補氣血(補氣血的食物 女性)

從中醫的角度來講，氣血是一個人進行生命活動的根本，如果氣血不再運行，不僅僅會影響到身體功能，還會使人失去應有的精氣神。臨床上常常會出現氣血兩虛的情況，最明顯的也就是血虛，及時補足氣血才能夠保持正常的身體機能。

補血的方法有哪些？

1、艾灸治療

艾灸是常見的溫補治療方法之一，對于補血也能夠起到很好的幫助，因為艾灸能夠以混合的方法來刺激穴位，有的穴位也就能夠促進身體，進行自我恢復，同時也能夠補足氣血。常見的就是刺激血海以及三陰交等穴位。血海穴能夠幫助身體補血養血，而三陰交則是起到行氣活血的作用，兩個穴位同時刺激，就能夠有效的補足氣血。

2、按摩

按摩的方式補足氣血效果要比艾灸差一些，不過按摩可以刺激到多條經絡，也就能促進身體自我調節功能。如果是血瘀的患者，進行按摩的方式就要好得多，因為按摩可以對局部的血液進行緩解，并且在調節身體的同時，幫助身體吸收瘀血。

3、針刺補血

針刺補血，主要就是通過針刺的方法來達到對穴位的刺激，這種刺激與針灸和按摩的刺激不同。針刺可以直達深層的穴位，并且，對穴位的刺激也較強，能夠在短時間內起到很好的效果。如果是外傷導致血虛的患者，通過針刺可以立即改善局部淤血的情況，同時促進氣血運行也就能夠及時補血。

4、藥物治療

藥物治療是補血效果最好，也是最快的一種治療方法，使用藥物進行補血的時候，一般需要多種藥物進行配比，除了補血藥之外，還需要一些活血藥和補足陽氣的藥物。常見的中藥也就是當歸，首烏以及阿膠。多種中藥配比的方劑都能夠起到很好的活血補血的效果。除此之外也可以選用一些中成藥，中成藥也就是通過固定的方劑配比來制成的成品藥物，如果只是想要達到單純的補血效果，那么選擇一些常見的中成藥就能很好的進行補血。如果人體氣血不足，不僅僅會影響到健康，還會過度消耗人的壽命，氣血不足的人可以發現，皮膚變得干燥，毛發已經枯萎，這是加快衰老的現象。所以想要養生讓身體活得更久，就需要及時的補足氣血。