肌膚如何補水(肌膚如何補水抗皺)

洗完臉后皮膚仍感覺干干的；

感覺臉上肌膚沒有彈性、濕潤感；

皮膚處于緊繃狀態，偶爾有蛻皮現象；

一到中午額頭變得油光發亮，臉上愈發干燥；

照鏡子時覺得皮膚暗淡， 有干紋。

……

你是不是也有過這些皮膚問題困擾？

皮膚補水是女生生活中的重要課題。但是怎么補水才是科學、正確、有效的呢？嘟媽請皮膚科醫生朋友給大家說一說。

本文全程干貨，非常建議收藏！

補水常見的誤區

誤區一：認為補水就是保濕。

補水和保濕不是同一概念。

補水是提高角質層細胞含水量，直接補充肌膚角質層所需的水分，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。

保濕則是鎖住肌膚的水分，防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

所以，對待干燥肌膚我們要做的是先補水、再保濕。化妝水主要功效為補水，面霜則是起到保濕的作用。

誤區二：油性皮膚不需要補水。

面部肌膚大量出油，很大一部分原因是皮膚沒有達到完美的水油平衡狀態。油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當嚴重的，更需要補水。

誤區三：面膜天天敷，每天敷到干。

面膜能夠迅速補充肌膚水分，在短時間內激發肌膚的最大活力。但是面膜不是用得越多越好，每天敷面膜會造成肌膚負擔，反而容易使肌膚變得敏感、脆弱。

面膜時間通常為20分鐘左右，千萬別貪心長時間敷，或者敷面膜直接入睡。敷的時間過長，會使已經干涸的面膜“倒打一耙”——重新反吸收肌膚原有的水分，令皮膚變得干燥。

誤區四：夏天不需要補水。

夏季肌膚比較油膩，很多女性認為夏季不需要補水，或者只是選用一些噴霧來做基礎護理。

其實這遠遠不夠，因為隨著年齡的增長，肌膚會開始老化，鎖水功能會逐漸減弱，所以不僅僅在冬天，夏季時補水保濕也相當重要。

如何讓皮膚更水潤、不干燥？

1、喝水

喝水是補水的基礎。按我國膳食營養素參考攝入量的推薦，除了天然食物中的水分，每天應當喝6杯～8杯水（女性1500毫升，男性1700毫升）。如果空氣過于干燥，天氣熱、出汗多，則要增加飲水量。

如果每天連標準水量都沒有喝到，口干舌燥時，不要埋怨天氣，快勤奮地多喝幾杯水吧。

2、睡眠

保持充足的睡眠。人們常說要睡“美容覺”，但很少人能做到每天養成良好作息。早睡早起可以讓皮膚變得很好，夜晚是皮膚滲透力加強的時間，保證優質的睡眠可以讓身體得到休息。經常熬夜的人，皮膚總是松弛、干燥，因而早睡很有必要。

3、防曬

紫外線照射可導致表皮細胞增殖率加快，生成多量的自由基，導致皮膚水分流失加重，破壞皮膚屏障結構。因此，皮膚補水后最好加用防曬產品，從而獲得較為持久的保濕效果。

4、正確使用護膚品

1）潔面產品：注意使用頻次

不管你用的是什么類型的潔面產品，如洗面奶、洗面慕斯、潔顏粉，無論性質有多溫和，它始終是一種潔面產品，根據需要每天使用1-2次即可。

過度使用潔面產品會破壞面部皮脂膜，當皮膚失去皮脂膜的保護時，表層皮膚的鎖水功能就會下降，水分更易蒸發，使皮膚容易變得干燥，甚至敏感和瘙癢。

2）去角質產品：當心負面影響

不少油性皮膚的朋友，習慣使用一些去角質產品。但過度去角質，反而會導致皮膚表層越來越脆弱，甚至由于皮膚屏障的破壞，代償性地分泌更多油脂。

我們每次去完角質感受到的“清爽”，未必是皮膚需要的。

4）保濕產品：比“補水”重要得多

一般良好的保濕劑都是復合型的，不但能夠做到封閉，還能協助皮膚吸收水分、修復屏障。不同的皮膚類型、不同的季節，選擇各有側重。

不管是乳液還是霜，都是以皮膚舒適為佳。

怎么挑保濕護膚品？

使用保濕護膚品（乳或霜等）就是要幫助皮膚保持滋潤。一個好的保濕產品在配方中應該含有：吸濕劑、封包劑和潤膚劑。

1、吸濕劑：將真皮層水分吸至表皮層

主要成分：甘油（丙三醇）、尿素、山梨糖醇、透明質酸鈉、丁二醇、丙二醇等。

2、封包劑：形成油膜，減少水分蒸發

主要成分：凡士林、礦物油、石蠟、動物油（如羊毛脂）、植物油、硅樹脂等。

3、潤膚劑：填充皮膚表層裂隙，使皮膚平滑、柔潤

主要成分：十六烷基硬脂酸鹽、C12-15烷基安息香酸鹽、蓖麻油、希蒙得木油、異丙基棕櫚酸鹽等。

保濕產品品種繁雜，但不管是水、精華、乳或霜等，除了看這些成分，選擇適合自己的就是最好的，不知道哪種最適合自己？可在洗臉后只涂一樣產品，觀察該產品在多長時間內讓皮膚不緊繃，時間越長說明效果越好。

正確的護膚步驟

1、溫和潔面

2、化妝水補水(進一步清潔皮膚，調整水油平衡)

3、精華液修復皮膚屏障(年輕女孩通常不需要使用)

4、乳液或面霜鎖水(根據膚質選用，干性、敏感性膚質選用面霜，油性、混合性膚質選用乳液)

此外，可以在皮膚干燥時隨時使用保濕噴霧來補水，最好清潔面部后再噴，量不要太多。多余的水分要及時用化妝棉擦掉，以免水分蒸發加快角質層水分的流失。噴后要及時涂抹保濕乳液鎖住水分，否則起不到補水作用。

我們也可以每周敷一兩次面膜來補水，每次不要超過15分鐘，可以讓角質層充分吸收水分，做完后也要立刻涂抹保濕乳液或面霜鎖住水分。

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