雞蛋面怎么做才好吃
好吃的雞蛋面做法如下:
準備材料:雞蛋兩個、菠菜30克、掛面200克、鹽適量、水和油適量。
制作步驟:
1、將菠菜清洗干凈,切成長度為兩厘米的小段;
2、將雞蛋打入碗中,加入少許鹽,不斷攪拌至蛋清與蛋黃混合均勻;
3、鍋中倒入食用油加熱,放入少許蔥花,后將攪拌均勻的雞蛋液倒入鍋中一同加熱;
4、將雞蛋慢慢翻炒至九成熟時,將其盛出置于一旁備用;
5、在鍋中倒入足量水,將水加熱至沸騰后將掛面與菠菜放入其中,小火加熱十五分鐘;
6、十五分鐘過后,將面條與菠菜盛出,表面加上之前炒好的雞蛋即可。
雞蛋面的營養價值
面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
雞蛋面的功效與作用
雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
1.護心:保護心臟,保護心肌細胞,預防或是緩解心悸、心率失常等。
2.健脾:適用于脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等癥。
3.生津止渴:潤喉去燥,使人清爽舒適。
適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
4.抗癌抑癌:預防癌癥,降低癌變的發生率。
5.安神除煩:鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經,從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒。
雞蛋面怎么做
雞蛋面的做法:
主料:麥芯粉120克、雞蛋1個、水適量、鹵牛肉適量、牛肉湯適量、蔥花適量。
輔料:鹽適量。
步驟:
1、面粉中加入1克鹽,先用筷子攪拌均勻。
2、打入一個雞蛋,再加適量水,蛋液和水的總量不超過65克。
3、先用筷子將面粉攪成面絮,然后用手壓拌成團,直到沒有散落的干粉。剛開始面團比較硬,不光滑,沒關系,靜置十幾分鐘。
4、繼續揉面幾分鐘,如果還是不夠光滑,再靜置一會。我是靜置了兩次,加上第一次一共揉了三次,面團就很光滑軟和了,比耳垂稍微硬一點點點。然后用保鮮膜蓋上,冰箱冷藏過夜。
5、第二天一早,先把面團拿出回溫到室溫,然后搓成大圓條,塞進壓面槍的壓面桶里。
6、組裝好壓面槍。水燒開后,直接將面條壓到水里。
7、面條煮四五分鐘,用筷子能輕松夾斷就差不多了。
8、將煮好的面條撈到面碗里。
9、澆上牛肉湯,碼上幾片鹵牛肉,灑一點蔥花,就好了。或者根據自己的喜好調配底湯。
雞蛋面的做法?
雞蛋面怎么做好吃,簡易雞蛋面的家常做法
雞蛋面的做法
雞蛋面的做法
平日在家里餓著的`時候,很多人都會隨手就煮個青菜雞蛋面來填肚子。面條本來就是養胃的食物,主要含有蛋白質和淀粉,雞蛋營養豐富大家都清楚。雞蛋和面搭配,不僅有利于腸胃消化和身體吸收,而且營養全面。不過如今,單純的雞蛋面已經無法滿足吃貨們的心了,下面我們就推薦兩種常見的雞蛋面做法,看看哪種更合大家的心意!
青菜雞蛋面
原料:食材面條適量,雞蛋一個,青菜適量,榨菜一包,鹽適量,味精適量,醬油適量,醋適量
制作步驟:
1、鍋里放水,燒開,放入面條,可以放小許鹽。
2、水再次開,把雞蛋打入鍋里。
3、水滾時再加半杯冷水,再燒開加入青菜,榨菜等水開時,開小火悶1分鐘這樣就可以了。
4、碗里根據自己的口味放入葷油,鹽,味精,醬油,醋就可以了。
PS:雞蛋也可以先煎后煮,使得雞蛋的鮮香味充分融入面湯中,吃起來十分順口,讓人回味。
西紅柿雞蛋面
材料:龍須面適量,西紅柿適量,油菜適量,雞蛋適量,醬油適量,鹽適量,雞精適量,香油適量
制作步驟:
1、番茄洗凈去皮,切成小塊。
2、把鮮姜洗干凈剁碎。
3、把小油菜洗凈備用。
4、鍋中放油爆香姜碎,然后放入番茄煸炒。
5、翻炒至番茄軟爛,加上一點醬油。
6、加入清水燒開。
7、水開后下入龍須面。
8、面條稍軟,打入一個雞蛋,不要攪拌。
9、加入鹽調味,放入油菜。
10、煮至面和雞蛋熟透,關火,放入雞精 香油即可出鍋。
本文發布于:2023-02-28 19:46:00,感謝您對本站的認可!
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