山藥粥的做法大全(破壁機做山藥粥的做法大全)

粥是很多人比較喜歡的，這類食物的營養價值很高，而且吃粥對胃部也沒有任何危害，不過在吃粥的時候，也是要適量的進行，過多的吃粥會讓胃部變大，那少吃多餐是吃粥不錯之選，對身體沒有任何的影響，粥的種類較多，常見就是小米粥，山藥粥也是不錯之選，山藥粥的做法大全中對這類粥的制造方法有著具體介紹。

那山藥粥的做法大全中，都有怎么樣的制造方法呢，這類粥的制造并不是很復雜，不過在制造前需要對它的制造方法進行了解，使得制造山藥粥的時分可以順利進行。

山藥粥的做法大全：

做法一

制造食材

1. 主料：生淮山藥500 克。

2. 調料：白糖。

制造流程

將淮山藥扎細過篩，放入盆內，調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調味即成。按：山藥含豐富的淀粉，蛋白質、礦物質和維生素等成分?！渡褶r本草經》記有"補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明。"《本草綱目》載"益胃氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛"。山藥中的粘液蛋白，能防止心血管系統的脂肪堆積，保持血管有彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪積累，防止呈現肥壯。山藥粥是益壽、健美的好食物。

做法二

黑芝麻1勺

枸杞子10粒

黃冰糖30g

1.預備好煮粥的糯米、山藥、枸杞子、黑芝麻、冰糖。

2.山藥去皮洗凈，切小塊。

3.糯米洗凈，同山藥一塊放入砂煲。

4.大火煮開，小火慢煮20分鐘。參加冰糖，煮5分鐘。

5.參加枸杞子，煮5分鐘。

6.倒入黑芝麻，煮5分鐘。

7.煮好的粥離火燜一會。

8.預備150克全麥面粉和干酵母。

9.酵母用溫水調勻，倒入面粉中。

10.打入雞蛋，和好，成潤滑面團。

11.放在溫暖處發酵。

12.面團發至兩倍大。

13.面團排氣，分紅兩份;取兩只小碗，外面抹上油，用面團將碗包起來;餳發20分鐘。

14.麥饃碗胚放入鍋中，隔水蒸15分鐘。

15.取出蒸好的麥饃碗，盛上山藥粥。

以上就是對山藥粥的做法大全中它的制造方法具體介紹，制造這類粥的時分，要留意要適量進行，不然剩余后在吃，會使得它的口感改動的，這點在挑選山藥粥的時分都是要進行留意，那吃這類粥對滋補身體效果十分不錯。