懷孕期間注意事項(xiàng)(懷孕期間注意事項(xiàng)1

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文丨京媽說(shuō)，原創(chuàng)內(nèi)容。

都說(shuō)“懷胎十月”，算下來(lái)也就280天，而且每一天胎寶寶都在努力的發(fā)育，為健康出生做準(zhǔn)備，而孕媽也要在這280天里，呵護(hù)好胎寶寶，注意不要讓自己的“一些行為”傷害到胎寶寶，比如下面這9件“孕婦忌諱”的事情，孕媽就要牢記心里別犯了。

記得聽(tīng)我媽說(shuō)過(guò)一件事，是鄰居家兒媳懷二胎，但大寶還小，才一歲多，成天喜歡粘著媽媽，別人都不找，結(jié)果就在孕早期有一天因?yàn)楸Ю洗螅蝗怀鲅耍メt(yī)院檢查發(fā)生流產(chǎn)了。

在孕期，尤其是懷孕早期是不建議提拿重物的，畢竟胎兒比較脆弱，容易發(fā)生流產(chǎn)，所以不建議孕媽經(jīng)常抱小孩，而且這并不是種迷信說(shuō)法，是可能會(huì)傷害到肚子里的胎寶寶，孕早期可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期可能引發(fā)假性宮縮或早產(chǎn)，尤其在勞累的時(shí)候抱小孩。

另外，如果小孩子比較頑皮，就可能會(huì)踢到或碰到孕媽的肚子，導(dǎo)致肚子里的胎兒因?yàn)槭艿酵饬ψ矒舳绠a(chǎn)。

過(guò)去老人們會(huì)從迷信的角度，看待孕婦參加葬禮這件事情，認(rèn)為會(huì)運(yùn)氣不好，而且不利于肚子里寶寶的健康，其實(shí)孕媽參加婚禮和葬禮的危害不在于此。

在婚禮上，孕媽容易受到現(xiàn)場(chǎng)氣氛和環(huán)境的影響，引發(fā)情緒激動(dòng)，或是婚禮現(xiàn)場(chǎng)過(guò)于嘈雜，導(dǎo)致胎動(dòng)加劇，甚至因?yàn)檫^(guò)度活動(dòng)而造成臍帶纏繞，這些都是不利于胎兒健康的。

在葬禮上，周?chē)说那榫w過(guò)于壓抑、緊張和悲傷，孕媽也容易被這種現(xiàn)場(chǎng)氣氛影響，而不自覺(jué)的悲傷，也不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。

另外，無(wú)論是婚禮和葬禮，都是人多嘈雜的場(chǎng)合，孕媽容易被碰撞到腹部，發(fā)生細(xì)菌感染的幾率也大，特別是孕晚期的孕媽，會(huì)增加早產(chǎn)幾率 因此建議孕媽們減少參加婚禮葬禮的次數(shù)，如果必須要參加，一定要注意保護(hù)自己，并且控制好自己的情緒。

這兩件事情，會(huì)因?yàn)樘珓诶刍蛘哐b修的味道影響到胎兒。

首先來(lái)說(shuō)搬家，搬家時(shí)免不了要搬搬抬抬，對(duì)于孕媽媽來(lái)講，不適合做這樣的體力勞動(dòng)，一旦腹部受到家具等物體的碰撞，很容易造成流產(chǎn)。

其次是裝修，室內(nèi)空氣中有很強(qiáng)的污染物，孕媽經(jīng)常吸入這種污染物，或是住進(jìn)剛裝修好、還沒(méi)怎么散味兒的房子里，容易造成胎兒發(fā)育畸形。

懷孕后，除了懷孕早期會(huì)有“嗜睡”表現(xiàn)外，孕中期和孕晚期，孕媽的睡眠不好的幾率會(huì)很大，肚子大、尿頻、身體不適、對(duì)胎兒的擔(dān)心、對(duì)產(chǎn)檢的擔(dān)心，都會(huì)影響孕媽的睡眠。

睡不著時(shí)，孕媽可能就會(huì)不停的玩手機(jī)，有時(shí)候可能很晚了還是睡不著還在玩手機(jī)，這樣的習(xí)慣非常不利于孕媽的睡眠和休息。

我們知道人體在睡眠時(shí)，內(nèi)臟也在休息，如果 經(jīng)常不按時(shí)休息、經(jīng)常熬夜看手機(jī)，身體內(nèi)代謝毒素就會(huì)增加，就會(huì)影響到自己健康和胎兒的發(fā)育。

建議孕媽要在孕期 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，孕媽?xiě)?yīng)該在晚上11:00之前休息，睡前半小時(shí)到1小時(shí)可以 喝杯溫?zé)崤Ｄ袒驘崴菽_，有助促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)睡眠。

有些孕媽覺(jué)得孕期很不容易，在飲食方面就會(huì)“放縱自己”，有時(shí)候會(huì)想吃什么就吃什么，以緩解自己不爽的心情。

但其實(shí)，孕期還是應(yīng)該注意飲食習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)的，不能亂吃東西，特別是一些 容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物、辛辣刺激的食物、會(huì)影響胎兒發(fā)育的食物，都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

另外，孕期吃藥也有注意，這點(diǎn)不少孕媽倒是很注意，一定要選擇醫(yī)生允許吃的藥物，如果感覺(jué)身體不適時(shí)，要立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用孕婦能吃的藥物。

良好的夫妻生活是夫妻關(guān)系的調(diào)節(jié)劑，但是懷孕后就要注意了，尤其是在 孕早期三個(gè)月和孕晚期的三個(gè)月，最好避免夫妻生活，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)；在懷孕中期，如果有夫妻生活，也要注意 不要太劇烈，控制好時(shí)間和頻率，確保胎兒安全。

不少孕媽都知道，在備孕期就要戒煙戒酒，孕婦是不能抽煙的，因?yàn)闊熤械慕褂秃湍峁哦?huì)通過(guò)血液胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，增加寶胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，孕媽也要遠(yuǎn)離二手煙，二手煙對(duì)胎寶寶的危害更大。

如果家里準(zhǔn)爸爸抽煙可以讓其戒掉，實(shí)在不能戒掉，抽煙時(shí)要到外面通風(fēng)的地方去抽煙。

懷孕后孕媽由于激素原因、對(duì)胎兒的擔(dān)心，再加上身體不適多，會(huì)情緒多變，經(jīng)常生氣、哭鬧、發(fā)脾氣等，但如果孕媽總是情緒不穩(wěn)定，一會(huì)大哭大鬧一會(huì)兒又哈哈大笑，這樣對(duì)于胎兒的發(fā)育是不利的。

在整個(gè)孕期，孕媽都要 放松自己的心情，一旦出現(xiàn)悲傷焦慮情緒，可以做些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，比如看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、運(yùn)動(dòng)等。

急性子、外向的孕媽，在懷孕后就要改改性子了，不要再風(fēng)風(fēng)火火的了，避免摔倒或磕碰到肚子，不然容易流產(chǎn)或早產(chǎn)。

另外，平時(shí) 穿衣穿鞋也要多注意，盡量 穿衣寬松合適，穿平底、舒服的鞋子，在人多的地方注意保護(hù)好肚子。

在懷孕的280天里，前面忌諱的這些事情你做過(guò)幾件呢？另外你知道的還有哪些“孕期忌諱”，歡迎留言分享經(jīng)驗(yàn)。

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