怎么懷孕(怎么懷孕要做什么事)

生孩子也是門“技術活”。

并不是所有的人都能一發擊中，

很多人都是需要科學備孕，

才能懷上健康的寶寶。

如何快速懷孕，

下面這幾點快收藏！

一、這些方法教你快速懷孕

01在合適的時間同房更容易受孕

比如在女性排卵期的時候，可以選擇在下午的5-7點，這個時候精子的數量、質量和活性，都處于巔峰狀態，人體的機能會從下午5點開始呈現上升趨勢，在7點之前，女性荷爾蒙會增加，最適合受孕。

當然有的備孕夫妻工作日忙于工作，身體勞累。那么也可以在周末的時候，好好放松一下，休息好了，在早上體力與精力更充沛的時候備孕。

如果非要精確到備孕日，可用排卵試紙測試排卵期，或者去醫院進行B超監測排卵。

02最佳受孕姿勢get起來

1、傳統的男上女下這是最普遍的一種愛愛方式，女方采用平躺仰臥的姿勢，這樣可使精子聚集在子宮口的周圍，縮短精子的路程，使它更容易找到卵子妹妹。

2、后入式這種姿勢可以讓精子更加接近子宮，大大縮短了精子的路程，但此姿勢精子也比較容易流失，采用這種姿勢的夫妻，同房一旦結束，女方應該立即平躺，避免精子流失。

03調好身體狀態

女性備孕涉及生活的多個方面，包括常規備孕前檢查、調整生活習慣，常規藥物補充等方面。

①常規備孕前檢查：

女性在準備懷孕前，需要及時到醫院就診，在醫生安排下進行體重、身高、血壓的測量，還要抽血檢查肝腎功能、是否有傳染病，如乙肝、艾滋、梅毒等，確認身體處于正常范圍后，才可進行備孕。如果存在異常情況，需及時治療，控制在正常范圍后才可備孕。

②調整生活習慣：

調整作息：若有備孕的想法，應做到早睡早起，保證充足的睡眠，以幫助內分泌處于最佳狀態；

注意飲食：日常生活中應以清淡飲食為主，并保證攝入的食物營養均衡，不能挑食、偏食，也不要進食過多油膩、油炸、高糖食物。

③補充葉酸：女性在備孕時一定要進行葉酸的補充，目前建議孕前以及懷孕后前三個月常規補充葉酸，對于胎兒神經系統畸形，以及心血管、泌尿生殖系統、消化系統畸形等，都有一定預防作用。

備孕不僅僅是女性的事情，男性也起到了決定性的作用，保證優質精子是成功懷孕的關鍵。

①備孕檢查

男性應去醫院做精液常規檢查，能大致評估男性生育能力；做生殖系統相關檢查，防止生殖系統疾病影響生育率；必要時還需做染色體異常檢查，積極排除遺傳病風險。

②飲食方面

著重提供含優質蛋白質和維生素的食物，比如蛋類、瘦肉和魚肉以及奶類、新鮮蔬果和五谷雜糧以及豆類等，為精子生成提供所需營養，幫助協調內分泌機能，從而增加精子數量，提高精子質量和活力。

③糾正不良嗜好

備孕期間應立即戒煙，因為其中的有害物質可在體內沉積，破壞精子質量，造成精子畸形，甚至導致妻子流產或胎兒畸形。

二、快速懷孕之禁忌

01咖啡因是禁忌

數據顯示，人體若是過多地攝入咖啡因會影響鐵元素的吸收，而懷孕期間需要大量的鐵質，而且咖啡因還會增加生育死胎的風險。

02控制體重

想快速懷孕，還要減肥或者增肥?這話并非空穴來風。如果妻子的體重在正常范圍內，受孕的概率會高一些。

03禁忌垃圾食品

垃圾食品對胎兒的發育有很大害處，因此備孕時應禁食。

溫馨提示：如果超過1年仍然沒有懷孕，需要去醫院檢查。男方需要檢查精液常規和精子畸形率。女方需要檢查生殖內分泌。有的人還需要做輸卵管的造影，看輸卵管的通暢；做B超監測，看竇卵泡的數量，卵巢功能好不好。對癥治療，才能助力好孕。