超過(guò)4g(超過(guò)4g的文件怎么發(fā)給別人)

各種各樣的茶，花茶、綠茶、紅茶、黑茶、白茶、黃茶等，根據(jù)不同人的喜好，常喝茶都具有養(yǎng)生保健的功效。可為什么還有說(shuō)法稱，喝茶會(huì)致癌呢？這又是如何而來(lái)？

近來(lái)，有一項(xiàng)研究深受大家的關(guān)注，這是一項(xiàng)來(lái)自北大的研究，每日喝茶量4g，或增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，這還是發(fā)表在《歐洲流行病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究：

針對(duì)的是50萬(wàn)例多達(dá)10年的隨訪研究，研究期間記錄受試者喝茶量，以及癌癥發(fā)生的人數(shù)，從而分析癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與喝茶之間的關(guān)系。最終研究結(jié)論顯示，發(fā)現(xiàn)每天喝茶量達(dá)到4g以上，會(huì)明顯增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)，甚至能夠達(dá)到13%以上，其中包括肺癌、胃癌。

既然如此，茶就不能再喝了，即使要喝也要控制量，是這樣嗎？大家也不用為此悲觀，在研究結(jié)果出具后，該研究團(tuán)隊(duì)范圍只是觀察性的研究，也就是說(shuō)雖然這個(gè)樣本量足夠大，但還有其他因素存在偏差，如不良的生活習(xí)慣、喝茶方式、人群年齡的調(diào)查等等。

就像最簡(jiǎn)單的一個(gè)例子，如果你喝茶的同時(shí)還會(huì)吸煙喝酒，那么要比同樣都是喝茶吸煙的人，罹患癌癥的概率大。

但通過(guò)本實(shí)驗(yàn)還能發(fā)現(xiàn)，在排除小范圍不吸煙不喝酒的人群，喝茶的量可達(dá)到4g以上，相比于每周喝茶少于1次的人，胃癌風(fēng)險(xiǎn)也提高了。

不過(guò)，在這里大家也不用過(guò)于擔(dān)心，這類人群并非確定的因素只有茶葉，之所以胃癌的升高，多是和喝茶時(shí)候的溫度，還存在的一個(gè)因素是可能和茶中的咖啡因刺激到腸胃胃酸分泌有關(guān)。

綜合來(lái)看，確實(shí)不建議大家過(guò)量喝茶，尤其是在不清楚身體對(duì)茶的敏感度上，應(yīng)以適量喝茶為宜。對(duì)于喝茶防癌還是抗癌上，目前為止還沒(méi)有十分確切的證據(jù)，只要合理避開(kāi)喝茶的錯(cuò)誤方式，還是非常有益的。健康喝茶應(yīng)該注意什么？

別喝溫度過(guò)高的茶：有研究證明，長(zhǎng)期飲用65攝氏度以上的茶，會(huì)增加食管癌的發(fā)生危險(xiǎn)。對(duì)于其他飲品也是如此，如果你已經(jīng)覺(jué)得燙嘴和舌頭了，建議降低溫度后再喝。

別過(guò)量喝茶：這里所指的是濃茶，過(guò)于濃的茶水也不好，特別是有腸胃不適的群體，濃茶會(huì)刺激胃酸分泌，進(jìn)而增加腸胃負(fù)擔(dān)。

別喝茶的同時(shí)，吸煙喝酒，這類人群即使能借助茶中有益成分，如茶多酚、咖啡因等，可這也抵不過(guò)尼古丁、焦油、酒精等致癌物，對(duì)身體健康不利。