促消化(促消化的藥有哪些)

春節(jié)是人們最開(kāi)心的日子，親朋好友歡聚一堂，各種各樣的美食都擺上了餐桌，心情好加上好吃的東西多種多樣，一不注意就會(huì)控制不住吃太多，但是吃多了容易肚子脹，消化不良而且還會(huì)感覺(jué)膩，那么，吃什么可以解膩促消化呢？下面為大家介紹一下，希望對(duì)大家有所幫助，一起過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的春節(jié)。

很多人可能以為，吃得太油膩引起了難受也不過(guò)只是瞬間的感受，事實(shí)上，過(guò)食肥膩是可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的。

1、導(dǎo)致肥胖

先不說(shuō)現(xiàn)在社會(huì)以瘦為美，肥胖還會(huì)引發(fā)高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等各種疾病。而油膩的飲食習(xí)慣就是導(dǎo)致肥胖最重要的原因，在這里建議大家不要挑食，均衡飲食是健康的第一步，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，葷素搭配，遠(yuǎn)離肥胖，一起過(guò)一個(gè)健康的春節(jié)。

2、易患心臟病、腦中風(fēng)

飲食油量和血液中的膽固醇是息息相關(guān)的，春節(jié)期間油吃多了，會(huì)導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多，造成動(dòng)脈硬化，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)心臟病發(fā)作、阻塞腦血管導(dǎo)致腦中風(fēng)等可怕的疾病。

3、引生癌癥

和油炸食品一樣的是油大也會(huì)致癌，如結(jié)腸癌、胃癌、乳腺癌等這些癌癥，都與“油大”有關(guān)系。

吃進(jìn)胃里的油脂過(guò)多，會(huì)被人體的一些有害菌把它轉(zhuǎn)化分解成致癌物質(zhì)，導(dǎo)致攝入油過(guò)量的人增加患癌癥的機(jī)會(huì)。

1、山楂

《本草綱目》中記載了這么一句話：“化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹”。意思就是山楂有富含多種有機(jī)酸、能解膩，促進(jìn)肉類(lèi)的消化、有助于膽固醇轉(zhuǎn)化，味道酸甜，具有降血脂及血壓的作用，還有預(yù)防心血管疾病的功效。

2、大麥茶

大麥茶被稱為“保健飲料”。春節(jié)期間的飲食習(xí)慣偏油膩，很容易造成脂肪堆積，引起食物積。而用焙炒過(guò)的大麥制成的大麥茶，含糖量低，具有獨(dú)特的膳食纖維，且恰好有去油膩、助消化，清理腸胃的功效，還不會(huì)帶來(lái)任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。

3、芹菜

芹菜含有較多膳食纖維，有降血壓、降血脂、降血糖作用，是“三高”人士不能錯(cuò)過(guò)的食物。另外，芹菜葉中的胡蘿卜素和維生素C，有解膩的效果。

4、山藥

山藥富有黏液蛋白，能防止動(dòng)脈硬化，有效減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，減肥的小伙伴不妨多吃點(diǎn)。

5、菠蘿

菠蘿含有豐富的膳食纖維、維生素，可以幫助消化，促進(jìn)人體的新陳代謝。能夠溶解脂肪，減少身體對(duì)脂肪的吸收，春節(jié)期間吃完飯可以選擇適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，特別注意不能吃太多，容易上火。