空虛怎么辦(感到空虛怎么辦)

“這兩天心情不好，內心有點空虛和孤獨。”

晚飯的時候，看到后臺一位朋友的私信留言。我看了以后，在后臺跟他聊了很長時間。

對話結束后，我坐在電腦前，不禁感嘆，成年人的世界，總是會有各種各樣的壓力、痛苦與悲傷。

我們的生活中仿佛總是充斥著太多不開心的時刻，有時總感覺內心無比的空虛和落寞。

其實，空虛其實是一種社會病，它的存在極為普遍。

按照書本上的說：是指百無聊賴、閑散寂寞的消極心態，即人們常說的“沒勁”，是心里不充實的表現。

具體地說：是對自己能力過低的估計，致使整天憂慮，思想空虛；

或是因自身能力和實際處境不同步，常常感到無奈、沮喪；

或是對社會現實和人生價值存在錯誤的認知，過分地在意個人的得失，導致失落困惑。

那么，怎樣排除心理上的空虛呢？

雖然心情不好時可能不容易看進去書，但看書是最能徹底解決心中煩悶的方法，我們之所以想不開，想法容易繞進死胡同，其實就是因為看的書太少，知道的太少。

要知道，每一本書都在我們的面前打開了一扇窗戶，讓我們看到一個色彩絢麗、令人陶醉的新世界。

多讀書，就會使我們空虛的心靈充實起來，使我們從狹小的天地馳向無限廣闊的知識海洋。

一旦有了讀書的樂趣，善于從書本中獵取知識、汲取力量，即使身居斗室，甚至在荒無人煙的地方，也不會感到寂寞和空虛。

曾被諾貝爾文學獎提名的作家村上春樹，就很喜歡用看書來放松。認為只要一本又一本地讀各種類型的書，就幾乎沒有多余的時間為其他事胡思亂想。

村上春樹曾說：“不管工作多么繁忙、生活多么艱辛，讀書對我來說是極大的喜悅。唯獨這份喜悅任誰都奪不走?！?/p>

通過閱讀一本好書，我們可以去接觸不同的世界，體會不同的思想，感受不一樣的人生，當思維開闊了，心情自然也就明亮了。

因此難過、煩躁時，試著去看看書吧。

不求能獲得多高的學識，最起碼能豐盈自己的靈魂，填滿自己的空虛。

好的朋友總是互相幫助、互相勉勵，在你遇到挫折時開導你，在你情緒低落時激勵你，在你春風得意時提醒你，在你空虛寂寞時拜訪你。

人的一生，都需要朋友。

尤其當你陷入人生低谷時，心情不好，感到失意落寞時，能找到一個可以訴說的對象實屬不易。

我們時常置身于人群當中，卻總感到一種難以與人言說的孤獨，總是渴望有個人能懂你心里的苦。

因此，朋友不在于數量的多少，而是在于，他們中，哪怕有一個人，能真正走進你的內心，也算是最大的福氣和好運。

三毛曾說：“一個朋友就很好，兩個朋友就多了點，三個朋友就未免太多了。知音，能有一個已經很好了，不必太多。如果實在沒有，還有自己。好好對待自己，跟自己相處，也是一個朋友。”

朋友，能解你的憂，知你的苦，在你開心時，可以跟你分享喜悅，在你難過時，給你及時的鼓勵，支持和肯定。

甚至當你極度絕望，想起至少還有一個人懂你，也會倍感欣慰。很難想象，沒有朋友的人生，是多么的黯淡無光。

正如魯迅和瞿秋白的友誼一樣。兩人不僅文學上惺惺相惜，即使在白色恐怖下依然互為扶持、照顧和關心。

兩人的友誼，從對方人身安全到內心的真誠以待，都成為了彼此的精神支撐。

“人生得一知己足矣，斯世，當同懷視之。”這是魯迅先生贈給瞿秋白之辭。

所以說，朋友不求多，但能有一個最真心的就好。

當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，并從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。

如果現在處于閑暇時段，就給自己找個事情干，讓自己忙起來，才會變得更好。

命運從來不會過分偏袒誰，幸福也不會遺漏誰。

當我們空虛、寂寞、痛苦地埋怨生活不公時，往往是我們自身努力不夠；

有時候內心的孤獨感，是因為我們總覺得自己不夠幸運，每天胡思亂想，患得患失，但卻從不實踐行動。

如果我們選擇走出去，忙起來的時候，慢慢的就會忘掉那些纏繞在心里的不開心，忙起來就不會有時間去理會任何悲傷和痛苦了。

其實，生活，就是要通過勞動去實現自己的價值存在，忙碌的生活會讓人覺得充實。

生命的意義，本就在于運動。

常言道，身體和心靈總有一個在路上。

用心生活，用身體去行動，讓忙碌的身體去帶動空虛的心，讓自己快樂、幸福和滿足。

如果你覺得空虛，不妨從改變自己開始。

開始讀書，讓靈魂更加豐盈，用知識排遣寂寞；

選擇知己，使心靈有一個傾訴的港灣；

忙著工作，賺更多的錢，去看更遠的美景，照顧自己的家人。

當你腹有詩書、三兩知己、工作賺錢的時候，就會發現，那些糾纏你的煩惱和空虛，早已影響不了你。

所以，讓自己開心是最重要的事情，無論你現在正面臨著什么，無論你已經不開心了多久，從此刻開始，讓自己開心起來。

最后，祝福屏幕前的你，忙起來充實，閑下來有趣，生活陽光明媚！

END

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