提供的各類信息包括網游，都是那些聰明人創設的、用來賺錢的工具。

們可以不是聰明人，但是也絕對不要做傻子，去沉湎與其他人虛構的游戲中，白白耗費人力物力財力，而不能自拔！有了清醒的認識，相信他會有一個明智的抉擇，遠離網游。

2、在工作和生活上給他施加壓力，促使他快速戒掉網癮。周圍同齡人是他最好的比較，朋友、同事、鄰居在工作上取得的成就，有事沒事就多和他嘮叨幾句，沒有比較就沒有傷害，相信對他會有所觸動的。

另外在家務上讓他承擔更多勞動，多和他交流談談其他男人是如何照顧好家庭，給家人更多幸福的，這對他也會產生一定的觸動。

3、想方設法分散他的精力，創造條件使他遠離網絡。世界很大，可以做的事情很多，讓他多參與些有意義的社交活動；你們也可以多組織些家庭旅游；還可以多來幾次親朋好友的家庭聚會。相信在濃濃的親情和醇醇的友情感召下，他會幡然醒悟，戒掉網癮的。

網癮的解決方式

網癮作為一種病態的網絡迷戀癥，想要徹底戒掉，需要有頑強的毅力和足夠的耐心。戒掉網癮，不能是他一個人的戰斗，而是需要大家齊心協力，尤其是作為妻子，作用更加巨大！

假如已經盡到了最大的努力，他還是不思悔改，依然故我地迷戀依賴網絡。那么，也只能用上最后一招，送他去戒網癮學校。

大學生，沉迷網絡游戲咋辦

我覺得首先要先弄清楚他們沉迷的原因。如果在現實生活中被重視，生活充實，就不會沉迷于虛擬網絡世界。

1，迷戀網游的大學生往往是沒有明確的學習目標，優越的條件讓他感覺不到競爭的壓力，大學生活又相對中學自由得多，對校園安全知識了解少，造成他們無所事事，認為只有在虛擬世界里，他們才能找到真正的滿足，于是開始自我放縱進而開始頹廢。學生迷戀網絡怎么辦呢?佰佰安全網幫助大家解決難題。

2，使大學生逐漸斷掉網游癮的有效辦法是“興趣轉移法”，只要自己有覺悟就有希望，建議這部分大學生找個壓力大的事情去做，比如計算機考證，四六級英語證，參加各類學習軟件輔導班等，總之，把業余時間盡量安排滿，靜下心來專心投入學業，過段時間適應了也就沒什么想頭了。家長也要關心孩子，不要指責孩子不求上進，多鼓勵孩子自覺遠離網游。

3，有了明確的階段性目標的一般大學生往往會自己找事情做，一般不會隨大流，守著電腦和網絡也會自己有節制的。因為他們知道，我要為自己的目標付出努力和代價才能換取自己想要得到的東西。

大學生能否充實地過好四年的大學生活，具有積極向上的心態很重要，對于自制力較弱的孩子來說，家長的督促和監督作用也是不能忽視的，但要注意方式方法，用朋友式的口吻與孩子商量，而不是粗暴干涉和硬性強迫孩子怎么去做，相信親情的力量也許能慢慢感化孩子。

成年人沉迷游戲怎么辦 如何預防成年人沉迷游戲

1、玩玩就好。意思就是玩游戲適當就好，不要過度的沉迷。適當的玩游戲有助于放松我們的身心，但是過度了就會起到相反的作用，嚴重的會影響到我們的生活。沉迷游戲對于身體也會產生不好的影響。

2、充實生活。很多時候沉迷游戲是因為感到無聊，整天無所事事，通過網時間來消耗時間。不放我們放下游戲，去做做一些有意義的事情，譬如運動，與朋友聊天，看看書等。這些都是可以充實生活的。

3、外面的世界轉轉。可以到外面轉轉，畢竟外面的世界很精彩，每天都在變化著。外面的世界不僅僅是旅游到外地，到國外，即使出去逛逛街，拜訪下朋友，看看親戚。這些都比沉迷有游戲好多了。

4、玩出名堂。如果特別喜歡游戲，那就玩出名堂，譬如完成職業玩家，去比賽。而且可以掙到錢，收入也是蠻不錯的。前提是你能夠吃苦，畢竟面對整天的訓練很枯燥。或者直播玩游戲，拍游戲視頻等。在享受游戲的同時還可以有收入。

5、踏實的生活。如果玩游戲僅僅是為了放松，為了娛樂。那就適當就好，不要沉迷其中，生活中有很多精彩的事情，去發現，去了解，去享受。不要單單的沉迷游戲，生活需要踏實，踏踏實實的會讓生活變得精彩。