腳骨裂(腳骨裂的癥狀)

俗話說：“傷筋動骨一百天”。雖然現在醫學進步，不需要一百天。但崴腳了，還是很麻煩的。相信，許多崴腳的人，都有這種經歷。許多人崴腳了，只是簡單處理下。各種按摩，擦藥酒，手法，敷中藥，有些人怕麻煩，以為堅持一段時間就會好！千奇百怪！你忽視它的存在，最終會付出代價！

崴腳是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做足踝扭傷。這種外傷是外力使踝關節超過最大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊拉扯撕裂導致出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。韌帶屬于關節的二級穩定結構，對關節的穩定性起著非常重要的作用，關于關節穩定性，這樣理解，一根柱子，四方各用一根鐵索拉著，不會倒下來，如果其中一根鐵索斷了，你覺得會出現什么情況呢？柱子只要受到外力作用，很容易不平衡而慢慢倒下來！

很多都留下后遺癥，為啥？回想下，當時的處理方法正確嗎？有沒有對傷腳的恢復造成影響？為了讓大家在崴腳時能夠采取正確的應對措施，以便更好地促進損傷的恢復和避免后遺癥的產生，以下內容一定要知道！

崴腳，就是韌帶拉傷撕裂或者斷裂，有些甚至出現骨折！我把韌帶比作小樹苗吧，如果被連泥土一起拔出來，這時如果重新放上去，不動它，那么它還能慢慢長起來，只是稍微差一些，如果你還繼續不斷搖動它，那它必死無疑！如果你重新把它種好，那么它肯定能活過來！這就相當于用手術方法接起來！

2、錯誤一：有些人不把崴腳當回事，甚至在崴腳之后自行掰弄腳骨，甚至刻意劇烈活動，抱著僥幸心理以為活動活動筋骨就行了，但恰恰相反，這樣做是錯誤的容易出現新的損傷。有些則找江湖跌打醫生擦藥酒，貼膏藥或敷中藥！然后繼續堅持走路！其實最核心的問題并沒有解決，掰弄和擦藥酒反而加重病情！

正確的做法：立即停止一切活動，制動處理。

錯誤二：立即局部熱敷，這是非常錯誤的！熱敷會擴張血管，加速局部出血和腫脹。

正確的做法：立即冷敷。

錯誤三：腳踝扭傷沒必要到醫院檢查治療。

正確的做法：踝關節一旦發生扭傷需要引起高度重視，不要認為當時沒什么事，等到幾周甚至一個月后腫脹、疼痛癥狀仍沒有好轉才去看醫生。我曾經看過一位60多歲老人家，崴腳后一年沒消腫，看過十幾位各地方的跌打醫生！竟然花掉幾萬塊，真無語！

分辨傷勢:一般來說如果自己嘗試輕微活動，腳踝時不是劇烈疼痛，可以勉強走路，大多是扭傷，可以自己處置；如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，應馬上到醫院去診治。可能出現骨折了！各種骨折的處理方法這里不做贅述！

如果沒把握，至少需要拍X片確定是否骨折，有些沒有移位的骨折開始可以走路，隨著活動逐漸移位，加重到無法走路而且需要手術的程度！所以必須謹慎對待，包括醫生！

如果檢查結果沒有骨折，則按以下原則處理！用一個英文單詞來概括rice“飯”！

現在的理念又增加了一下第一和第二兩條！

能完全休息的人最好，可以找醫生打石膏固定起來，一般能恢復正常，如果沒辦法不走路的人怎么辦呢？這里提兩個建議，打行走石膏或穿戴行走支具！

雖然不太方便，但能保護關節，同時又能適當活動，做一些事情！例如上學，家中活動能自由一些！不規范治療，最終留下關節不穩的后遺癥，以后很容易出現再次扭傷，甚至骨性關節炎！所以慎重對待很重要！

以前扭傷沒正規治療，走了后遺癥怎么辦？

以前扭傷沒正規治療，走了后遺癥怎么辦？

有些人已經出現多次的扭傷，走在不平的路面上總感覺原來受傷的關節有要重新扭傷感覺！這就是關節不穩已經發生！走路疼痛則是已經發生骨性關節炎，則按骨性關節炎的原則處理，如果只是不穩，那么可以按照以下方法進行鍛煉！有望恢復關節穩定性！

墊腳尖！

彈跳！

米字步法！

對抗鉤足！

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