血瘀(血瘀癥狀有哪些表現)

血瘀是一種常見的癥狀，其病因多種多樣，也許是自身氣血不順暢所導致的，也許是其他疾病的后遺癥。血瘀會讓人感覺到經常疲憊，長期下來會對人的生活狀態造成很大的影響，所以如果出現血瘀，一定要及時調理自己的身體。

血瘀的特征有哪些？

1、 容易淤青

如果自己的身體稍微磕一下碰一下，就會出現淤血淤青的現象，那么很有可能是血瘀體質者。

2、 疼痛

對于血瘀體質者而言，疼痛現象會比普通人更為嚴重，其疼痛的表現主要為刺痛。

3、 臉色暗淡

身體如果出現血瘀就說明其氣血不足，血流不通暢，這時就容易出現色素沉著，臉色暗淡，還容易長斑。

4、 容易煩躁

如果人體的氣血不足，血流就無法供應給人的肝臟和脾臟，肝臟和脾臟功能無法正常運轉，就容易使人出現煩躁的心理。

如何調理血瘀？

1、 保持舒適的心情

血瘀體質的人平常要注意調整自身的心理狀況，盡量保持樂觀豁達的情緒，如果有不良情緒，一定要及時進行調整，避免情緒過于極端，保持氣血的通暢，這樣才能緩解病情。

2、 飲食調整

血瘀體質的人應多吃一些，補氣補血，養血活血的食物，比如紅棗，桂圓，阿膠等食物。這些食物能夠給身體提供大量的營養物質，還能促進身體的血液循環，能有效調理屬于病情。

3、 注意日常起居

血瘀體質的人需注意氣候的變化而來增減衣物，避免讓寒氣入侵身體。血瘀體質的人在氣候轉涼的情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢，還會引起不良癥狀。

4、 堅持運動

生命在于運動，運動能有效促進人體的血液循環，使人的氣血更加通暢。建議血瘀體質者參加有益于心臟血脈的活動，比如打太極，舞蹈，保健操等。

5、 中醫調理

血瘀體質者平常可以選用拔罐，按摩，刮痧推拿等方法來活血化瘀，以緩解血瘀癥狀。不過也要注意，一定要去正規的醫院進行治療，不要自己操作。

血瘀體質者，在平時也應多多注重日常的飲食，多吃一些有利于活血祛瘀的食物，比如洋蔥、木耳、海帶、菠蘿等食物。除此之外，也可以喝一些能活血化瘀的茶，比如玫瑰花茶、當歸茶、姜棗茶等。

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

#頭條創作挑戰賽#