熱感冒(熱感冒的癥狀)

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小編我來求助！我最近頭暈、咳嗽、發(fā)熱、流鼻涕越來越嚴(yán)重......那酸爽，簡直比冬天感冒還難受！很絕望啊~

空調(diào)吹的多，熱感冒找上門。身體在涼爽和高溫環(huán)境之間不停的轉(zhuǎn)換很容易感冒。會讓你在大熱天中招“熱感冒”喲~夏天感冒怎么辦？吃什么好？我們又該如何預(yù)防夏天感冒或緩解癥狀呢？小編今天為你解答！

小編

熱感冒怎么來的

〇 高溫環(huán)境下汗腺大開，毛孔疏松，如在睡覺時喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)得很低或猛吹電風(fēng)扇，邪風(fēng)乘虛而入；

〇 有的年輕人貪圖涼快，在洗浴后不等擦干肌膚，就吹電風(fēng)扇、空調(diào)。這樣雖然有助于散熱，卻擾亂了生理規(guī)律，使免疫功能減退，病毒趁機(jī)發(fā)難。

〇 夏季火日炙人，人們很容易出很多汗，汗腺的分泌會消耗人體很多能量。夏天，很多人食欲不振，沒胃口吃東西，影響了人體對蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)的攝取。

治療熱感冒的妙法

〇 在熱感冒初發(fā)階段（特指尚未引起并發(fā)癥，沒有持續(xù)發(fā)熱階段），并不急于吃藥，可以通過非藥物治療的方法來降溫。例如，用濕毛巾敷在額頭上、多喝熱水、多吃水果補(bǔ)充維生素C。值得注意的是，萬一熱感冒引起了并發(fā)癥和持續(xù)發(fā)熱的癥狀沒有消退，請及時到醫(yī)院就醫(yī)。

〇 另外，家里常備這個食材，每日一勺也可以輕松緩解夏季感冒的“痛苦”哦~（一般人我不告訴他） 那就是枇杷！

川貝枇杷膏的制作方法

1、用一塊紗布，先把枇杷葉包起來，放入砂鍋中，加入適量清水，煎煮20分鐘。

2、洗凈的枇杷，去皮去核，留下果肉，把果肉放入榨汁機(jī)中打成果泥。

3、先把包著枇杷葉的紗布撈出，接下來把打好的果泥倒入鍋中，開始攪拌。

4、不斷攪拌，等到鍋中藥汁和果泥的混合物沸騰后，再加入冰糖，然后繼續(xù)攪拌，直到鍋中的水分越來越少，香味越來越濃，膏越來越粘稠。

5、再繼續(xù)攪拌，直到川貝粉完全融化在膏中，而且筷子上的膏不會掉下去，這道家庭自制的膏就熬好了。

功效：潤肺止咳，生津止渴，尤其適合夏秋季節(jié)多發(fā)的風(fēng)熱感冒。除此之外，還可以緩解秋季干燥天氣引起的咽干咽癢等癥狀。

服用方法：舀一勺放到杯子里面，倒溫水沖服。

預(yù)防熱感冒的關(guān)鍵

〇 多吃清淡的飲食：夏季飲食以清淡為主，少食用油膩辛辣的食物，多吃具有清熱補(bǔ)肺、健脾益胃、祛暑化濕功效的食物，比如綠豆、山藥。

〇 減少吹空調(diào)的時間：夏季，室內(nèi)外溫差很大，因此，人們從室外回到室內(nèi)容易受涼，發(fā)生熱感冒。室內(nèi)長期開著空調(diào)，空氣不流通，病毒、灰塵中的塵螨很容易入侵人體。因此，我們應(yīng)當(dāng)少開空調(diào)，多打開門窗通風(fēng)，定期清潔空調(diào)。

〇 保持充足的睡眠：夏季，人們白天的時候很容易疲乏，因此，晚上要保持充足的睡眠。休息后進(jìn)行適量的運(yùn)動，有助于提高免疫力，減少感染熱感冒的幾率。

〇 保持愉悅的心情：酷暑難耐，在夏季這個陽氣最重的季節(jié)，許多人的情緒不穩(wěn)定，喜怒無常。俗話說：“笑一笑，百年少”。擁有愉悅的心情有助于提高人體的免疫力，起到預(yù)防熱感冒的作用。

〇 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中，鼻腔的溫度和濕度適合病毒的生長繁殖，并且都是從里向外地傳播。感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活10小時，病人手感染上病毒，再通過把病毒帶到所接觸的地方——手帕、毛巾、門把手、電話機(jī)、桌椅等，健康的人接觸到這些地方，再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。

〇 嚴(yán)禁濫用藥物：如果生病及時去看醫(yī)生，不能盲目地自服一些藥物，特別是不能盲目使用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降，正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，還可能導(dǎo)致病情加重。

小編叨叨看了小編推薦的這么多防治熱感冒的小方法，你是不是受益匪淺呢？其實(shí)夏天感冒并不可怕，通過日常中一些的小習(xí)慣和正確的飲食完全可以杜絕感冒的發(fā)生，即使感冒了，只要用對方法一樣可以盡快痊愈哦，小編祝大家健康度夏！

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