脫發了，怎么可以快速生發？
首先，去除可能的誘因，特別是精神因素。注意休息，勞逸結合，睡眠充足，心情舒暢。其次，可以使用專業的，比如樂喜力絲
一、合理飲食很重要，對于脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的：
1. 補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2. 補充植物蛋白。頭發干枯、毛糙，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.少吃含酸性物質食物。脫發及頭發變黃的因素之一，是由于血液中，有酸性毒素。體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物等，都會使人體在代謝過程中，產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4. 補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發的秀美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5. 補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，幫助毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
生發最好的方法 這五個方法可以試試
1、均衡營養。飲食營養方面更是要全面，頭發是需要營養供給的。要想讓頭發健康生長，要注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭發提供充足的營養吸收!同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫發大有裨益。
2、放心心情。每天的焦慮不安、壓力過大、精神高度緊張都會導致掉頭發厲害現象，我們要做的就是減輕壓力促進身體機能正常循環，保持開朗樂觀。然而保持樂觀的心情之余，還有經常參加體育鍛煉，增強身體的肌體抵抗力。
3、嘗試偏方。用生姜擦拭頭皮，用啤酒洗頭來有效防止脫發，但對于治療脫發效果不是很好。用生姜擦拭頭皮可以殺死頭皮上的細菌，清爽頭皮，同時也有利于發根的有氧呼吸。
啤酒洗頭則可以滋潤發根，使頭發黑亮。當然也可以吃一些黑豆、黑芝麻之類的來補腎以及補充些頭發生長所需的營養元素，來協助掉頭發厲害的情況。
4、減少燙染。不要一味的追究時尚，追求美麗，過度的燙發染發。燙發染發會使頭發失去光澤和彈性，甚至干枯變黃，進而出現厲害掉頭發現象。同時還要適度的清洗和保護頭發，在洗頭發的時候注意頭部的按摩和洗后的頭發護理。
5、物理生發：物理生發即借助激光生發梳或者生發頭盔來生發。其原理是通過刺激頭部穴位，激活毛囊細胞，改善頭部血液循環和供氧量，加快頭皮新陳代謝，改善毛囊的生長環境，然后達到生發的效果。物理生發，起到的更多是一種輔助生發的作用，很難長出健康的頭發。
怎么才能生發？
促進頭發生長，可以從日常護理、飲食調整以及生活習慣等方法入手。具體如下：一，每周進行1~2次清洗，洗頭不宜過頻，二，每晚按摩頭皮或木梳梳頭，有利于促進頭皮的血液循環，促進新陳代謝，使頭發快速生長。三，適當多吃黑芝麻、黑豆、黑枸杞、純奶、瘦肉、動物、腎臟、魚蝦等，以補腎生發。四，養成良好習慣，不要熬夜，保持心態平和，適當增加運動量，保持身體的健康。除了上述方法還需要注意改善頭皮的血液循環，比如可以經常做頭皮的按摩，能夠起到活血通絡的效果，增加毛囊的血液供應，從而促進頭發的生長。平時生活中要飲食清淡，切忌辛辣。
怎樣可以讓頭發快速長出來
快速生發要做到以下幾點：
1.補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2.多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。
3.頭發營養少導致死多長少，多吃黑色食物。
4.要避免頭發在暴曬、風吹、干燥的環境。頻繁的燙發染發會導致頭發變少。
5.最主要的就是口服特濃營養素，補充毛囊營養，均衡營養，會更有利于快速生發。
5.用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，可以促進頭皮的血液循環。
怎么才能生發？
經常過量喝酒會使新陳代謝紊亂，酒精會造成頭發易干燥，因而致使大量頭發掉落。經常出現大量掉發的朋友，可以從以下幾點來改善：
1補充碘質：碘元素有利于頭發的生長，促進頭發生長的作用，平常能夠適當吃點這方面的食物來改善自己的頭發，例如海帶、紫菜、生蠔、海苔等；
2調整生活作息：不要熬夜，熬夜是對頭發很不好，熬夜對頭發生長有損害的行為；
3放松心情：可以根據個人愛好來放松心情、緩解壓力，跑步和聽歌是不錯的方式，長期精神壓力大的話，會讓精神狀態處于緊繃，這樣容易導致大量掉發；在我失業的那年，很有可能是睡眠不好，引致我的頭發稀少，變成地中海，本身就沒什么自信，加上掉發更糟糕了，用過不少的方式，但沒什么作用。隨后百度發現可以讓頭發重生的首姜源生發水，使用之后，大量掉發的位置生出了一些頭發，現在頭發比之前多了，我的心情再也不會那么焦慮了，整個人的精神面貌好多了。這些經驗應該可以給你帶來幫助。
怎樣才能長頭發？
如果沒有脫發只是想讓頭發快速長長，多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排毒有利于頭發生長，平時多用羊角梳梳頭或者用手按摩頭皮，促進頭部血液循環可以長頭發。如果是油性頭發，由于頭部油脂分泌過多導致脫發的癥狀，想讓頭發長出來
每個人都希望有一頭烏黑亮澤的秀發，不但顯得健康活力，也能體現個人氣質，食療是功不可沒。
1、可以多吃一些有助于生發的食物，比如說可以多吃富含鐵的食物，頭發生長過程中的需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等，這些食物對于長頭發非常有幫助。
2、要多吃含維生素的食物，維生素E可以抵抗毛發衰老，促進細胞分裂使毛發生長，可以用來促進長頭發的蔬菜有芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜等。
3、要多吃含碘高的食物，含碘高的食物能夠促進腦細胞代謝有利于頭發生長。含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等，同時還要多吃含蛋白質的食物，頭發的成分中含有含硫氨基酸，黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，特別適合補給頭發養分。
