1.洗澡。洗完澡心情會立馬變好。當你在被水沖刷的時候覺得特別舒服,也感覺那些不開心都在跟著水慢慢流走,洗完澡心情舒暢,全身舒服。
2. 打掃房間。個人感覺這個是最有效的方法,打掃房間讓你忙起來,停止胡思亂想。打掃過程中該扔的垃圾、舊物扔掉,你的壞心情也跟著垃圾丟掉了,換一下家具的擺放位置,感覺到了一個新的環(huán)境,讓你也也不再有壓迫感,心情變好。
3.買花。每個人追求美好,沒有人不喜歡花。買完花走在路上都會變得開心,美好的事物和風景是最佳的治愈良藥。
4.運動。運動到到暴汗,當你大汗淋漓的時候內心會有很大的滿足感,全身放松,多巴胺會在顱內蹦迪,調節(jié)情緒還有助于身體健康。
5. 做菜。放一個音響在廚房,做一個自己最拿手的菜。聽著音樂隨意扭動反正又沒人看見,把筷子湯勺鍋具當成樂器敲一敲?!吨炖蚺c朱莉婭》中的女廚神就是這么干的。
每個人都有情緒低落的時候,有些話能跟你朋友家人訴苦,而有些話可能說不出來,所以,心情不好的時候可以試試這幾個方法。
祝你天天開心
本文發(fā)布于:2023-02-28 20:04:00,感謝您對本站的認可!
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