廚房美食菜譜:肉絲雞蛋炒蠶豆的做法
2024年4月2日發(fā)(作者:人性向善) 廚房美食菜譜:肉絲雞蛋炒蠶豆的做法 正直吃蠶豆的季節(jié),蠶豆可以益氣健脾,利濕消腫。另外,它的營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克蠶豆含9克蛋白質(zhì)、19克碳水化合物,還富含膳食纖維、鈣、磷、鉀、維生素B、胡蘿卜素等多種有益健康的營(yíng)養(yǎng)素。蠶豆中的蛋白質(zhì),在各種豆類里僅次于大豆。它還含有大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽堿,有增強(qiáng)記憶、健腦的作用。此外,蠶豆是低熱量食物
時(shí)間:2024-04-02 熱度:10℃