洗頭掉發(洗頭掉發多少根算正常)

脫發一種常見現象，在生活中經常見到一些人年紀輕輕卻禿頭，而有人認為脫發跟洗頭有關系，頻繁洗頭會導致頭發掉落引起脫發現象，但其實洗頭和脫發并沒有直接關系，導致脫發的原因有很多。

確切來說，每天洗頭和脫發沒有密切關系，頻繁洗發并不會導致脫發，它只是將頭皮上所存留的污垢帶走，并不是因為洗發揉搓而導致頭發掉落，就算不洗頭每個人平均每天也會掉100根頭發，因此洗頭和脫發不存在關系。

有些人認為在早晨起床洗頭后可以讓整個人神清氣爽，有的人卻認為在睡覺前洗頭，然后上床休息是最舒服的時刻，所以也讓人疑惑，到底哪個時間段洗頭發對頭發的傷害性最小？其實不管什么時間洗頭發都不會傷害到頭發，不用受制于什么時間段洗頭最好的觀點。

一、頻繁染發燙發

在燙發和染發時會使用化學物品，這些會對頭發造成破壞，尤其是頭皮燙發染發次數過多會讓頭皮內部結構被傷害，頭發營養成分流失就會有干燥，粗糙并且脫落等現象。

二、減肥過度

頭發需要用各種營養供應才能健康生長，而女性如果為了減肥過度節食導致身體營養攝取不足，新陳代謝異常會導致脫發，所以減肥要慎重，保持營養充足很重要，特別是蛋白質、維生素。

三、壓力過大

目前生活節奏加快，讓很多人壓力倍增持續存在，高負壓的狀態下會讓神經受到刺激而影響激素分泌，進而讓頭皮毛囊吸收營養的能力下降，最終因為得不到營養支持，導致頭發的平衡被打破。最終出現脫發。

四、甲亢功能減退

甲亢功能減退也會讓毛發的生長受到影響，甲亢功能減退，激素分泌異常，導致頭皮生長速度變慢，甚至有脫落等現象，而且在疾病嚴重時除了頭發，胡須，眉毛也會有脫落等問題。

溫馨提示

引起脫發的原因有很多，但要注意每天洗發并不會導致頭發脫落，因此不用過于擔心自己有固定的洗頭方法，照常進行即可。另外想要防止脫發促進頭發生長日常多吃一些生發食物，如核桃、黑芝麻等。

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參考資料：

《皮膚科醫生：教你何時洗發、如何護發，正確看待脫發》，一點資訊，2020.4.7