網(wǎng)球運動員，比賽中休息時喝的是什么飲料呢？
網(wǎng)球是一項消耗體力的運動。游戲中雙方心理因素增加，所以更緊張，實力是相互的。人體越緊張，體力消耗就會比平時大。每個運動員喝不同的飲料！
都有自己的營養(yǎng)師，都是營養(yǎng)師根據(jù)運動員自身情況配制的特殊功能飲料。在網(wǎng)球比賽中，大多數(shù)運動員喝兩種水，一種是彩色運動飲料，另一種是有氧純凈水這兩種水有不同的用途。第一種運動飲料含有許多微量元素、糖、鹽和有機化合物....
在一定程度上補充了運動員因激烈競爭而消耗的糖、鹽等有機化合物。第二種叫好氧純化水，有兩種純化水，厭氧和好氧，作用不同！職業(yè)運動員喝氧氣，在比賽中猶豫消耗大量體力，會增加血液循環(huán)。這時，血液中的氧含量就會減少。血液進入大腦，沒有飽和氧氣，大腦供氧不足。這時候他們會覺得頭暈，反應遲鈍，在做一些判斷的時候也沒有那么準確。因此，職業(yè)運動員飲用含氧純凈水，以補充因比賽而在體內(nèi)流失的氧氣。
1.牛奶
牛奶也是一種非常好的飲料，被稱為“白血”。牛奶富含各種微量元素和蛋白質(zhì)，尤其是鈣含量，非常適合正在成長的未成年人、中老年人和鈣流失增加的孕婦。不過要注意喝牛奶，可以適當補充，最好喝純牛奶或者奶粉。市面上的酸奶等乳飲料含糖量很高，喝多了容易導致肥胖。
2.果汁飲料
各種果汁飲料含有大量維生素，也是飲料的好選擇。不過最好選擇鮮榨果汁飲料，比如現(xiàn)在比較流行的椰子汁。很多罐裝和瓶裝的果汁飲料需要長期保存，所以不可避免的要添加大量的防腐劑等等。多喝果汁對人體不好。
3.純水
最后，不得不強調(diào)的是，無論什么飲料，人體最需要的是水，所以無論其他飲料能給身體提供多少營養(yǎng)，每天都要補充足夠的純凈水。雖然很多人可能很難每天得到“八杯水”，但重要的是要記住，在這兩個時間點喝水可以幫助身體的新陳代謝。
運動后喝果汁有沒有什么影響啊？
運動后最好不要喝果汁。原因如下：
1、鮮榨果汁
大家可能會認為，鮮榨果汁上沒有標示砂糖等添加物，對健康不會太差吧，但其實飲用鮮榨果汁所攝取的纖維質(zhì)比直接食用水果要少得多，雖然現(xiàn)榨的新鮮果汁非常好喝，但并不表示鮮榨果汁就可當做補充運動所需的維他命、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的方法，頂多只能偶爾飲用。
而且，水果中所含的糖份稱為“果糖”，果糖是一種比砂糖還更容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹镜奈镔|(zhì)，被身體吸收后使人更容易發(fā)胖。
2、水果冰沙
冰沙是夏天很多人喜歡的一種飲料，但是大家可不要被水果冰沙那“偽健康”的面具所欺騙了。由于水果冰沙含有相當高的糖分，每32盎司的冰沙里就含有700卡路里的熱量，相當于吃了一個菠蘿，一個芒果和一大把草莓。
如果吃下的東西不能及時消耗掉，那么這些食物的能量就將轉(zhuǎn)化為脂肪而導致變胖。因此，選擇喝水果冰沙的時候可要慎重地考慮一下了。
3、咖啡
夏天人容易犯困，而咖啡則是提神的好幫手，偶爾喝咖啡有益健康，但運動后飲用則會對身體有很大的危害！咖啡中所含有的咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結合，并隨尿排出。
游離鈣減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質(zhì)疏松。喝咖啡不僅會影響食欲，還有可能會引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會使身體感到疲乏無力。
4、可樂
專家表示，劇烈運動后猛喝可樂，有可能發(fā)生暈倒，但是并不是因為碳酸飲料與體內(nèi)的鉀元素結合導致的。一般情況下，碳酸飲料中含有的碳酸成分會跟體內(nèi)的鈣結合，會造成人體缺鈣，導致骨頭中含鈣量降低，可能增加骨折的機會。
喝碳酸飲料后可能暈倒，是因為人在劇烈運動后，飲用大量碳酸飲料，碳酸能夠造成胃的急性擴張，這樣會將體內(nèi)液體急速吸引到胃內(nèi)，吸引到胃里的體內(nèi)液體一旦超過胃的容量，就有可能引起嘔吐，造成體內(nèi)液體流失，使體內(nèi)缺少鉀元素。
同時在劇烈運動后，大量出汗也會造成體內(nèi)的液體流失，這樣會使身體總的循環(huán)血量不足，進而造成腦供血不足，導致暈倒。
擴展資料
運動后還應避免這幾點：
1、只吃簡單的糖類
吃巧克力棒是可以的，但還不夠。在運動之后，為了在幾小時內(nèi)恢復身體內(nèi)的糖原儲備（身體的主要能量來源），需補充一些能迅速吸收的簡單糖類（即快塘，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等），以及一些復合糖類（即慢糖，包括纖維、淀粉等）。關鍵是在這兩種糖類中找到平衡。
2、喝蘇打水解渴
很多運動員喜歡在劇烈運動或者比賽后喝蘇打水。這是可以理解的，但不能濫用。就像啤酒會使身體脫水，并在我們想要降低身體的溫度時，啤酒中的卡路里會轉(zhuǎn)化為熱量。水是更好的選擇，對補充損失的水分及能量有不可忽視的作用。
3、吃太油膩的食物
有些運動員吃漢堡包或烤肉作為強烈運動后的獎勵，雖然能滿足一時的快感，對身體卻沒有好處。油脂是必不可少的，但也應該是“好油脂”，而不是那些會提高膽固醇且沒有任何營養(yǎng)的油脂。
4、只食用蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是日常食物中不可缺少的成分，對身體恢復尤其是對肌肉重建和恢復損壞的肌肉纖維起著至關重要的作用。另外，成人一天基礎代謝所需的蛋白質(zhì)約0.8克，運動時增加至1.2克。
雖然必不可少，但光憑蛋白質(zhì)也不能滿足運動后人體所有營養(yǎng)需求。應將蛋白質(zhì)與糖類、脂類、維他命、纖維和其他礦物質(zhì)平衡地結合起來。
參考資料：小伙子運動后喝可樂暈倒 啥飲料運動后喝不得-人民網(wǎng)
卡塔爾將在世界杯場館內(nèi)禁售酒類，那么球迷看比賽應該喝點啥？
卡塔爾在世界杯的場館內(nèi)是不能夠售賣酒水的，自己也是不能夠帶酒進去的，所以球迷們也是非常的無語了，畢竟啤酒和足球比賽是絕配啊。可是卡塔爾比賽場竟然不讓售賣酒水，這讓很多的球迷表示特別的不能夠接受，但是入鄉(xiāng)隨俗，你也拿他們沒有辦法。那么不能夠喝酒的話，球迷朋友看比賽的時候能夠喝點什么呢？肯定就是飲料了呀。因為你沒有辦法喝啤酒，白酒，紅酒，那你就只能夠選擇喝各種各樣口味的飲料，這也算是一種慶祝的方式吧。
很多人都覺得看世界杯比賽的時候不能夠喝酒，真的是失去了比賽的樂趣，包括那些啤酒的贊助商們也傻了眼。大家都很好奇為什么卡塔爾要這個樣子做，其實原因是很簡單的，因為卡塔爾是一個信奉伊斯蘭教的國家。在這個國家里面，酒水是不能夠隨便飲用的，在一些特別重要的場合，比如說這一次的世界杯就是絕對不能夠飲酒的。而且也是為了防止有一些人喝醉酒了之后鬧事，威脅到球迷的人身安全，畢竟這樣的事情也不是沒有發(fā)生過。
其實他們也只是說在賽場的時候不能夠喝酒，在私底下也是可以喝的，但是不能夠在公共場合喝酒。之前也有其他的國家在舉辦世界杯的時候禁酒，可是可能是因為大家極力反對，所以最終他們還是允許喝酒的。但是卡塔爾就不一樣了，可能是因為他們真的非常的豪橫吧，他們說要禁酒，別人拿他們也沒有任何的辦法，所以只能夠選擇禁酒。為了能夠好好的看一場世界杯，那么在比賽的時候不喝酒也是必須要做的一件事情，不然的話他們就不能夠進去看比賽了。
運動后喝果汁有沒有什么影響啊？
當然有影響嘍~~~那些都是垃圾飲料,明白嗎?
水分對人體的重要性是毋庸置疑的，因為人體重要的近三分之二是水，況且水分是體內(nèi)進行化學反應所必需的媒介，也是人體在運動或受熱時維持體溫所不可或缺的元素。運動時體內(nèi)的水代謝要遠遠高于不運動時，一般人一天大約出0.5升汗但是跑步一小時的出汗量就是此量的2-3倍；踢一場90分鐘的足球時的出汗量可以是這個量的4-10倍。
運動前沒有合理的喝水，運動中又不注意喝水，就會造成脫水，脫水的程度也會隨著運動時間的延長而加重。對于一個體重50公斤的人來說，脫水0.5公斤會出現(xiàn)口渴；脫水1公斤嚴重口渴、不舒服、壓仰和沒有食欲；脫水7.5公斤時就可能出現(xiàn)生命危險。看來我們的確不能小視失水對人體的危害。
那么，該如何正確地喝水呢？別以為瞎灌一氣可以，運動中喝水可有講究了。
●
喝什么水？
最好選擇白開水或礦泉水，補水雖然要視不同的運動強度而定，但都要小口慢喝，水溫不能過低。
●
喝多少水？
對健身時間不超過1小時、運動強度不大的健身者來說，出汗量不會很大，只要在運動前后各喝1-2杯水即可。
對健身時間在1小時以上，以減肥為主要目的健身者來說，運動前應喝1杯水、運動中應每陋20-30分鐘喝1杯水，運動后應喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中應加少許鹽，以口感有淡淡的咸味為宜。這樣做的目的是盡量保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使運動帶來的脂肪燃燒作用能夠充分發(fā)揮。
最后再要提醒：口渴并不是身體需要補充水分的良好指標。所以在運動時應謹記：要盡量補充水分，尤其在炎熱的天氣下，運動前適當喝清水是有益的。
運動完喝什么果汁
問題一：運動后喝果汁有沒有什么影響啊？ 運動后會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖。建議白開水加糖和鹽（少量）這是最好的補品。其他的營養(yǎng)就要靠吃蛋和肉了！注意補水要在運動后，當氣喘勻時在喝最好時間是運動后15－20分鐘！
可以考慮喝糖水。
在勞動或鍛煉之后到底該吃什么東西好呢？應當吃堿性食品。在動物性食品中，只有奶類和動物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆?jié){和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。
至于運動后喝鹽水好還是喝糖水好，應根據(jù)具體情況靈活掌握。
一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環(huán)境溫度不太高的情況下運動，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少，不會產(chǎn)生大量排汗和無機鹽丟失現(xiàn)象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
運動或體力勞動會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，
出汗量更多，隨著出汗，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補
液的目的就是使這些丟失的物質(zhì)得到及時的補充，使身體內(nèi)的環(huán)境保持穩(wěn)定。
這對保持生理功能和健康是最基本的條件。
清水是一種常用的補液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態(tài)，并
且，水容易得到且價格便宜：但是清水作為運動訓練或體力勞動時的飲料，有些
局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時會引起一些惡心的感覺，因此運
動員往往會在達到體液恢復之前就停止進水。清水是不含糖的飲料，故而不能為
人在運動或勞動情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基
本上不含電解質(zhì)，加電解質(zhì)的飲料口感好、能促進運動員飲用，并且?guī)椭S持體
液平衡清水雖然一時解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了
腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因為體內(nèi)的鹽分得不到補充僅僅大量喝清水，
水在身體內(nèi)耽不住，就會引起利尿，并會加重出汗，從而使體內(nèi)水分最佳恢復的
可能性降低。
在大量科學研究成果的基礎上研制的運動飲料為廣大運動員所喜愛，并且廣
泛地被選用，因為它們不僅可促進身體水分和電解質(zhì)的恢復，還能提高訓練效果
和比賽成績、所謂科學研制是指運動飲料中所含的糖(甜度)和電解質(zhì)(咸度)適宜，
不僅口感好，使人愿意去喝，促進運動中的補液；而且研究還表明，含有6％-7％
糖類和適量的鈉鹽的運動飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運
動肌肉的輸送 達到“雪中送炭”的效果，也就是達到最高的“復水”效率，在
最需要“加油”的時候油就加上。不難理解飲用此種運動飲料時，運動成績和運
動效率就會提高。
問題二：運動完以后應該吃什么水果？ 正常人的體液呈弱堿性，人在體育鍛煉后，感到肌肉、關節(jié)酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過程中，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì) *** 人體組織器官，使人感到肌肉、關節(jié)酸脹和精神疲乏。而此時若單純食用富含酸性物質(zhì)的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利于疲勞的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、蘋果之類的水果，由于它們的成堿作用，可以消除體內(nèi)過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，可減少酸在膀胱中形成結石的可能。
問題三：大量運動后吃什么水果好 你好！
在劇烈的體育運動之后，特別是在長途跋涉或長距離跑步之后，人們往往感到腰腿酸痛或全身肌肉酸癰，疲憊不堪，也許還有饑渴難耐之感。在這種時候，該喝什么飲料為宜，又該吃什么食物為好呢?許多人并不注意。其實這中間是大有學問的。有的人在饑渴疲勞之中端起可口可樂瓶子大飲特飲，嘴里嚼著巧克力糖，或者大吃香腸、火腿、燒雞之類，這樣好不好呢?回答是否定的。在饑渴疲勞之時喝上述飲料和吃上述食物，不但無益于解除酸痛和消除疲勞，恰恰相反，還會加重酸痛和疲勞，真是“欲益反損”。筆者這么說，絕非危言聳聽，而是確有科學道理；
眾所周知，食物可分為堿性食物和酸性食物兩個大類，人們進食必須酸堿食物搭配才能維持體內(nèi)血液酸堿度即PH值的平衡。所謂酸性或堿性食物，并非由口感或味覺來識別，主要是看食物被機體吸收氧化后所蘊含的化學元素來作為鑒別的依據(jù)。大凡含氮、硫、磷等非金屑元素較多的則為酸性食品，而含鈉、鉀、鈣、鎂等金屬元素較多的乃是堿性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、桶、梅、杏等水果也是酸的，但它們非但不是酸性食品，恰恰相反，卻是典型的堿性食品。又如糧食、糖果糕點、魚、豬肉及其它動物肉類等，則不是堿性食品，全都屬于酸性食品。
在一般情況下，人體血液的酸堿度是平衡的，而以賂微偏于堿性為好。在緊張的體力勞動和劇烈的體育鍛煉之后，體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)會大量分解而產(chǎn)生較多的酸，由于這些酸的大量產(chǎn)生，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到疲勞倦怠。倘在此種情況下大喝可口可樂，而可口可樂含糖分較高，屑酸性食品；再吃巧克力糖、香腸、火腿、燒雞等，又都是酸性食品。這些東西吃下去以后，勢必“火上加油”，定會增加血液中的酸度，從而更為加重人體肌肉的酸痛程度，使疲勞更無法及時消除。
那么在勞動或鍛煉之后到底該吃什么東西好呢?答曰：應當吃堿性食品。首先在飲料方面，最好是喝牛奶、豆?jié){成飲茶水、果汁(不加糖)、喝礦泉水或白開水亦可(在動物性食品中，只有奶類和動物血屑堿性食品，其他都屬酸性食品)。至于食物，最適宜于在勞動和鍛煉之后吃的，莫過于豆腐、豆腐干和各種豆制品，還有新鮮水果、瓜類及各種蔬菜。這些都是很好的堿性食品。海帶被稱為“堿性食物之冠”。此外，將芝麻與，黃豆炒熟，加生姜絲和少許鹽，用開水沖抱著吃，即可止渴，又可充饑。芝麻、黃豆、生姜都是很好的堿性食品，吃了以后對降低血液中的酸度和稍除疲勞，同樣是很有益處的。
問題四：運動前后喝果汁有什么好處 好處就是解渴，滿意吧
問題五：運動后能立刻喝果汁嗎 不適宜多喝
血糖的補充要適當 喝太多血糖升高的速度太快 不太好
少量果汁 多和白開水
不要和可樂之類的碳酸飲料
問題六：運動后喝蘋果汁好嗎 運動要補充的物質(zhì)
1. 水分,毋庸置疑.
2. 鹽分,保持身體的電解質(zhì)平衡
3. 適當碳水化合物, 迅速提供能量,肌肉唯一能使用的能量來源是糖類.
4. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),修復在運動中受損的肌肉纖維和軟組織.建議在日常的飲食中添加,運動后短時間不要攝取過多.
5. 天然維生素b族和輔酶q10,在運動中釋放能量的火花塞.有效運動肌肉能量.
6. 天然維生素c\e等,保護機體在運動的強烈氧化過程中產(chǎn)生的自由基對身體損傷(主要損傷集中在關節(jié)等軟組織上).
7. 礦物質(zhì),以鈣\鎂需求量最大.運動是很好的搬運工和建筑師,把鈣質(zhì)運送到骨骼當中,預防減緩未來的骨質(zhì)流失.
問題七：運動后吃什么水果最好？ 只要身體能接受，運動后，你愛吃什么水果就吃什海水果。 喝 白開水 最好，有條件的話，喝 紅牛 也行。
每個人的體質(zhì)情況都不一樣，因此，飲食的科學依據(jù)是： 你吃了之后，身體舒適，不會出現(xiàn)異常就 OK 了。
問題八：為什么運動后不能喝水或吃水果？ 運動的前后喝水比較有講究。大家都知道運動的時候，我們都要大量的排汗。水份就要丟失，如果等到口渴再去喝水，那你就失去平衡了。所以我們應該在運動之前就要喝水。運動以后要丟失汗液，同時還要丟失一些電解質(zhì)。所以運動完了之后，喝水的時候，一定要少量多次的飲，不要一下飲用很多水。因為在運動以后體溫是增加的，你又要出汗，又要排水，這樣反復的大量飲水，容易導致水中毒。運動之后不能只喝白開水或者清水，里面要加一點鹽分，如果運動過后，馬上喝很多白水，里面又沒有電解質(zhì)這一些，水分要進入腦細胞內(nèi)，引起腦細胞的水腫，輕者可能頭激、嘔吐，重者還有精神癥狀。 1、經(jīng)過一整夜的睡眠身體開始缺水。起床的時候先喝250毫升的水，可以幫助腎臟及肝臟排毒。 2、早上的時間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，無形中身體會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。所以到了辦公室先給自己喝一杯水。 3、在空調(diào)環(huán)境里工作一段時間之后，一定要在起身活動的時候，再給自己喝一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。 4、用完午餐半小時之后喝一些水，可以加強身體的消化功能。 5、工作一段時間之后，用一杯礦泉水代替午茶或咖啡能提神飲料，既能提神醒腦，又能補充水分。 6、下班離開辦公室之前再喝一杯水，增加飽足感，待會兒吃晚餐的時候，自然就不會暴飲暴食了。 7、晚餐后半小時，別忘了再喝一杯水，可以幫助消化，可以加強晚間美容的效果。 8、臨睡前喝水可以沖淡血液，不過別一口氣喝的太多，以免晚上頻繁上洗手間，影響睡眠質(zhì)量，到現(xiàn)在為止，一天已經(jīng)攝取了2000毫升的水量了，大功告成。 溫馨提示：喝水的速度不要太快，喝完后最好做一些簡單運動。
問題九：運動后吃什么水果可以補充身體消耗 當然是香蕉了，你可以發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球、羽毛球運動員中場休息的時候都會吃香蕉補充體力的。
問題十：運動后喝什么比較好 20分 我們體育老師讀高中時體育特長生，后來也上了體育大學，在根據(jù)我的知識給你建議。
最好補充糖水喝鹽水。
鹽水=鹽加水，這個是公認的運動必須，不解釋了。
糖水也不錯，因為糖類是人體三大能量物質(zhì)之一（糖類，蛋白質(zhì)，脂肪）
水就不解釋了吧？
至于功能飲料，他說就是因為高考喝了紅牛結果差兩分沒上本科。（當時是撐肚子）功能飲料里面富含色素，添加劑，激素，最好少喝。
