拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會1

轉眼間，等候已久的五天軍訓就在本日停止了。在教官的指導下，我們的盡

力下，我們勝利了。可洪亮的口號依然在心中回蕩，教官的身影依然回映在我們

的腦海中。固然軍訓已成回憶，但那至少是個標致的回憶。回顧…軍訓的第一天，

教官們穿戴樸實的戎衣，喊著嘹亮的口號邁著劃一的方式向主席臺走進時，我突

然間認為武士的那種嚴謹和莊嚴，我的心中充溢了羨慕，那是希望本身是一名武

士。每當訓練后，我發明武士的含義并不簡單，僅僅簡單的立正、稍息、向左右

轉等基礎動作。

在軍訓中要求嚴格，想做到完美是一種不容易的事，每個動作都要注意細節，

能力勝利完成。我們之中大部分都是90后，都是父母的心肝瑰寶，生活中很少

吃過苦，而且身上有許多欠好的習慣。教官教會了我們嚴于律己，不怕艱苦，要

勇于挑戰本身。教官很費力，喊了一天下來，嗓子都啞了，由于我們動作的不規

范，教官必須一點點的給我們做示范，他的指導更給我們指明了偏向。在軍訓的

這幾天里，首先給我的感到便是一個字“累”。

大概這是很多同學的配合感想感染，但現在回顧…在累的背后，又有若干故

意義的事在等我去挖掘，軍訓讓我體會了什么叫“堅持便是成功”。在訓練場上，

我們預著微微的驕陽在苦練，勤練方式，同學們嚴肅的做著各類動作。那種認真

的態度深深地沖動了我們本身。我們都說態度抉擇一切，軍訓使我們認真的服務。

我們從無組織無規律的毛孩突然間發展為略顯成熟且有組織有規律的高中生。軍

訓也給我們帶來了無窮的樂趣，每當我們班對班唱軍歌的時候，那種不甘示弱的

精神，無不激蕩在每個人的心中，教官們詼諧的拉歌使我們感想感染到了愉快。

軍訓不僅僅是簡單的隊列訓練，還有軍道理論、歌詠等，理論課講述著軍事

家的戰略思想，這都是我們知識上的空缺。軍訓讓我們檢驗出了白楊般的堅貞，

不再只顧著本身。軍訓奉告我們什么是連合，什么是規律。班與班之間的比賽更

促進了班級之間的情感，累與苦成了我們軍訓期間的代名詞，軍訓固然累，但那

是我們用汗水和歡笑譜寫的樂趣。是我們高中生活黨肆光點，更是我們永遠值得

回味和追憶的日子。它把武士的氣質悄悄的刻進了我們的骨髓，融入我們的魂魄，

它己在我們的心中默默的生根了。不閱歷風雨怎能見彩虹，沒有苦寒怎能得梅香。

在這次軍訓中我學到知識，訓練中受到教導，檢驗了我的意志，熬煉了我的身體，

進步了我軍事素質。軍訓讓我更有勇氣面對社會，蒙受壓力。燃燒的永遠是熱血，

不朽的永遠是信念。

高中三年，我會用軍事精神去度過各類艱苦，用夢想創造可能，用抱負灌溉

希望，用知識報效故國，用嚴謹創造輝煌。

拓展訓練心得體會2

三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著雨雪風霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡

劣的天氣一樣刻骨銘心。

三天時間里，我們做完了《沒有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、

《信任背摔》、《穿越電網》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤

島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀音》、《盲

兵布陣》、《畢業墻》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體

會感悟，項目結束后，我總結了一句話概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分

享、成才。

在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營創造了奇跡，我們用1.6

秒的成績打破了記錄。當我們整個團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時候，

鐵錚錚的漢子感動了，我體會到了團隊的力量，體會到了凝聚力的重要性，更加

體會到了團結一心的力量，這些都是一個中國人的靈魂，是這個團隊的魄力，使

我們整個中華民族的精神。

一、信任是個人的胸懷，是團隊的氣質

拓展訓練中，只要是一個隊相互合作完成的項目，都要有一個前提，那就是

彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時，當我

站在1.6米高的背摔臺上，看見下面手和手搭起的堅固人墻時，我沒有緊張，因

為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動作沒有

體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個人的胸懷，是整個團隊

的互信，是這個團隊的氣質。

二、高品質的溝通是個人成功的基礎，是團隊卓越的前提。

在幾天的拓展訓練中，讓我體會頗深，凡是一個隊要協作完成的事，就得有

周詳的計劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些

都免不了溝通，高品質的溝通，對于團隊生死存亡起著決定性的作用。團隊只有

建立起高品質的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任

務，才能最大的創造經濟效益。一個團隊能否卓越，看整個團隊合作伙伴之間的

溝通能力。一個人才不一定有口才，但有口才的人一定是個人才。高層的思想要

通過溝通傳達給下面的執行者，中層的意見、執行力是通過溝通讓員工落實的，

基層員工之間的溝通協作直接關乎企業的生產力。什么是團隊，團隊就是一個有

口才的人帶著一群長耳朵的人。

三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的超越。

站在8米高的斷橋上時，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教

練下達“預備跳”的的命令時，由于準備不足，我沒有跳過去。此時，我在調整

自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰勝了自我，

我克服了潛意識的害怕，我跳過去了，當時我是激動的，是用語言無法表達的。

人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時，沒有保險繩，沒有強有力的團隊支撐，

只有自己，甚至只有一次機會，自己能做的，只有調正心態，戰勝自我。那樣才

會是一馬平川，才是康莊大道。其實，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和

不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會

堅強的走富有挑戰的道路，做一個有氣魄的男人。

四、細節是品質、默契最關鍵。

《穿越電網》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀音》

幾個項目無不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時，要

求我們團隊的每個人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態度。在《千手觀音》項目中，

我們沒有成功的原因是我們團隊沒有高度的默契，我們很少關注內心中真實的自

我，而對表象的事物關注太多，我們無意識的行為和微乎其微的力量會對整個大

局產生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經驗，我

們整個團隊沒有抱怨，團結一致、默契度也越來越高，在后面傳乒乓球游戲中，

我們默契的配合完成游戲的時間比其他隊提前了兩倍有余。

細節決定成敗，細節是我們產品的品質，也是我們每個人對待產品的人品問

題。

此次拓展訓練我們創造了屬于自己的奇跡，同時也做失敗了幾個項目，不管

成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深

刻的感悟，同時也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是

成功的。我相信，經過此次訓練，我會更加成熟，并將這些體驗運用到實際工作

中，實現自我價值，在不斷挑戰中成長、成才、成功。

拓展訓練心得體會3

素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。

5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛學院全體級的貧困生共101

人參加了學校組織的感恩素質拓展訓練。

我們的訓練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：

00才結束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區取

水、穿越電網、信任背摔、畢業墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰自

我和挑戰團隊合作的。

首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。并將

這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒，今天的訓

練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊，每個隊又分為兩個

小組。接下來，我就揀幾個項目說說。

第一個項目是翻越電網。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內，每一位隊員

都翻越由不同高度格子組成的“電網”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸

網，換下一隊來。

信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1。8米的臺上向后倒下，在臺下方

的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，

然后將該隊友傳至隊尾。

雷區取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內，假定該區域有雷，我

們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的

三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。

最后一個項目是畢業墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的

高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩

下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就

得重新開始。該項目，大家定的目標是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標是

20分鐘，最終，我們取得的成績是11分58秒77，經過兩次失敗后，奇跡就這

樣發生了。

我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習

的，或許也正是我們缺乏的。請想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上

去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被

隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。

我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但我們并不可以完全

理解它們，經過這次訓練，我們都明白了，團隊就是不論在任何時候，你都要全

心的投入到團隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要

有付出精神，不可責怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

在翻越畢業墻的過程中，當我們第二次失敗后，教官訓到：“你的父母不是

什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。

那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么

嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），

你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，

但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但

在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質拓展訓練，感謝學校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各

位隊友。

拓展訓練心得體會4

歷時一周的拓展訓練在不知不覺中結束了，但久久不能平息的是我內心的激

動。

現在回想起來顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受真的很深。這次訓練，是一

次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一

種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種

考驗、一種氣概。

一旦我們到了訓練場上，我們便自然而然的忘記了年齡，忘記了工作的身份，

忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一

個陽光而響亮的名字——野狼，野狼象征著什么我想大家都清楚。在隊長的帶領

下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要

包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每

遇到困難和挑戰，我們以“野狼，野狼，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著隊友，

沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順

利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們

在8。5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1。2——1。8

米左右，然后再跳回來就算完成。

當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條

木板，而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初

次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞

在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去

了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑

戰自我，戰勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣

場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。

這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時

候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。

在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方

案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一

個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這

個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的

辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最

后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要

大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的

時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不

能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，

但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，

討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現

團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相

信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現了團隊力量。

訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，

捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你

們準備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠

感受到隊友們對整個團隊的信任。

這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信

任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全

心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高，只有當自

己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無疑離不

開整個人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經紀人積極配合，當然也有

自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己

尊重自己，自己信任自己；一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團隊

中，不能孤立存在的。“信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。”如果要想使

自己的人生更加精彩，更加快樂，那就充分在團隊中展現自我吧！

這次戶外拓展最感動人的項目我想應該屬于最后的攀爬“畢業墻”。看到四

米二高的墻壁，我已經兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在

一個同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順

利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團

隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里

跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為

自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過這次戶外拓展訓練，我感悟到

很多道理。一家公司，一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可

能戰無不勝、攻無不克。

希望以后多組織類似的活動，使我們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位

主人翁”！

拓展訓練心得體會5

__年7月12日這天，我準時趕到公司集合和水立方里其他員工一起坐車去

參加拓展訓練活動。我長這么大還是第一次聽說這新名詞，總以為是公司組織我

們員工春游活動，大家一坐上班車就高興得不得了，你一曲，我一首，一路高歌，

一場歡笑，帶著好奇而又美好心情來到了順義拓展的訓練基地。

隨后教練為我們介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求。教練把我

們分成了兩個隊，我是凝聚隊里面的，我們的口號是：“團結奮進，自強不息。”

其實給我印象最深的就是爬山時候大家的互相幫助非常團結，大家都是一條心，

都是你幫我，我幫你，就是一定要趕快把山路走完。（如果讓我走回去我都回不

去）因為只有大家努力往前一直走，目標就是爬出這座山，然后大家就可以好好

休息了。雖然很累，很辛苦，但是這次拓展培訓讓我過的很開心，我在這里從中

學到了很多東西。通過這次拓展活動讓我知道一個人的力量完成任務是不行的，

只有團隊的力量才是無窮的，沒有什么克服不了的困難！

通過這次訓練給我感受致深：接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的

情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務、方向、目標，才能少走彎路。人心齊、

泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，

嚴格的紀律，這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、

勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導致失敗。如果團隊的所有成員人人都以

事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支堅不可摧

的團隊。

這次訓練的全過程中，所有的隊員都為完成訓練科目發揮了重要作用。正是

由于大家嚴格要求，注重了細節，一絲不茍、自動自發、才順利地完成了任務。

總結培訓的經驗教訓，也是進一步推動團隊全力以赴做好各項工作的動力。

這次訓練不僅是一種單純的訓練，是一種思維、一種考驗、一種精神、一種

氣概，更是企業文化的結晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風順的路，它也

正如拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。通過這次訓練，加深了人與人之間的

信任和了解，凝聚了團隊的戰斗力，增強了人與人的團結和情誼。我們要在今后

工作中也要象拓展訓練一樣，尤其是在我們工作中也要有這種上下一心的團隊精

神力量，因為只有這樣才能創造出一流的團隊，提供一流的服務，立足本職，認

真學習，扎實工作，按照公司制訂的各項規章制度和工作目標任務，一絲不茍，

步調一致，齊心協力，努力拼搏，在這個80后的青春舞臺上創造出新的輝煌。

使我們的公司發展變得越來越強大，就算天塌下來了，也無法將我們這只帶有凝

聚力的團隊壓垮。祝我們的安海興業明天更加輝煌！

拓展訓練心得體會6

懷著一種踹踹不安、緊張期待的心情，__年3月21日，我參加了分公司組

織的三立拓展訓練，拓展培訓的一天半，是我深刻銘記的日子。

我很慶幸自己能參加這次拓展訓練，通過拓展培訓，找到了新的方向和目標；

在拓展訓練中受到了思想上的啟迪和身心上的震撼。

在一次莊嚴的宣誓后，一天半的拓展訓練正式開始。（活動較多，就舉其中

的兩個吧）

一、拼七巧板

這個項目把我們分成7個小組，各小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧

及到整個大組的任務。然而，我們沒有完成既定任務，以失敗告終。這個項目主

要是考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的

過程中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，

調度出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，

為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬

事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，

要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。

二、翻越畢業墻

這是群體挑戰項目，要求隊員們徒手攀爬一道4.2米高的墻壁，所有隊員都

必須完成，并且整個過程中不得說話，發現違規立即重新開始且隊長必須接受處

罰且逐次加重。我們采用的是搭人梯的方法，第一次闖關時，第一個攀爬上去的

人高興的歡呼“我上來啦”，結果可想而知，重新來過，隊長受罰。第二次闖關，

接近勝利時，被判犯規，大家都覺得判得很冤，不能吭聲不能申辯，三位隊長就

這樣，強忍委屈完成了十六個俯臥撐，很多女隊員已眼露晶瑩，此時，人梯及拉

手的體力已明顯透支，但大家沒有退縮。第三次闖關，大家在總指揮的安排和指

揮下，以頑強的斗志、不屈的精神，十一分鐘內，我們40余人成功翻越了畢業

墻，當領隊宣布我們挑戰成功時，隊員們掌聲雷動，經久不息。

感悟：堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難。

拓展訓練結束了，在這兩天里我們感受到了成功的喜悅，也體會到了失敗的

痛苦，我們克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生

理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅

強、團結的優秀團隊。但超越自我的過程遠沒有結束，因為在我們每一天的工作

中都將面臨我們的合作伙伴、同事，需要我們不斷的提高各種能力，把真正在拓

展中的精神運用到工作中去，把得到的啟示運用到學習中去，讓客戶對我們更加

信任，多創業績，回報公司，回報社會。

拓展訓練心得體會7

為期一天半的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練

中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動

我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、

一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我

們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字—

—戰狼，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌，開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓

練中，讓我記憶最深刻的是其中四個項目：高空行走，坎坷人生路，七巧板，攀

登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們大家互相激勵和支持著隊友，沒有責

備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通

過了重重考驗。

拓展訓練的其中一個項目“高空行走”，它是兩個人的挑戰項目，要求隊員

們在8米左右高的繩子上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約10米左右,敲響另

一頭的鈴鐺就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。

腳下僅僅是一條繩子,腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心

存恐懼。此時此刻，下面是隊友們做保護的支持和信任的眼神，剛剛的豪言壯語

還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，

豁出去了。鈴鐺想起，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的

每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇

于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

晚餐后的的訓練項目是“坎坷人生路”，大家蒙著眼睛手拉手走過一段約半

小時的坎坷的路程，下樓、上坡、水泥路、急轉彎、過橋.....這段路，坎坎坷

坷，險惡環生，稍有不慎，我會撞到障礙物、或許摔倒，或許碰到頭。但我沒有

受到到一點點傷害，我知道，有人在攙扶著我，在呵護著我，在牽引著我，在引

導著我走向光明。那一刻，我才明白，一個人的成長，離不開社會各方面的鼎力

支持和幫助；那一刻，我恍然大悟，坎坷和困難都是人生最大的財富。這種財富，

來自于支持和幫助，來自于信任和鼓勵，來自于努力和拼搏，來自于家庭、單位、

社會，________于親人、朋友、組織，________于親情、愛情、友情、關愛，________

于社會的大愛。感謝別人吧，是他們的幫助給你成長的動力！感謝困難吧，是他

的磨礪讓你愈加堅強！感謝坎坷吧，是他的磕碰讓你變得鋒利！感謝父母吧，是

他們的無私托起你生命的太陽；感謝愛人吧，是她的呵護讓你感受家庭的溫暖可

貴；感謝朋友吧，是他們的真心相助讓你斗志昂揚；感謝同事吧，是他們的支持

讓你看到光輝前程。感謝組織吧，是他的培養讓你有了新的立足之地！感謝兒女

吧，是他們讓你懂得了什么是責任和義務！感謝每一個有緣的人吧，是他們的大

愛才讓你感受這個世界的奇妙與精彩！懂得感恩吧，學會感謝別人！懂得信任吧，

少一份彼此間的猜疑!懂得珍惜吧，好好把握今天，憧憬未來！好好工作，好好

生活，好好幫助別人，好好珍惜家庭，好好感謝組織！多一聲感謝，多一份微笑，

多一些寬容，多幾分理解吧！我的世界一定會更和諧，每個人才不會在前行的路

上感到孤獨，感到害怕，感到無助！

第二天上午，其中一個訓練項目是拼七巧板，教練把我們分成7個小組，各

小組不但要完成自己拼圖的任務，還要顧及到整個大組的任務。這個項目主要是

考驗一個團隊在接到任務后高、中、基層員工的相互配合與溝通。在訓練的過程

中，每個小組都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用，但是忽略了整體性，調度

出了問題，列車當然就開不到終點站了。從活動中，我悟出，有了競爭機制，為

了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事

無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，

要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。這個

項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之

不易的、是幸福的。

本次拓展訓練最后的項目是攀爬“畢業墻”。看到四米多高的墻壁，我已經

兩腿發軟，但是當我看到同事們一個個都勝利通過時，在一個同事的鼓勵下，我

鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個

人更是讓我們驚心動魄，通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使

得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的

喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而

感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感

悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無

不勝、攻無不克。

拓展訓練心得體會8

我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，我并不了解所謂的“拓展訓練”到

底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷

了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，

更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一

個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊

的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活

動中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協作精神和

服務精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合

作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統

一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，

相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和

協作方式則產生了真正的內心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理

可以通過合適的組織形態將每個人安排至合適的崗位，充分發揮集體的潛能。如

果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。

在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整

個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊

和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情

辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們

找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以

及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重

不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到

最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我

們大家共同創造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、

親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因

為協作和團結才會產生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

講究方__的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不

講方法者往往半途而廢，或者幾經反復，費盡周折才達到目的。

當完成活動后，大家坐在一起，聯系我們現實中的工作生活進行討論：

第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。

第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，

大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎?

第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞

個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。

第四，溝通是一座橋梁，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的

結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做

得更好。

所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有

監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成

員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔

的角色盡快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存

在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃

中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力

和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發展，對企業

的發展也是有利無害的。顯而易見的是，企業的進步依托的不是個人英雄主義，

而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協作作戰的團隊是不可能取得企業的

發展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發揮出來，能不能

超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發出那些

一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

拓展訓練心得體會9

烈日之下，我們筆直地站在這滾燙的大地上，一動不動，但是，我們并不抱

怨，拓展訓練就應該是這樣子的。

任憑著汗水在臉上流淌，任憑著陽光貪婪地撫摸著我的臉。盡管再累，盡管

再熱，我們還是無動于衷，因為，拓展訓練就應該是這樣子的。

我不知其它班級有無如此嚴肅地站著，但我們班，絕無一人放縱，就因為要

卓遠班的繼續輝煌。更重要的是，隊伍旁邊總有一個身影再注視著我們，凝望著

我們。那高大的影子，就是我們的班主任——黃老師！

我看到的是其它班級有去無回的同學。我們班級看到的是有去立馬就會的同

窗。他們身體不適，稍作休息，立馬回來，為的是卓遠榮譽，為的是不讓黃老師

失望。我并沒有看見其它班級的老師，我只看到了那滿臉慈祥的黃老師。當時，

我并沒有想到，黃老師竟然留下來陪著我們站立，一陪就是整整三天。

拓展訓練是汗水與淚水的交融。每當教官罰我們蹲下時，我的耳畔總能捕捉

到陣陣氣喘聲，我的眼前總能清晰地看見被汗水浸濕的塑膠地面。每當我咬著牙，

就要倒下時，黃老師的身影就會出現在我模糊的視線里，讓我堅持了下來……

因為這次拓展訓練時間接近建國七十周年，加上電視臺要來拍攝，原本應該

相對簡單的訓練任務，瞬間變得繁重。教官們也變得更加嚴厲。我們必須讓電視

臺拍到靈溪一中學子最好的一面，最精彩的表演，最精神的狀態。在緊張的訓練

中，我們依然感受著苦和累，尤其在表演彩排和拓展訓練同時進行的情況下，別

的班級有同學在離開，但是我們卓遠班的同學沒有！因為，始終牢記那道身影曾

經告訴我們的一句話：“踏出教室的門，你代表的就是卓遠班！”我們身旁，永

遠會有一個堅定的身影，所以，我們怎么可以軟弱？！

拓展訓練結束了，我們卓遠班沒有一個人因種種理由而離開的！

拓展訓練雖苦，可是黃老師也跟著我們一起受苦，我們難道能喊累嗎？不，

不能，望著那偉岸的身軀，問問自己，這點痛算什么？！

拓展訓練心得體會10

4月11—13日，電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓

展訓練，雖然天公不作美，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來

自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅車到達“味博士農莊”

訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提

升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態度、消除職業倦怠為目的的訓練活動。采取準軍

事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發人的潛在能力，

創造性地開發團隊戰斗能力。它起源于二戰期間的海上生存訓練，而在戰后則逐

漸演變成為了一種面向現代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質、素質

和團隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓練，但給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精

神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的。在這

里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一、目標一致、團結協作

訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網”、“八仙過海”、

“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”

等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目

標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協作。就如中過“勝

利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著

怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩

并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。

只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發是：

沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一

定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必

將成為一支攻無不克、戰無不勝具有強大競爭力的優秀團隊。

二、樹立合作意識，合理分配資源

“智力電網”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的

能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網面前，網中有很多個大小不

規則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就

能轉化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有

力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網的時候，讓我意識到

個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面

前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷

靜、理智地分析，全面、系統地看待問題，做出正確的規劃，同時注意優劣互補，

這樣我們才能少走彎路，充分發揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們

共有的任務。。。。。。

拓展訓練心得體會11

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自

身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問

題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學

會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。

給我最深的拓展項目是急速60秒，需要將30張不同的卡片按照1到30的

順序排列起來。這就說明在工作之前要明確目標，找到做事的關鍵和方法，也需

要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務，每個拓展項目結束后，我們都

會去總結，在這個拓展項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關鍵是每個隊

員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量

是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己

的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的拓展活動的感受用在以

后的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們

往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多

機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有

勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的

潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可

以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

拓展訓練心得體會12

3月18日，國培班在益眾拓展青清賓館訓練基地進行了一次別開生面的戶

外拓展訓練，培訓旨在通過戶外拓展這一獨特的培訓方式建立學員互信機制，培

養責任意識、組織意識、紀律意識，激發學員潛力，挑戰自我，重塑自我；同時，

通過培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為

誠信、團結、高效、富有創新力和戰斗力的優秀教育團隊。

此次拓展訓練包括破冰?團隊建設、團隊天梯、信任背摔、螃蟹賽跑、畢業

墻等訓練項目。通過上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面

就此次拓展培訓來談談我的體會、感想和認識。

這次的拓展訓練給作為擔任隊長的我留下了很深的印象，使我體會頗多，總

體歸納起來有以下幾點：

㈠團隊精神

從我們17人組成的“巔峰隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫

穿于整個活動當中。在組隊過程中間，大家集思廣益，起名“巔峰隊“，我們的

精神就是”超越巔峰，戰勝自我“。在組隊過程中我們17人，分工明確，有制

作隊標的，有起團隊口號，有編寫團隊歌曲。在大家緊張的努力下組隊成功。在

“團隊天梯“、”信任背摔“、”螃蟹賽跑”和“翻越畢業墻”的活動中我充分

體會到了團隊的重要性。充分認識到每個人都是整個團隊中舉足輕重的一部分，

而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個個體相加。每個個人對于團隊都有一種責

任感，在游戲中我們體驗著承諾，真正感覺自己是團隊里的一員，體會到了“人

人為我，我為人人”團隊精神。”信任背摔“特別讓我感受到信任與責任，這是

團隊合作的基礎，團隊精神，始于此而行于此。

對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我置身于每一個游戲

項目時，我才發現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個游戲結束后教練給予的

總結，我深深體會到團隊精神更深層次的意義：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責明確后，各司其職，有

利于明確責任，發揮個體主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，有思考怎樣

才能做好。

2.做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快

又穩，既保證了效率又確保了質量。

3.在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協調，形成

力量的整合才能完成共同的任務。

4.多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。

㈡團隊利益

一個團隊的成功，必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和

大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意

識，面對目標團隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領導，對大家的方案

進行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時間，到最后，可能團

隊目標沒有完成，還是亂成一團。

拓展訓練心得體會13

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們

往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業上，我們往往去面對很多

機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有

勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后，你會發現人的

潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可

以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自

身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問

題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學

會關心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。

鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每個人都有不

同的生活習慣、喜好、長處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確

區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到

團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完

成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的前

提和保障。

拓展訓練心得體會14

這兩天，我雖然參與當中，但我卻沒有過多的去發表意見，作為一個旁觀者，

我覺得有幾個方面我們大家都需要提升：從沙場的那個游戲我覺得我們身為管理

者需要2個角色都兼顧，一是指揮官要會指揮員工該干什么，也就是自己清晰的

思路，要會教給員工如何做，二，司令官下達的命令要清晰讓對方容易明白，不

能只顧自己懂了，不考慮別人懂不懂，我們很多時候認為我們都懂了，他應該明

白了，其實員工就像那個瞎子士兵一樣，所以很多時候他說明白了，卻做了錯事，

其實是沒有清楚傳達出正確的指令。我們作為管理者給機會他們試，但不能讓他

們屢試屢敗，從這個游戲中我也看見了我們的隊長，副隊長2位伙伴在指揮和傳

達，安排的工作中還欠缺協調性，同時也體會在這個游戲中，自己的思路還不夠

開闊，協調性還欠缺生活中我們會遇見很多比我們年紀小，比我們有本事的人，

甚至有人天生比我們聰明，有能力，但遇到這種人大部分人都是不敢去領導對方，

做任何事情都是遷就對方，其實我覺得和這種人打交道，的辦法召集這些人聚在

一起，有句話叫做擒賊先擒王，用這里也許不是很適合，我是這樣理解的，往往

把王拿下了，兵自然束手就擒了，組織團隊中的聰明人討論方案結果很快，尊重，

聆聽他們的建議，最后選擇一個認為的建議，詢問提意見的人這樣做的好處，最

后總結綜合意見，然后執行，這樣自己輕松，別人也很愿意和你交流，這叫會用

人

這是我體會的一部分，寫出來和大家一起分享，希望大家可以從中慢慢體會，

有所收獲。

拓展訓練心得體會15

一開始開會時說要去__進行拓展訓練，介紹七個項目后，我聽完真的是想退

出了，不想去了，因為我有恐高的.，而且是運動阿白，以前在游樂場里玩過后

都是失敗告終的。那這次因為和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也

沒事，就是抱著這種心態去的。

一下車，那里的教練就給我一種非常嚴肅的感覺，而且紀律嚴明，像塊大冰

山，不茍言笑。我們還在相互調侃，教練已經讓我們五分鐘之后集合了。既來之，

則安之，看以后的一天半是怎樣過的吧。

培訓師__x我們簡單地上了一堂介紹課之后，我們正式開始項目訓練了。第

一個項目是“背摔”，這個項目其實是最簡單的，難度也低，我在我們隊里要求

第二個上場，好像挺有自信的。我上場后感覺一點也不難，而且有那么多同事在

保護著我，我很放心，相信他們不會讓我摔著的。第二個項目是“天梯”，這個

項目需要一男一女來完成，我和隊長一組，這個項目我自我感覺良好，在限時內

完成了任務。下午第一個項目是“雷陣”，要求我們在一定時間內走出雷區，這

個項目是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能

走出陣地，達到勝利的彼岸。第四個是最危險的一個項目，叫做“空中抓杠”，

這個項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒有完成，我爬上鋼管時腳其實已經

在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發現我和地面的距離突然長了好幾倍，站

起來后腳一抖，所以沒有完成這個項目，不過我對自己說，已經不錯了，起碼我

肯上這個項目，已經是對我的一種挑戰了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們

扮演商業奇才，在股市里撕殺，成業商業大亨。

雖然白天的運動量大增，人很累，而我也有“戰利品”（一塊好大的淤青），

不過這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，

特有感情。

第二天上午下起了雨，不過我們還是按原計劃進行訓練，頭一個項目是“扮

演盲人、啞巴、聾子”走路，這個項目需要隊員們想到幫助才能完成，經過三輪

的走路，我們隊員們之間已經建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最

善良的一面。最后一個項目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬

過4米高的墻，這又是一個高難度的項目，幸好在我們隊員們的努力下，我們每

個人都完成了此項目。

回顧訓練的全過程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚

力，發揮個人聰明才智，各個表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊

的精神。我也充分認識到了團隊協作精神的重要！無論我們從事怎樣的工作，其

實都是處在一個團隊中，團隊中每個人各司其職，才能使我們每個人的付出得到

最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實際工作中綻放

自己的才華！

拓展訓練圓滿完成，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一

種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種

考驗、一種氣概的體現。