怎么消青春痘(怎么消青春痘和痘印)

處于青春期的青少年大多會長青春痘，癥狀比較輕微的患者，青春痘會出現在額頭或者下巴處，表現為零散的小紅點，如果癥狀比較嚴重，則會出現大面積紅腫并伴有白膿，如果處理不當不但會產生疼痛感，而且還會留下無法消除的印記，因此長了青春痘之后，必要的細節要注意。

臉上長了青春痘怎么辦呢？

1、 注意飲食

長了青春痘之后，如果飲食不當則有可能會使情況變得更加嚴重，因此臉上長了青春痘之后，在飲食方面要多加注意，首先不能夠喝酒，其次不能夠吃辛辣以及油炸類的食物，另外含有咖啡因的食物也要盡量遠離，因為這些食物都會影響人體的內分泌，也會使炎癥反應變得更加強烈。此外還要養成每天早上大便的習慣，這樣可以及時排出體內的毒素。

2、 不要擠

許多青少年長了青春痘之后都喜歡用手擠掉，其實這是一種特別危險的行為，不但很容易留下疤痕，而且還會導致皮膚感染化膿。因此長了青春痘之后千萬不要擠，建議把自己經常接觸的東西放在陽光下暴曬，比如被子、枕巾、毛巾等等，這樣能夠起到殺菌的作用。

3、 保持平和的情緒

有些孩子長了青春痘之后會感到特別的焦慮，甚至會特別喜歡發脾氣，其實這種變化對于青春痘的恢復是不利的，很有可能會導致痘痘越來越多，因為情緒的變化會導致人體的內分泌受到影響，而青春痘的發生則與內分泌有非常密切的關系，因此平時要保持平和的情緒。

4、 正確的洗臉

長了青春痘之后，不能夠用堿性的肥皂和收斂水洗臉，同時卸妝和潔面也要分別進行，另外洗臉的時候不要過度的揉搓，建議用專業的海綿進行洗臉。洗臉的水既不能夠溫度太高，也不能夠溫度太低，而且洗臉的次數不能夠太多，一天最多兩次，要不然則會影響皮脂腺的分泌。

溫馨提示

恰當的飲食能夠緩解青春痘，建議長了青春痘的男生女生經常吃些海帶，當中富含豐富的礦物質能夠調節血液的酸堿度，同時也能夠防止皮膚過多分泌油脂。另外也可以多吃些苦瓜，其中的維生素B和維生素C能夠降低肝火旺盛的發生幾率。也可以適當的用檸檬汁洗臉，既可以減少皮脂的分泌，也可以起到消炎的作用。

來源：家庭醫生在線