月經推遲怎么辦(月經推遲怎么辦才能快點來)

　　女性朋友都清楚大姨媽對于女性的重要性，它是衡量女性健康的重要指標，一旦月經異常，就會出現各種婦科疾病，嚴重的還會造成女性不孕。那么，月經推遲該怎么辦呢?今天小編就教大家三招，讓你的“姨媽”準時來。

　　長期存在月經推遲的女性，容易出現許多健康隱患。

　　月經推遲是月經不調中一種常見表現，這一問題的出現通常是由女性的氣血不足引起的，氣血對女性具有至關重要的作用，所以大家要對此給予充分的重視。氣血虧虛問題一旦加重，會使女性出現許多面部問題，甚至可能引發一系列的生理異變。

　　下面和大家分享三個小妙招，有需要的朋友可以選擇嘗試。

　　方法一：運動法

　　運動是補充氣血的有效途徑之一，月經不調的女性可以每天抽出兩小時的時間，通過快走、慢跑等方式，將身體充分活動開來。

　　方法二：按摩法

　　按摩三陰交穴可以起到改善血液循環的作用，進而使月經推遲情況得到緩解。該穴位于人體小腿內側，足內踝尖上方十厘米左右處，每天睡前按摩20-40分鐘即可，堅持三個月左右便可看到月經問題的明顯改善。

　　方法二：按摩法

　　按摩三陰交穴可以起到改善血液循環的作用，進而使月經推遲情況得到緩解。該穴位于人體小腿內側，足內踝尖上方十厘米左右處，每天睡前按摩20-40分鐘即可，堅持三個月左右便可看到月經問題的明顯改善。