準(zhǔn)備要孩子要注意什么(準(zhǔn)備要孩子要注意什么事項(xiàng))

#積極備孕需要準(zhǔn)備些什么#關(guān)于在備孕期間的營(yíng)養(yǎng)攝入方面，許多媽媽都是敞開(kāi)了吃放開(kāi)了吃，其實(shí)這是不正確的喲，在備孕期間，并不是說(shuō)所有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物或者特別想吃的食物就是適合孕婦自己吃的哦！所以一定要特別關(guān)注一下自己的飲食習(xí)慣，避免因?yàn)槌藻e(cuò)東西導(dǎo)致出生的胎兒不健康哦！

現(xiàn)在網(wǎng)上有很多關(guān)于備孕的一些攻略，雖然我們不需要按照那些百分百的來(lái)執(zhí)行，但是有些事情是在備孕階段比較忌諱的行為，如：熬夜，喝酒，抽煙（尤其是女方）這些行為最好不要有。

備孕階段

備孕的主要目的就是要把夫妻雙方的身體狀態(tài)調(diào)整到一個(gè)最佳狀態(tài)，最終達(dá)到提高雙方精子和卵子的質(zhì)量。

·可以補(bǔ)充卵子的食物?：動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚(yú)蝦肉類、牛肉雞肉、草莓、獼猴桃、油菜、玉米油、牛奶、銀耳等

飲食上的一些禁忌

·腌制類食物腌制類的食物會(huì)在加工過(guò)程中加入大量的鹽分，而鹽分里含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生亞硝酸胺等有害物質(zhì)

·含酒精類的零食或者飲品。過(guò)度的攝入酒精會(huì)導(dǎo)致人體血液中的xiong激素睪酮的數(shù)量減少，酒精還會(huì)嚴(yán)重影響卵子的質(zhì)量哦！一定要注意不要飲用。

·霉變食物。像油類、花生、豆類、肉類、水果等發(fā)生霉變或者有壞掉的跡象時(shí)，記得及時(shí)扔掉，因?yàn)槊棺兊氖澄飼?huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素，對(duì)寶寶影響非常不好哦！

·油炸類食物。油炸食品所攜帶的明礬會(huì)影響鐵的吸收，造成媽媽身體缺鐵性貧血。貧xue嚴(yán)重的好會(huì)導(dǎo)致胎兒ji形哦

·高糖食物。高糖食物會(huì)阻礙受精卵在子宮逗留的時(shí)間和發(fā)育。會(huì)造成不易懷孕的現(xiàn)象。