家庭保健(家庭保健包括哪些)

如今，越來越多的市民注重居家的生活習慣，但卻缺乏正確的保健意識，造成身體出現(xiàn)預警或不同程度的傷害。

8月8日上午，由增城區(qū)文化廣電旅游體育局主辦的“科學健身大講堂”，充分利用移動互聯(lián)網(wǎng)＋在線直播等新技術，以云直播形式，邀請了全國學校體育教練員李琪老師親自來到云直播間，向市民群眾傳授了一次非常實用的居家預防保健知識，切實提高民眾健康素養(yǎng)水平。

對于睡眠質量不好、容量便秘，或受頸椎、腰椎等常見的健康問題，李老師從科學、營養(yǎng)、健康等方面入手，深入淺出地為大家講解了健康管理概念、樹立健康觀念，以及如何健康養(yǎng)生等，并通過親自的動作示范，指出了生活中容易出現(xiàn)的一些誤區(qū)，引導不同年齡人群在居家時要如何加強自我保健，怎樣開展適當科學運動等措施。

授課中，李老師還與市民進行互動，每隔15分鐘就會針對講解內容提出了小問題，但卻難不倒認真聽課的市民，紛紛搶著回答，云直播間頓時氣氛高漲。

此次科學健身大講堂普及了市民的居家保健知識，對增強公眾科學健身意識、培養(yǎng)科學運動方式發(fā)揮了積極的促進作用。活動結束后，大家紛紛表示這次講座的內容對如何養(yǎng)成良好的飲食習慣保持身體健康起到了很大的幫助，有利于促進家庭成員樹立健康的理念、采取健康的生活方式，提高健康素養(yǎng)水平。

據(jù)了解，“科學健身大講堂”是增城區(qū)文化廣電旅游體育局為了滿足廣大市民群眾科學健身的需求而設立的，在8月的全民健身月里連續(xù)每周六上午10點－11點30分將邀請運動、醫(yī)學等各方面的專家來到云直播間，給廣大市民提供科學健身課程，指導更多的市民健康地“動起來”。

記者 彭博

圖片 主辦方供圖

【作者】 彭博

【來源】 南方報業(yè)傳媒集團南方+客戶端

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