怎么樣長(zhǎng)高(怎么樣長(zhǎng)高最快最有效16歲)

對(duì)于現(xiàn)在的孩子來(lái)說(shuō)，最讓父母操心的事除了學(xué)習(xí)，就是身高。放學(xué)接孩子，給孩子開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，一學(xué)期甚至一學(xué)年過(guò)去了，孩子依然是小排頭，穩(wěn)穩(wěn)坐在教室的第一排。父母嘴上不說(shuō)，可是卻急在了心里。面對(duì)這樣的問(wèn)題有些家長(zhǎng)想要讓孩子服用比智高，但又擔(dān)心孩子年齡太大或者太小，不清楚還適不適合服用。今天就為廣大家長(zhǎng)解答一下這個(gè)問(wèn)題。

想要了解適合多大的孩子服用，我們首先要從成分來(lái)入手。比智高主要成分為賴(lài)氨酸和磷酸氫鈣。

賴(lài)氨酸

賴(lài)氨酸是人體必需的八種氨基酸之一，作為一種氨基酸，它是蛋白質(zhì)必不可少的組成部分。而蛋白質(zhì)對(duì)于身體適當(dāng)?shù)某砷L(zhǎng)和發(fā)展起到了重要作用。不僅如此，賴(lài)氨酸還能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，能刺激骨關(guān)節(jié)軟骨和骨骺軟骨生長(zhǎng)，從而幫助孩子增高。

磷酸氫鈣

磷酸氫鈣是一種無(wú)機(jī)鈣，它對(duì)骨骼的形成、骨組織重建、肌肉收縮、神經(jīng)傳導(dǎo)具有重要的作用。

如果孩子在長(zhǎng)高方面還遲遲沒(méi)有動(dòng)靜，家長(zhǎng)是時(shí)候來(lái)“添把柴”了。至于多大的孩子適合服用，只要孩子骨骼線(xiàn)未閉合，也就是18歲以下，就是可以服用的。一般建議，把握好孩子成長(zhǎng)中三個(gè)重要的時(shí)期。

一是嬰兒期，二是兒童期，三是青春期，而這三個(gè)發(fā)育高峰階段，是孩子成長(zhǎng)的“黃金年齡”，如果這期間孩子沒(méi)有攝取到身體成長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)，很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長(zhǎng)，影響孩子一生。

但服用比智高需注意在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下服用，另外如果患有高鈣血癥患者、高鈣尿癥患者、正在發(fā)病，或發(fā)病不久的結(jié)石癥患者、嚴(yán)重免疫功能亢進(jìn)患者則不能服用。對(duì)本品過(guò)敏患者也禁止服用。

當(dāng)然，家長(zhǎng)在幫助孩子長(zhǎng)高發(fā)育的過(guò)程中也不能忽視日常的護(hù)理。

家長(zhǎng)可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息3個(gè)方面來(lái)全面改善；

（1）飲食

家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子的生長(zhǎng)發(fā)育制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃。讓孩子養(yǎng)成不挑食、不暴飲暴食的飲食。最好能夠讓孩子每天喝一杯牛奶，多吃新鮮蔬菜、水果、以及魚(yú)類(lèi)肉類(lèi)，幫助鈣快速充分地吸收。

（2）運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的好方法，平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)和體育鍛煉，比如：打籃球、跳繩等。

（3）作息

充足的睡眠對(duì)孩子來(lái)說(shuō)一定是必不可少的，因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是身體分泌生長(zhǎng)激素的關(guān)鍵時(shí)刻，如果在這一時(shí)間段內(nèi)孩子不能正常睡眠，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以家長(zhǎng)一定要幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，督促孩子早睡早起。

最后提醒廣大家長(zhǎng)們，如果發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育遲緩，身材矮小一定要提高警惕，及時(shí)采取相應(yīng)的措施，切勿錯(cuò)過(guò)孩子的最佳生長(zhǎng)年齡，遺憾終身。