大學生心理問題(大學生心理問題有哪些 如何解決)

隨著我市各大高校陸續開學復課，由于長時間未到學校學習，有些學生被學業壓力、考試壓力而困擾；有些學生為宿舍內、同學間的人際關系困擾；有些畢業生，則是面臨著畢業論文和找工作的壓力，難以調適自己的心理狀態……據記者了解，這段時間我市各高校紛紛采取各種舉措，讓心理健康教育走進大學課堂，但是不可否認，仍然有一部分大學生不時被焦慮、強迫、抑郁等情緒困擾。

“現在的大學生多是獨生子女，都是爸爸媽媽的寶貝，他們每天在教室內上課，風吹不到，雨淋不到，每個月都有零花錢，哪來的心理問題？”昨天，記者就大學生容易出現的心理問題對我市幾所高校進行采訪，得知大一和大三是學生出現心理問題的高發期，調查結果顯示，29%的大學生存在著不同程度的心理問題，其中20%是輕度抑郁，7%是中度抑郁，2%是重度抑郁。

案例一

因被室友嘲笑、排擠而實施報復

大一女生小史的生活習慣、衛生習慣與室友不同，再加上她性格孤僻，不愛與人交流，常被室友嘲笑成“恐龍妹”。這本是室友間的玩笑話，但小史卻無法接受，暗地里對室友的物品實施破壞性報復。她曾經偷偷對著室友養的一盆植物澆開水、還曾經將一位室友的衣服剪破……后來這名女生的行為被室友發現，被告到系領導那里。最后這名女生被檢查出患有抑郁癥而不得不休學半年。

案例二

向心怡女生“表白”，被拒后自暴自棄

大三男生小曲暗戀一名女同學半年多了。但他向該女生表白時卻被無情拒絕，而且女生告訴他，已經有了戀愛對象。小曲無法接受這一事實，開始自暴自棄，并產生自虐行為。

案例三

沉迷游戲無法自拔

大二男生小孔，因為對所學專業不喜歡，所以對學習提不起興趣。沒有了學習動力和方向，小孔開始寄情于網絡，以逃避現實。平時除了上課之外，他的業余時間幾乎都用來打游戲，特別是周六、周日，他打游戲的時間都近20個小時，連吃飯、睡覺都顧不上。

調查

戀愛、人際關系、性格障礙等

成大學生主要心理問題

據徐州醫科大學學生工作部陳瑋部長介紹，大學生正處于風華正茂的年齡，其生理和心理均趨向成熟，但又不完全成熟，因此表現出獨特的心理特征。大學生常見的心理問題主要有六個方面：環境適應、學習動力、人際交往、戀愛、性格與情緒以及求職與擇業壓力等。其中，人際關系的心理困惑最為常見。

據陳瑋分析，大學如同一個“小社會”，如何與老師、舍友、同學友好相處，建立良好的人際關系，是大學生面臨的一個重要課題。天南海北的孩子聚到一起，難免因為生活習慣、價值觀念的差異產生摩擦。環境適應問題，在大一新生中較為常見，受此次疫情的影響，在已經返校和即將返校的部分學生中也出現了此類問題。

而學習中出現的問題，主要表現為學習目的問題，學習動力問題，學習方法問題，學習態度問題，以及學習成績差等等。

大學生處于青年中后期，戀愛問題是不可避免的，如何正確地處理好與異性間的交往和雙方的情感問題，常常引發一些心理困惑。

性格障礙也是大學生中較為嚴重的一類問題，其形成與成長經歷有關，原因較為復雜，主要表現為自卑、怯懦、依賴等等。

大四的學生中，常見的有求職與擇業問題。在即將跨入社會時，不少對前途感到困惑和擔憂，加上很多大學生在校時只一心讀書，與社會接觸較少，對社會缺乏真正的了解，在擇業時會表現出一些心理障礙，主要表現為自卑、自傲、恐懼、懷疑等。

為什么大學生成心理問題多發人群

中國礦業大學大學生心理健康教育中心專職教師李紅嬌表示，大學生是一個特殊的群體，他們處在生理、心理快速發展期，心理發展的可塑性強、矛盾性突出、差異性顯著，而外在環境包括社會期許、家庭期待等也成為影響大學生成長的重要因素。

李老師分析了當前大學生心理健康問題越來越多和嚴重的原因。主要體現在極端個案，心理危機問題越來越多，基本上是逐年上升的趨勢。每年轉介到專科醫院就診并確診的學生人數增多。

李紅嬌說，學生心理健康問題不僅僅是咨詢或治療問題，而是與社會文化因素緊密相關，社會經濟的高速發展，家庭結構的不穩定，早期創傷和寄養經歷，從小的熟人社會向大的陌生人社會發展等都成為心理健康問題的越來越重要的根源。

理想、信仰、價值觀、生命價值與意義，學習價值與意義成為大學生普遍存在的影響心理健康的因素。

徐州醫科大學心理輔導老師劉欣教授分析：大學生的心理問題一方面與他們自身所處的心理發展階段有關，另一方面也與他們所處的社會環境密切相連。首先，大學生的年齡一般在十七歲至二十三歲，正是人的一生中心理變化最激烈的時期，孩子在進入大學前，幾乎是全身心投入學習，家長的過度保護、生活經歷的缺乏使很多學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，遇到一些挫折就覺得難以承受，出現心理問題；其次，社會的變革給正在成長中的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜，社會競爭的加劇、生活節奏的加速，個人對生活目標的選擇機會增多，各種難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，極易產生無所適從的焦慮感，心理問題往往趁虛而入。

建議

遇到心理問題你該這樣做

劉欣教授認為，心理問題并不可怕，很多時候，大學生們的心理問題也許只是得了一場“心靈的感冒”。劉教授在這里給大家提出以下幾點建議：

第一，坦然面對。出現心理困惑只是成長的正常狀態，因而不必大驚小怪，始終保持平常的心態去面對；

第二、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，大學生的問題還是發展性的居多，很多都是“成長中的煩惱”，實在不必自己嚇自己；

第三、轉移注意。不要老盯著自己的所謂問題不放，可以嘗試把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的；

第四、調整生活規律。很多時候，只要將自己習慣了的生活規律稍加調整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了；

第五、不要諱疾心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求心理咨詢及心理衛生機構的幫助。

走訪

我市各高校如何對大學生心理問題進行疏導

中國礦業大學：

為全校全體學生建立心理檔案

據李紅嬌老師介紹，中國礦業大學一直十分注重大學生心理健康教育工作，構建了以三級心理健康教育網絡為依托、以課程教學和網上網下宣傳為主渠道、以學生組織及日常活動為重點、以危機干預為保障的大學生心理健康教育工作模式。

學校全員化、立體式開展生命教育與危機早期干預，著力營造校園健康氛圍。學校積極鼓勵教職員工參與心理健康教育工作，每年為全校全體學生建立心理檔案，對篩查出來的學生進行心理約談。每學期對學生情況進行摸排及動態關注，并制訂相應的干預和輔導方案。

其次，學校全方位、全過程開展知識普及，著力提高學生心理健康水平。編印各類報刊雜志，建立了專題網站與專欄、開通了課程博客、微博，與同學進行線上、線下互動交流，答疑解惑。

徐州醫科大學：

設有心理咨詢預約專線，免費為學生心理咨詢服務

據徐州醫科大學學生工作部陳瑋部長介紹，學校歷來高度重視大學心理健康教育工作，校大學生心理健康教育中心設有心理咨詢預約專線兩部，微信預約平臺一個，工作時間及時回復，非工作時間24小時內響應；中心現有具備心理咨詢資質兼職咨詢師21人，工作日全天和部分晚間時段為學生提供免費心理咨詢服務；積極開展“3·20”“5·25”“10·10”等心理健康主題教育活動；通過新媒體、網絡平臺不定期發布貼合學生實際的心理健康知識、趣味競賽等。疫情期間，我校制訂心理危機干預預案，根據實際情況將日常心理咨詢轉變為網絡線上進行，積極開展大學生心理援助，通過網絡平臺發布《打好心理“防疫戰”》系列推文60余篇，引導學生正確認識疫情，積極面對防疫壓力。

徐州工程學院：

做好“徐老師心理援助”QQ熱線

徐州工程學院通過“徐工院心靈驛站”微信平臺、“QQ說說”及心理站向學生推送知識。面向全校學生進行心理危機排查，指導學生建構疫情防護心理健康教育與支持的“家庭-班級-學院-學校”四級網絡。

持續開展“逆境攜行，你我同心”主題教育活動，積極引導學生正確認識逆境與挫折，及時調整負面情緒，相互給予關愛支持，以自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態應對當下的學習和生活。

面向全校學生深入開展“弘揚抗疫精神，筑牢家國情懷”主題教育活動，校黨委書記張新科親自直播授課，同時邀請資深心理學專家在線授課，邀請醫療專家分享抗疫一線故事等，筑牢學生心理防線。

鏈接

這樣做會讓你越陷越深

大學生離開家庭，進入集體生活，學習和生活方式與中學階段有很大不同，一方面變化大、壓力大，另一方面個體應對壓力的方法不成熟。出于自我保護的本能，他們會嘗試尋求各種疏解方法，希望痛苦感盡快消失。一些不正確的方法可能迅速地平復痛苦，但通常只是一種逃避行為，舊問題沒有被解決，反而出現很多新問題。以下是幾種錯誤的情緒應對方式，同學們務必要避開。

物質濫用

吸煙、喝酒，可能讓年輕人覺得比較酷，顯得比較成熟，滿足了虛榮心或者讓自己更容易融入一些小團體，減少了孤獨感。另外，煙、酒作用于大腦相應神經元受體，可以通過生物學作用緩解各種不良情緒，甚至產生特殊的快感。但是，這種緩解作用都是暫時性的，當體內物質濃度下降時，個體快感消失，再次體驗到痛苦。這些物質具有成癮性，需要不斷增加用量才能達到同樣的效果，從而導致煙、酒或其他物質成癮，欲罷不能。

網絡沉迷

當現實中人際關系不良、挫敗時，有些學生選擇沉迷在手機中，玩游戲、看視頻、瀏覽各種網頁，這雖然使人暫時忘記了各種煩擾，但現實問題并未解決。虛擬世界和現實世界的巨大反差，讓個體更難以接受現實，從而封閉自己，出現學業下降、身體狀況變差、人際關系疏遠等問題。

購物成癮

有些人由于被壓抑、被忽視等原因導致內心存在強烈的不滿足感，會通過購物來補償自己。隨著網絡購物普及，購物成癮者越來越多，女性更多見。沖動購物并不是真正需要，有些人收到快遞時甚至都不拆包裝。由于消費增加，個體又自責、愧疚，雖暫時克制，很快會陷入下一輪沖動-克制-再沖動的惡性循環。受困于購物成癮這一惡性循環，很多人沒有深入去了解自己的真正需求。也有些人為了滿足購物欲望而采用欺騙、偷竊甚至其他不良方式獲得錢財，進一步傷害了自己。

不良進食

年輕人為了得到別人夸贊，可能會過分在意體重，希望維持非常苗條的身材。為此，他們克制飲食、過分運動、濫用減肥藥、瀉藥，還有人在大量進食之后嘔吐，將吃下的食物再吐出來，試圖維持能吃又不胖的狀態。這不僅使身體受到了傷害，內心也越來越脆弱，更加缺乏自信，缺乏安全感。

自傷行為

有些年輕人在情緒風暴下，會傷害自己，掐、摳、咬、燙、割、劃身體或者去做非常危險的活動，自覺疼痛和鮮血才能讓情緒穩定下來。他們不一定是想自殺，但自傷和自殺之間并沒有清晰的邊界。自傷者，感覺像有癮一般，習慣性地用這種方式。自傷者其實是在發出信號，希望別人關注自己，給自己理解和關愛。然而從他人的角度，自傷行為比較血腥、太有沖擊性，讓人恐懼、擔心，反而不能給予相應的理解和支持。

徐報融媒記者 魏欣