長白頭發(fā)如何調(diào)整(長白頭發(fā)如何調(diào)整遼寧營口蓋州萬福天氣預(yù)報(bào))

白頭發(fā)是指全部或部分變白的頭發(fā)，一般是年紀(jì)大一點(diǎn)的人才會有的，但是現(xiàn)在由于種種原因，不少年輕人的頭發(fā)也開始變白，其中的原因有很多，有生理性的，也有病理性的，也有遺傳方面的，如果在35歲之前就開始長白頭發(fā)，那最好就要去醫(yī)院檢查治療，千萬別耽誤時間，錯過了最佳的治療時機(jī)。

那么白發(fā)是如何產(chǎn)生的呢？

1、遺傳

遺傳因素也比較多見，可能在整個家族或者自己的父母這一輩，就會出現(xiàn)年紀(jì)不大但頭發(fā)花白的情況，那這個時候自己也很容易出現(xiàn)因?yàn)檫z傳的原因，造成的這種頭發(fā)變白的狀況。這種情況的話不用過多的去干預(yù)，因?yàn)檫@種情況對人體的健康沒有什么影響。有些人因?yàn)轭^發(fā)白或者是形象問題，會經(jīng)常去染發(fā)，不建議大家經(jīng)常去染發(fā)，畢竟染發(fā)不是很健康，但是一些場合如果有需要的，可以偶爾去染一次。

2、精神

壓力因素也是比較常見的一個因素，這種情況在電視里或者在現(xiàn)實(shí)中也是經(jīng)常能遇到的，比如說人長期處在一個壓力比較大的環(huán)境下，工作壓力，學(xué)習(xí)壓力或者突然遇到一個非常大的事情，可能會在非常短的時間內(nèi)就出現(xiàn)頭上有很多白發(fā)的情況，尤其是頭的兩側(cè)靠近耳朵兩邊頭發(fā)白的會非常多，就像經(jīng)常聽說的，一夜間白了頭發(fā)，這種說法雖然夸張了點(diǎn)，但是精神壓力對這個頭發(fā)的變白影響是很大的。

3、肝腎虧虛

從中醫(yī)的角度來看，白發(fā)也和肝腎虧虛有直接的關(guān)系。我們中醫(yī)說肝藏血，腎藏精，肝腎同源。腎其華在發(fā)，發(fā)又為血之余，當(dāng)人體肝腎虧虛，精血不足的時候，頭發(fā)得不到充分的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)變白的情況。很多營養(yǎng)不良的，或者是長期處于一個病態(tài)的狀態(tài)，體質(zhì)弱的，或者容易思慮的，這類人群也容易出現(xiàn)白發(fā)，我們只要及時的調(diào)整自己的狀態(tài)，補(bǔ)肝腎，補(bǔ)足精血，白頭發(fā)就會得到改善。

4、正常的生理因素

正常的生理因素造成的白發(fā)，我們也可以不用多去思慮，很多人到了中老年，就很容易出現(xiàn)頭發(fā)變白，這種情況下是不用過多干預(yù)的，屬于正常的一個生理現(xiàn)象。

白發(fā)要如何調(diào)理？

1、青年人首先要正視白發(fā)這個問題，做好心理保健，同時要做好自我調(diào)節(jié)，學(xué)會勞逸結(jié)合，保持心情的美麗。

2、飲食上要注意不要偏食，豆類、蔬菜、動物內(nèi)臟、番茄、柿子等，可以多吃一點(diǎn)。

3、有腎臟問題的人，要及時地治療。

4、日常鍛煉要加強(qiáng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，對烏發(fā)有幫助。

5、平時可以多用梳子梳梳頭，或者用手指搓揉頭皮，相當(dāng)于是給做了按摩。

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