如何治療口臭(如何治療口臭小妙招)

之前寫了關于一篇口臭的文章，在文章的下面有很多的留言，都是在問口臭應該怎么辦！

其實引起口臭的病因是比較多的，由于我對這些朋友的具體情況都不了解，所以也沒有辦法回答。為了讓大家對口臭有更多的認識和了解，今天醫者良言就來分享一下相關的知識。

1.我們如何判斷自己是否有口臭？

可能很多人都覺得自己沒有口臭，然而事實并非如此，根據權威的調查，成年人之中，至少有一半的人存在著口臭的問題。

我們之所以聞不到口臭，主要是因為產生口臭的地方是口腔，如果讓鼻子聞到口臭，那嘴巴里產生的氣味需要先到達咽喉部，然后再進入到鼻腔才能聞到。但是需要注意一點，口腔內的氣體的密度比空氣大，所以很難從咽喉部飄到鼻腔。與此同時，我們已經習慣了口腔的味道，所以久聞而不知其臭！

要想判斷自己是否有口臭是比較簡單的，你可以讓別人聞你口腔呼出的氣體、也可以把唾液吐在手里自己聞，也可以聞聞自己用過的牙線或者摳掉牙齒表面的食物殘渣聞氣味。

刷牙的普及率是比較高的，很多人也都在堅持刷牙，但是多數人的刷牙方式不一定正確。目前比較推崇的刷牙方式是巴氏刷牙，這種方式有著一些必須滿足的要求，比如牙刷和牙齒長軸呈45度角、刷牙時牙刷的移動距離在1mm左右、每個部位顫動4～5次、每次刷2～3個牙齒、刷牙的時間控制在3分鐘左右等，如果大家覺得我寫的比較抽象，可以去網上搜一下相關的視頻。

刷牙刷的是不是干凈，你可以在刷牙后摳牙齒表面，如果還是有明顯的食物殘渣，那就說明刷得不到位。

不過話說回來，即便刷牙的方式比較正確，你依然還是會有一些死角刷不到，比如牙齒縫隙、牙齒內面等。嚴格按照巴氏刷牙的方法刷牙，你也只能做到65％左右的區域的清潔。牙刷刷不到的地方就會形成牙菌斑，當你吃的食物中含有蛋白類物質的時候，它們就會分解這些食物產生難聞的氣味。

義齒

口臭其實最主要的原因還是口腔的問題，比如牙周病、齲齒、義齒清潔不到位、口腔粘膜疾病等。要產生臭味，需要滿足兩大條件，即存在細菌、蛋白質。我們都知道，口腔內的細菌是比較多的，里面本身就含有很多的厭氧菌，當我們吃肉類的時候，這些細菌就會分解蛋白質產生硫化氫、假硫醇、吲哚、糞臭素等物質，而這些物質的存在就是讓人口臭的基礎因素。

舌苔

口臭的程度主要和舌苔以及唾液有關，一般來說，舌苔面積越大、舌苔越厚、唾液量越少，口臭越嚴重。厚的舌苔有利于形成厭氧的環境，進而有利于厭氧菌的生長；唾液缺乏會使得口腔內的細菌數量增加，從而加速食物的分解，所以也會加重口臭的程度。

幽門螺旋桿菌

除此之外，幽門螺旋桿菌感染、糖尿病、肝臟功能不全、尿毒癥、腎功能不全、食用了大蒜、某些藥物等因素有關。#健康明星計劃#

通過上面的介紹，我想大家應該能看得出，引起口臭的原因是比較多的，要想取得良好的效果，就需要多管齊下。

要想改善口臭的癥狀，肯定也是從那些病因下手。不過每個人的情況可能不太一樣，所以需要結合個人的情況制定出具體的方案。

在治療口臭之前，一定要弄清楚具體的病因，比如口臭是因為感染了幽門螺旋桿菌，那只需要抗菌治療就可以；如果存在口腔疾病，那只需要對口腔疾病進行干預就可以。一般來說，對因治療多數能取得不錯的效果。

根據權威的統計，我國的成年人至少有一半都被感染了幽門螺旋桿菌，而這種細菌能產生尿素酶，尿素酶分解尿素產生難聞的氣味。要想殺滅這種細菌，就需要采取四聯的方案，即兩種抗生素+1種質子泵抑制劑+胃粘膜保護劑（比如枸櫞酸鉍鉀、果膠鉍等），服藥14天左右，清除率可以達到95％左右。藥物的選擇需要結合當地幽門螺旋桿菌的耐藥率以及個人的情況來決定，切勿自行選擇藥物！

洗牙

這里需要說一下，很多國人沒有洗牙的習慣，對于沒有洗過牙的人，口臭也很正常。我們要知道一點，牙結石上面本身就有很多的細菌，當你吃東西的時候，這些細菌很快就會對食物進行分解，進而產生讓人不愉快的氣味。如果沒有洗牙的禁忌癥，盡量還是每年進行1～2次的洗牙，具體的可以咨詢專業的口腔科醫生。

除了專業的操作以外，口臭者需要注意日常生活中的一些細節，常見的包括刮洗 舌苔、使用沖牙器或者牙線清潔牙縫、盡量不吃辛辣刺激性的食物、適當減少肉類的攝入、預防便秘、避免熬夜、戒煙酒等。

防治口臭一定要做好口腔的清潔，每天早、晚各刷牙一次，吃過飯以后要漱口，每3個月左右更換一次牙刷。很多人可能并不重視晚上的刷牙，覺得可有可無，其實這種觀點是錯誤的。如果晚上不刷牙，經過一夜的細菌分解食物殘渣，就會產生難聞的氣味。如果家里有條件，也可以在醫生的指導下使用具有殺菌作用的漱口液。

喝水

與此同時，每天應該喝足量的水，這不僅僅有利于保持口腔的濕潤，還有利于把口腔細菌排除體外，所以自然能夠減輕口臭的程度。這里建議優先選擇白開水，不要用飲料替代，否則可能會增加口腔疾病的風險，進而增加口臭的程度。