如何找回自我(如何找回自我價值感)

怎樣找回真正的自我

堅守自我固然很重要，但是很多人往往是失去了自我，并不了解真正的自己是什么樣子的，找會自我也是很重要的一件事，那么，怎么找回自我呢?

1、定位自己的風格

認識自我首先可以從觀察自己的外形，定位自己的風格開始。我是一個婉約還是活潑的女生，我是一個風趣是沉穩(wěn)的男生，這些都可以從日常生活中對自己行為舉止的觀察而判定出來。在觀察的過程中，可以找出行為偏差，改掉不好的習慣，做最具風格的自己。

2、了解自己的所思所想

日常生活中我們最無奈的情況是遇見別人的質(zhì)疑：你到底是怎么想的?很多時候不是我們拒絕回答，可是我們真的搞不清自己的想法。所以認識真正的自己，我們必須靜下心，好好的問問自己我是怎么想的，必要的時候可以用小本本記下來，通過整理一連串的思路可以定位自己是一個什么樣的人。

3、不盲目跟風

很多人在認識自己的過程中很容易受到別人的影響。事實上，有益的影響可以塑造一個更為優(yōu)秀的自己，但無益的影響等會給自己加上一個污點。所以認識自我應該在最大程度上摒棄外來的影響，不盲目跟風。當我們再找到自己的風格的時候，應首先判定其是不是一個正面積極的形象，如果自己熱愛，那就堅持。

堅守自我的十大原則是什么 如何找回自我

4、認識自我并非一朝一夕

人的一生每個階段做出的選擇和經(jīng)受的歷練都是不同的。單純從一小階段認識自我是片面的。事實上，人終其一生都在塑造自我，所以在認識自我的道路上無需心急，不停思考與學習，終有一天會收獲一個更好的自我。

5、堅守的原則不能變

在認識對我的過程中，我們必須明辨是非，在自己的心中形成一條準繩。什么該做，什么不該做，必須堅守，不隨意動搖。在日常生活中，我們可以做更多有意義有價值的事情，提高自己的社會責任感，明白即便是一個真正的自我，也是需要履行它的社會責任。

認識自我是一個漫長的過程，在這個過程中中我們必須堅守自己做人的原則，認真觀察自己的行為舉止，適時做好定位，理性調(diào)整偏差，做自己想做的，追尋自己的夢想，做最真實的自我。

很多人覺得自己慢慢失去自我，怎樣才能找回自我呢？

定要自信，多參加集體活動，切勿獨來獨往，多與人接觸，慢慢調(diào)節(jié)。祝您開心。相信你自己，相信你的信仰，相信你的選擇.只要你相信了自己的一切，就會找到了你本來的自己！給自己時間.讓自己有獨處的時候 .這時你可以什么都想，什么都不想.看看你自己最先想的是什么問題.這問題就是你現(xiàn)在最想解決的.同時你覺得這樣不行，那你就和你朋友出去玩玩，也許有他們在，你能看到你和他們不一樣的東西，這樣你就知道你自己了。

將自己的想法與家人朋友溝通，不要覺得自己所有都是對的，這樣的人容易任性以自我為中心的，必要的時候應該有家人帶到心理診所調(diào)理，不屬于病態(tài)不要考慮太多，多為家人溝通少所致的。立足于現(xiàn)在，立足于現(xiàn)實，同時有一種展望未來的心態(tài)，我想自己各個方面的能力和水平一定會有一個長足的進步的。而迷失方向的自我，也會慢慢回到正常的軌道的。

有提升自己的思維能力和分辨是非美丑的能力，自然就能擁有自己超越別人主張見解，人都是向真善美方向追求的，選擇正確方向和堅持不懈，不管是不是原本的“自我”都不重要，因為自己已經(jīng)把自己變得更美好更有意義就足夠了。

這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想象成一個快樂的小天使！

平心靜氣。當你被世間瑣事所煩擾，逐漸迷失本心，你會變得越來越不快樂，幸福指數(shù)會降低。為躲避世間繁瑣，請首先學會平心靜氣。這雖說只是一個深呼吸的過程，但深呼吸給你帶來的絕不僅僅是新鮮的空氣那么簡單，更重要的是新鮮的心靈。

感覺迷失了自我，如何找回？

有很多的人在自己成長的過程當中都面對著不同的環(huán)境的變化，漸漸的迷失了自我，我想這是很多人都會面對的一種情況，那么當面對著這種事情的時候，我們該如何在丟失自我？以后找回自我，也就成為了很多人一直探尋的一個問題。今天就與大家分享一下，我個人所具有的幾點妙招。首先，我認為當一個人在失去自我的時候，要讓自己冷靜下來，想一想自己想要的到底是什么，有很多的人，他們之所以會迷失自我，多數(shù)的原因是因為他們在不斷地成長的過程當中，漸漸地想要的東西越來越多，所以就會在成長的過程當中迷失了自我，不知道自己想要的東西，到底是什么，所以當你在意識到自己已經(jīng)丟失了自我的時候，一定要讓自己冷靜下來去進行自我反思，然后清楚的意識到自己內(nèi)心深處最根本的想要的東西到底是什么。其次，當自己在丟失自我的時候，你可以回過頭來，去反思一下自己這一路的經(jīng)歷，去看一看，陪伴自己走過來的人，你會發(fā)現(xiàn)陪伴著自己身邊的人在一點一點的減少，從這些一直陪伴著自己的人身上，你能夠找到自己曾經(jīng)的影子，這也是一個能夠找到自我的一種方式，因為從這些人的身上，你能夠找到最初與他們交往的自己，也能夠真實地感受到自己與當時的自己所具有的不同之處。最后，我認為不管在任何的時候都應該堅守住本心，要一直做一個最為真實的自己，不要再追求當中迷失了自己，也不要再迷失自己，以后越走越遠，當你意識到迷失了自我的時候，你應該把它看作一個好的事情，能夠讓你及時找回自己。

如何找回自我呢？

第一，平心靜氣。當你被世間瑣事所煩擾，逐漸迷失本心，你會變得越來越不快樂，幸福指數(shù)會降低。為躲避世間繁瑣，請首先學會平心靜氣。這雖說只是一個深呼吸的過程，但深呼吸給你帶來的絕不僅僅是新鮮的空氣那么簡單，更重要的是新鮮的心靈。

第二，回憶初心。當你平靜下來，試著去回憶下你的初衷。不管做什么事情，都是有其初衷的。背離了你初衷的行為，才恰恰是你煩惱的真兇。試著去抓住讓自己不快的真兇，你才會慢慢變得幸福。

第三，提升自信。在這世間打拼幾十載下來，相信你的自信心也被磨的差不多了。重拾自信說容易也容易，畢竟你做成功的每件事，不管大事還是小事，都是你自信的基礎。那都是你在這世上獨一無二的證據(jù)。

第四，培養(yǎng)勇氣。勇氣也是一個長久的話題，去做些自己沒做過或者不敢做的事情吧，想想最初的自己，想想初生牛犢不怕虎的勇氣。你會在不斷挑戰(zhàn)的過程中重拾勇氣。

第五，減少比較。世間的得與失，也是個永恒的話題。減少與他人的比較，你會發(fā)現(xiàn)自己可以有更多的時間去尋找快樂，減少與自己的比較，你會有更多的機會去體驗幸福。

第六，減少妒忌。妒忌無罪，但妒忌卻是一切不幸的源頭。小時候你嫉妒別人的衣服，長大了你嫉妒別人的別墅，這就是你一直不開心的源頭。試著去放下心中的妒忌，他好任他好，你不眼紅他也就沒有炫耀的對象，你一般任你一般，你不自卑他也就沒有嘲諷你的機會。

如何找回自我（迷失自我了該怎么辦）

小鳥在第一次獨自飛翔的時候，非常害怕。

它問媽媽：萬一我飛不起來，摔下來了該怎么辦？

媽媽笑著說：萬一你飛起來了，能在天空中自由自在地飛翔了呢？

我們都是這只小鳥，當發(fā)現(xiàn)迷失自我時，也會很害怕，不知道該怎么辦。總是擔心即使采取積極的行動也找不回自我，只會讓自己越來越失望，越陷越深。

這時候，不妨再扮演一下鳥媽媽，笑著告訴自己：萬一成功找回自我了呢？

去吧，按照下面說的這4個步驟，積極地找回自我吧，到時候你就會發(fā)現(xiàn)天空那么大，世界那么美。

步驟一：認識你自己。

找回自我就要從“認識你自己”入手。你和自己朝夕相處了這么多年，但你真的認識你自己嗎？

古希臘哲學家蘇格拉底將“認識你自己”作為座右銘，就說明認識自己很難，也很關(guān)鍵。

問問自己這3個問題：

1）我是誰，我的身份是什么？

2）我喜歡什么，不喜歡什么？

3）我渴望什么，不愿意接受什么？

這3個問題是常問常新，反復問自己，反復思考，你會對自己的人生目標和定位有更明晰、更堅定的認識。

步驟二：尊重你自己。

迷失自我的根源往往就是不尊重自己。比如打心眼里看不起自己，覺得自己前途無望，被別人洗腦和控制，被別人牽著鼻子走，遭受了不公正對待也不敢發(fā)聲和反抗…

因此，通過第一步“認識你自己”后，你已經(jīng)思考過自己是誰，喜歡什么，不能容忍什么等問題，接下來就要將這些思考和答案付諸行動了。

比如為自己制定目標，在追逐目標的過程中不要妄自菲薄，也不要被周圍的言論打擊或控制，尊重你自己的決定，毫不動搖地走下去。

再比如為自己制定界限，也就是自己的哪些利益絕對不能被侵犯，讓自己的界限和需求不再被你自己、被別人所無視和任意踐踏了。

步驟三：對自己有同情心。

從小到大，我們被教育要同情弱者，不要太自私，不要強人所難，要把自己的腳放到別人的鞋子里，感受別人的苦衷和立場，更加理解和包容。

但是，從小到大，我們卻忘了同情自己，也忘了我們自己的心也是脆弱而柔軟的，需要被溫柔以待。

比如失敗的時候，或者結(jié)果沒有達到預期的時候，請不要再自我責備了，不要總說自己沒用和無能，而是像同情別人那樣，學著同情自己遭遇到的壓力和困境，給予更多的包容和理解，這樣才能讓我們更快地振作起來，從失敗中吸取教訓，在放松的狀態(tài)下再去試一次，往往更容易成功。

步驟四：檢查現(xiàn)實狀況。

當自己不順利或者失敗的時候，會有沮喪、難過、失落等負面情緒，如果這些負面情緒過多，就會導致“迷失自我”，覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者，未來再也沒有希望了…

其實這些都是你的主觀想法，不妨好好考慮和分析一下現(xiàn)實狀況，試著回答下面這些問題：

1）為什么會失敗，有哪些現(xiàn)實的客觀條件導致了失敗？

2）如果吸取教訓，改善這些客觀條件，成功的可能性會變大嗎？

3）有哪些方法能夠改善客觀條件呢？

4）這些方法的可行性強嗎？多久之后能看出成效？有沒有能夠參考的別人的經(jīng)驗？

當我們把注意力都放在外部的客觀因素時，也就不會一味地主觀揣測了。

因此，迷失自我時不要一蹶不振，消極悲觀會讓你一輩子陷在里面。請積極主動地用上面說的這4個步驟：1）認識你自己，2）尊重你自己，3）對自己有同情心，4）檢查現(xiàn)實狀況，去改變現(xiàn)狀吧，不要總想著萬一失敗了怎么辦，要樂觀地想著“萬一成功了呢”。

如何在生活中找回自我？

要找回自己，首先得對自己的過去進行反省，從而有針對性地確定方向和制定計劃。

其次，要堅決和過去不好的自己告別，要舍才有得。

第三，要通過學習和走出去來提升自己的思維意識和知識積累，開闊眼界。

第四，要多和積極陽光熱愛生活的人交往，多向他們學習。

第五，培養(yǎng)自己獨處時的興趣愛好，即使一個人的時候也不覺得無聊。

第六，通過適當?shù)倪\動鍛煉來增強體魄，從而讓身心都積極健康。

第七，要堅持不懈地進行，直到形成習慣，然后還要繼續(xù)保持。