嘴唇干裂怎么辦(嘴唇干裂怎么辦,什么原因引起的)

秋天，一個(gè)習(xí)慣舔嘴唇的季節(jié)，出門必須兜里揣著一支潤(rùn)唇膏才能安心。

此前，大白兔奶糖味兒的唇膏，一經(jīng)發(fā)售就被搶購(gòu)一空，不少網(wǎng)友表示，涂著涂著萬(wàn)一吃了一口可怎么辦？

不過(guò)更讓療哥擔(dān)心的是，每次涂完奶糖味兒的唇膏，難道不會(huì)更想舔嘴唇么

涂完舔掉，舔掉更干，再涂，涂完再舔，如此惡性循環(huán)，唇炎會(huì)找上門來(lái)吧

前面都是玩笑話，不過(guò)秋天嘴唇干裂，卻是實(shí)實(shí)在在的困擾了無(wú)數(shù)人。

唇部皮膚較薄，只有身體皮膚厚度的三分之一，也沒(méi)有角質(zhì)層，所以對(duì)干燥的空氣、大風(fēng)、低溫等環(huán)境特別敏感。

經(jīng)常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發(fā)會(huì)帶走本來(lái)就比較緊張的水分。所以防止嘴唇干裂的第一步，就是管好你的小舌頭。

01 秋燥多補(bǔ)水

人為什么一到秋天就想舔嘴唇呢？這主要是因?yàn)榍锛練夂蚋稍铮梭w缺水，體現(xiàn)在嘴唇上的就是干裂、起皮，這是秋燥在作怪。

之前講過(guò)不少應(yīng)對(duì)秋燥的方法，所有方法都離不開兩個(gè)字——補(bǔ)水。

最老生常談的就是多喝水，白開水是我們一年四季最便宜、最有效的養(yǎng)生品，尤其到秋天更應(yīng)該勤補(bǔ)水。

「早喝鹽水，晚喝蜜湯」，鹽和蜂蜜都是白開水的好伴侶，一個(gè)能減緩人體水分流失，一個(gè)能潤(rùn)肺通便，緩解秋燥癥狀。

再有就是多吃水果蔬菜，水果中梨、香蕉、蘋果、甘蔗等，蔬菜中豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，都是不錯(cuò)的選擇。

02 健脾治根本

中醫(yī)理論認(rèn)為"脾開竅于口，其華在唇"，意思是口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。

想要食補(bǔ)健脾可以將山藥、麥冬一起煮水，煮好后加入適量蜂蜜飲用。山藥有健脾除濕、補(bǔ)氣益肺的功效，麥冬可以養(yǎng)陰生津。

按摩小腿也是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)脾方法，因?yàn)樾⊥却嬖诖罅垦ㄎ辉谄⒔?jīng)上。按摩的時(shí)候要從上到下，慢慢按摩，按摩力度要掌握恰當(dāng)，能感覺(jué)到微微疼痛為好，最好能每天堅(jiān)持睡前按摩3次。但是要注意剛吃完飯或者很饑餓的時(shí)候不要按摩。

中醫(yī)認(rèn)為，如果你的脾胃功能不夠好，腳趾抓地就會(huì)無(wú)力。想要鍛煉脾胃，還可以經(jīng)常練習(xí)腳趾抓地，一松一緊的腳趾鍛煉也可以刺激到小腿的脾經(jīng)，達(dá)到健脾的效果。

03 唇部日常保養(yǎng)

市面上潤(rùn)唇膏的種類很多，總讓人挑花了眼。其實(shí)買潤(rùn)唇膏，選成分簡(jiǎn)單的即可。只需含有甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分，就能對(duì)嘴唇起到保護(hù)作用。

最好在出門前、涂口紅前和睡覺(jué)前，都涂上潤(rùn)唇膏，再用紙巾輕壓唇部，能讓有效成分更好的保護(hù)嘴唇。

一般人一天使用3-5次唇膏就足夠了；嘴唇特別干的人，可以在吃飯或喝水后立即涂上唇膏。

如果嘴唇脫皮，千萬(wàn)不要用手撕，可以先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的紙巾擦掉唇上的死皮，再涂潤(rùn)唇膏。如果唇部總發(fā)干，最好就不要涂口紅了。

過(guò)敏體質(zhì)的人，可以改用棉簽將香油或蜂蜜涂在嘴唇上，能起到很好的保濕作用。

已經(jīng)患上唇炎的人，外出最好都要戴上口罩，用來(lái)避免風(fēng)吹日曬等外界刺激加重病情。