健康生活作文

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健康作文300字七篇

健康作文300字篇1

健康，始終是人們討論的話題。健康分為多種：生理健康、心理健康、經(jīng)

濟健康……今天，我們討論的是人的生理健康和心理健康。

生理健康，指身體健康，身體健康了，才能學習、玩耍、休息等等，如果

一個人，沒有生理健康，那他就會生病，會眼花，不能學習；會四肢無力，不

能玩耍；會發(fā)燒，睡不著覺……我們要在生病之前，多運動，不挑食，勤洗

手，愛干凈……如果做不到這些小事，那就會變?yōu)榇笫拢×耍陕闊┝耍?/p>

要打針、吃藥……可能還會開刀，可能還要見閻王！我們要重視生理健康！

心理健康，有些人以為是小事，才不是，我給大家講個在我身邊的事。我

爺爺六十五歲。因為他天天心情好，不傷心，不生氣，不郁悶，所以他看起來

像五十六歲。而他的一個朋友，很郁悶，總覺得自己七老八十了，其實他才五

十幾歲，可他這個心理，就真的讓他看著像七八十歲了。所以，我們不要郁

悶，要開心，不要總覺得自己這不好那不好，不要像我爺爺?shù)呐笥眩裎覡?/p>

爺，從現(xiàn)在開始，我們要向心態(tài)好的人學習！

個人健康，家庭幸福；全民健康，國家強盛。

同學們，請相信健康的力量！

健康作文300字篇2

健康，是生命的質(zhì)量，是生活的檢驗。一個人的健康，將決定一個人的所

有。有人說，病魔是無法戰(zhàn)勝的，與其這樣，倒不如說心魔是無法戰(zhàn)勝。一個

人的身心不健康也就意味著這個人將與健康無緣。

沒錯，有人說，鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝，也不需要

多少錢財，只需一身休閑，找一個空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一

個美妙的約會，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的

垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的大樹，讓我們也成為美麗春景的一部

分。

我要說的健康，要有一個良好的心態(tài)和樂觀向上的性格。我們要知道一次

次的失敗不是真正的結(jié)果，只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威說過：

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“一個人并不是生來要給打敗的。你盡可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔

是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強大起來，擁有戰(zhàn)勝它的勇氣，用

自己的正能量來戰(zhàn)勝它。一個好的心態(tài)與思想，有時也決定著一個人的生命品

質(zhì)。

健康不是簡簡單單的兩個字，而是通過每一個的努力所換來的，健康源于

生活，決定了他的心態(tài)！所以，請每一位依賴手機的人們，放下電子設(shè)備，動

身起來，投身合理的健康運動，去擁抱生活、擁抱自然吧！

健康作文300字篇3

運動，營養(yǎng)，健康，聽起來是三個普通的名詞，卻是我們身體成長的“鐵

三角”。現(xiàn)在由于生活富裕，我們小學生的營養(yǎng)已經(jīng)嚴重過剩。我們最缺乏的

是運動，有些同學甚至一天也走不了多少步，成了真正的“懶人”。所以，我

講以下幾點：

一、運動。

我們想一下，為什么原始社會沒有那么多胖子，那是因為那時的人有良好

的起居習慣，每天早出晚歸出去打獵，也是一種運動，他們每天吃野果，補充

了大量的維生素。反觀現(xiàn)代，我們上下學有父母接送，吃飯有大魚大肉，晚上

又宅在家里坐著不動。這樣既違反了人體的規(guī)律，又增加了生病和肥胖的概

率。

二、營養(yǎng)。

維生素在希臘語里是“生命”的意思，可見維生素的重要性。可是有些同

學挑食、厭食，就會缺失大量的維生素，降低了免疫力。碳水化合物在我們吃

的饅頭、米飯里面。每天還要補充適量的鈣元素。

三、健康。

健康、營養(yǎng)和運動缺一不可，我們每個小朋友的健康是爸爸媽媽最關(guān)心

的，所以我們應(yīng)該養(yǎng)成不挑食、不厭食的好習慣。每晚喝一杯牛奶，早晨堅持

鍛煉，積極參加戶外活動，讓健康永遠陪伴著我們。

健康作文300字篇4

幸福的家庭是我們齊心協(xié)力一起創(chuàng)造的。家是父親的王國，是母親的世

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界，也是我的兒童樂園。

我總是覺得爸爸對我雖然沒有像媽媽那樣無微不至，但是爸爸對我的人生

有著更廣闊更深入的關(guān)懷，對此也會投入更多的思想，有更多的希望和期望。

如果我是一根草，那么父親用自己的血肉之軀腐朽在我的根下，讓我出根成

長；如果我的人生有一段路組成，那么我走過的每條路上都有用心血和愛鋪就

的碎石，讓我走得更加踏實。

媽媽是我的母親，但也是我的朋友。媽媽她也是那么無微不至的照顧著

我，就想我的好朋友一樣，也許媽媽還不知道，天下最偉大的愛，是母親發(fā)自

內(nèi)心飛愛，但也是朋友的愛，母親的愛是純潔的，朋友的愛是友誼的'，在我的

心中，母親永遠是心林相同的。

今天早上起床時，床旁放置的衣服，看到你苦惱時那心痛飛目光……這些

不是母親愛的做好表達嗎？母親的愛就像水占袪我們的驅(qū)梃的大部分一樣嗎，

有母親的孩子，一點都不會舉得孤獨，因為他的心靈的歸宿。

博大的父愛是甜美的，偉大的母愛是美麗的，愛伴隨著我的健康成長。父

母之愛是人類永恒的話題，讓我們鼓起勇氣大聲向父母說：“爸爸，媽媽我永

遠愛你們！”

健康作文300字篇5

目前我國已有兩億人為高血壓患者，而得了高血壓的患者更容易得心腦血

管病，而我國居民近40％的死亡可歸于心腦血管病，而這些驚人的數(shù)字背后有

一個無形的殺手——大量食鹽。

以前我們家屬于食鹽之家，一直也沒有人發(fā)現(xiàn)我們身邊這個無形的兇手，

直到叢老師告訴全班大量食鹽的壞處時，我才發(fā)現(xiàn)了并告訴全家，最后我又告

訴了食鹽大戶姥爺，因為姥爺以前當過兵，再加上當時他家窮，所以姥爺吃鹽

特別多直到現(xiàn)在姥爺才聽了我對他說的食鹽的種種壞處，如：很多科學家證

明，鹽吃多了可以導致很多疾病，如冠心病、腎臟病、心腦血管等健康問題。

終于我把姥爺給說服了，從此姥爺?shù)氖雏}量大大的減少。此外我還利用春節(jié)這

個機會向親戚、家人、鄰居……宣傳大量吃鹽帶給我們的壞處，并且在家里放

上了限鹽勺與限鹽罐，并不時地提醒姥姥這個限鹽勺為一頓飯用一勺，幾口人

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取幾勺，倒入限鹽罐，一天用完即可。我相信只要我一直督促全家限量用鹽，

我們家便會學會正確的食鹽。

雖然我國患高血壓者已達到兩億人，但是，如果我們繼續(xù)號召下去少量食

鹽，便會一傳十、十傳百、百傳千、千傳萬……這樣在未來的十年里，我國的

居民因為大量食鹽而患高血壓的人便會寥寥無幾！

健康作文300字篇6

我很喜歡吃冰激凌，媽媽說：“我們自己做冰激凌吧，又健康又衛(wèi)生。”

于是，媽媽買來了攪蛋器。大家可能會想，攪蛋器和做冰激凌有什么關(guān)系

呢？其實攪蛋器是幫助攪伴東西用的，而且可以攪得飛快。除了這個工具，還

需要4個生雞蛋、500ml牛奶、100克白糖和蛋黃分離器。先把生雞蛋打碎倒在

蛋黃分離器上，分離器上有幾個大孔，可以讓蛋清漏掉，因為我們不需要蛋

清。接著把白糖和蛋黃用攪蛋器打成乳白色。我?guī)蛬寢尠雅Ｄ痰惯M鍋里用小火

煮，等牛奶有小泡泡了就要眼疾手快地把火關(guān)掉，然后慢慢倒進蛋液中。我一

邊倒媽媽一邊用攪蛋器攪拌，不然蛋液就會變成“蛋花湯”的。最后，再放一

點點香草粉。然后，就把做好的放進冰箱里，再定時拿出來攪一攪，放到第二

天就大功告成了！

拿出來嘗一口，甜甜的，真像哈根達斯的香草冰激凌呀！

自己做的冰激凌真是又健康又衛(wèi)生有美味啊！

健康作文300字篇7

11月14日上午，雖然天氣有些寒冷，但迎著陽光，大家個個興奮不已，

因為這是我們一年級新生的第一次運動會。

我們帶著小紅帽在老師和家長志愿者的帶領(lǐng)下來到了盧灣體育場，在一段

熱身音樂的暖場后，滕校長宣布運動會開幕。大家齊聲喊出了“我鍛煉、我健

康、我運動、我快樂”的口號，好興奮，好鼓舞啊!

運動會一開始是廣播操展示，我們一（6）班的小運動員們排著整整齊齊的

隊伍，個個動作標準、精神充沛，贏得了全場哥哥姐姐們的掌聲呢！接下來是

自由單項競賽，我們在老師和家長志愿者們的配合下分別參加了立定跳遠、坐

位體前屈、25米折返跑、沙包投準等十二個小項目，很多同學連水都顧不得

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喝，抓緊時間排著隊，就為了能多參加一些項目，多集幾個加油章。此時的運

動會就像個歡樂的游樂場，到處是大家歡快奔跑的身影。

最后是精彩的集體拔河比賽，我們踮著腳尖、喊著加油第一次觀看了家長

代表、老師代表和高年級大哥哥大姐姐們的較量，最后四年級的哥哥姐姐在大

家的吶喊助威下贏得了勝利，好棒啊！

這次運動會鍛煉了我們的身體，也讓我們每個人獲得了快樂，好期待下一

次運動會的到來啊！