拓展活動方案

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公司戶外拓展活動方案13篇

公司戶外拓展活動方案1

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企

業人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之

間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局

意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的

動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1、時間：年某某月某某日（星期天）

2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3、標準：某元/人（暫按100人核價）現有人員某某

4、公司購買飲用水：某元某支/人某100人=某元

費用合計約：某元/人某人+某元飲用水費+某元晚餐費=某元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1、50座往返交通費；

2、培訓費（專業教練執教）；

3、器械費；

4、培訓場地使用費；

5、西沖景點門票；

6、一正餐（8菜1湯）

7、快艇登島

8、優秀的導游服務費；

9、橫幅特別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬

每人、橫幅一條費用不含：個人消費項目

三、活動內容及時間安排

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7：20—7：30全體人員

7：30—7：35點名清點人數

7：40準時出發

9：00—11：30開始拓展項目活動（詳見下表）

12：00—13：30午餐

14：10—15：30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15：30—17：30沙灘游戲

18：00—19：30晚餐

公司戶外拓展活動方案2

一、活動主題

傾情奉獻在星火，激情釋放到某某。

二、活動目的

1、加強團隊凝聚力與團隊協作能力。

2、激發職員參與公司各項活動的熱情。

3、增強校區間的交流，增進同事間的感情。

4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

三、活動對象

公司行政人員、任職時間滿半年以上的員工。

四、活動地點

某某。

五、活動時間

2022年某某月某某日。

六、組織形式

公司統一組織，聯系旅行社，自駕車出游。

七、活動內容

某某江、某某漂流、探險、篝火晚會、野戰、某某二天游。

八、前期準備

1、提前通知活動參與人員，做好假期計劃安排的準備。

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2、將全部活動對象分為四組，確定各組組長，旅游期間由各組長負責各組

組員，以便緊急事情的傳達和聯系。組長有義務提醒組員安全問題，盡量避免

意外發生。

3、旅游前需準備好幾種藥品，確定一人負責。旅游必備藥品有：

①防暈車類藥物：某某等。

②抗感冒類藥物：某某等。

③止瀉類藥物：某某配合某某服用可以迅速抗菌止瀉，伴有惡心嘔吐癥狀

時可服用某某等。

④外用藥：創可貼、碘酒、傷濕止痛膏。此外，某某可用于外傷或扭傷，

某某可用于蚊蟲叮咬，某某用于普通眼疾。

九、經費預算

某某兩日一夜（包含景點大門票，餐費，住宿費、某某導游服務費，旅行

社責任險，旅游意外險。）每人某某元，共需某某元。

加上自駕車來回油費及旅游必備藥品費用，所需經費大約某某元。

十、注意事項

1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項目，身體狀況不佳者請勿參

加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

3、旅行時不可擅自脫隊。單獨離隊，應征得所在校區主任同意，并隨身攜

帶手機，以免發生意外。

4、抵達景區游覽前，謹記組長交代的集中地點、時間、所乘汽車車號。萬

一脫隊，請于集中地點等候組長返回尋找。

5、旅游有時會經過一些危險區域景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗

等，在這些危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數才分散活動。切忌單獨外出。

公司戶外拓展活動方案3

戶外拓展活動為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充

分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝

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聚力，加強企業文化的建設，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---某某拓展

之旅。具體如下：

一活動時間：

2022年5月18日（具體時間暫定為：8：30—13：00）

二集合地點：

某某

三活動口號：

放松心情，勇攀高峰

四方案策劃：

某某

五活動組織：

綜合管理部

六參加人員：

公司所有員工。

活動總指揮：某某

后勤服務與記分：某某

七、活動形勢：

以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

八活動行程：

拓展活動行程安排表

九拓展活動安排

（一）拓展競賽部分

全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確

定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。戶外拓展活動方案1、拓

展競賽評分標準

任務1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號

碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3

個為15分（判定標準為手機號能撥通并與人對話（采用揚聲器方式撥打），說

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聲“謝謝”！）。

任務2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，

合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必

須必須正面清晰出鏡）。

任務3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名

同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標準為信物

完好無損）。任務4（20分）：最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15

分，最后到達的加10分。2、游戲評分標準：

游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

3、第一名的隊伍將獲得由某某送出的精美禮品一份。

（二）游戲環節游戲1：無敵風火輪

項目類型：團隊協作競技型

道具要求：報紙、膠帶

場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-

15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將

圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

6）活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團

隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；

增強隊員間的相互信任和理解。

游戲2：2人3足

1）項目類型：團隊協作型

2）場地要求：一片空曠的大場地3）需要道具：一米的繩子三條

3）詳細游戲規則：

參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組

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2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝

出。

4）活動目的：“2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本

游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

游戲3：搭橋過河

1）項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2）參賽人員：全體隊員

3）場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組

合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一

頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過

“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次

記分。

游戲4：背人踢球

項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：兩個皮球

競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不

戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝

組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三

輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為

第三名。

6）競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊

員不

能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比

賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完

成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

游戲五：障礙賽

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1）項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

參賽人員：全體隊員

場地要求：一片空曠的大場地需要道具：無

競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙

眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能

說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的隊

員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引

導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不

許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，

剩下的那組為第二名。

十注意事項：

1此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

2提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方

便隨時聯系。

3行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞

公物、破壞環境。

4期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變

工作。

5在登山及游玩中，要盡量結伴而行。

6為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

7比須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人

的管理和安排。

8請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻

提醒自己不要遺忘物品。

9登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓

任何一名成員掉隊。

10.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

公司戶外拓展活動方案4

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一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企

業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之

間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局

意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的

動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1.時間：年某某月某某日(星期天)

2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘

3.標準：某某元/人(暫按100人核價)

現有人員某某某

4.公司購買飲用水：某某元某某某支/人某100人=某某某元

費用合計約：某某某元/人某某某某人+某某某元飲用水費+元晚餐費=元

帶家屬費用自理。

費用包括：

1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費

5.西沖景點門票6.一正餐(8菜1湯)7.快艇登島8.優秀的導游服務費9.橫幅特

別贈送：精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條

費用不含：個人消費項目

三、活動內容及時間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合

7:30-7:35點名清點人數

7:40準時出發

9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島

15:30-17:30沙灘游戲

18:00-19:30晚餐

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公司戶外拓展活動方案5

一、活動主題：

凝聚心感悟，歡樂戶外游

為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強

組織活力，改善組織文化，提升組織整體溝通與協調的精神和能力，同時也為

大家提供一個走進自然放松心情的機會，公司行政人事部決定本周六上午9:00

至周日下午（7月31日-8月1日）16:00前往靈川縣九屋西嶺參加戶外拓展活

動。具體活動流程如下：

二、活動預算：每人200元.包括：3個正餐+1早餐+住宿費。自駕車油費

補貼另計（公車除外）。燒烤費用：燒烤食物；互動游戲紀念品；備用藥物。

三、策劃員：

四、采購員：

五、道具、拍照：內銷部

六、物品保管：

七、戶外活動游戲組織：

八、活動安全負責人：

九、活動流程：

1、公司總部參加活動人員請周六上午8:50準時到大圩總部集合；9:00準

時出發，10:00到達九屋西嶺目的地。

2、10:10集中進入指定活動場所，由行政人事部經理講解活動內容、范

圍、安全注意事項等；請大家遵守時間、注重團隊意識，以便大家盡情的玩耍

和活動的順利進行。

（拍集體照）

3、活動游戲介紹：（游戲采取積分制，需要每隊成員進行挑戰得分）

4、10:20抽簽進行分隊。共4隊、每隊7人，各隊選出隊長，取隊名以及

口號。

5、10:40各隊進行展示，并進行游戲環節的人員分配。

6、11:00開始競技項目，第一環節1小時結束；

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7、12:00進行午餐、午餐后進行抽房號午休（男女分開、二人1間房）午

休1小時；

8、14:00開始進行第二個環節活動：

9、15:30開始進行第三個環節活動：

10、16:30開始進行第四個環節活動：

11、18:00進行晚餐：

12、20:00進行活動感悟演講比賽。

13、周日上午8:30早餐，

14、9:00開始進行第二天的拓展活動。

15、16:00集合準時返程。

十、注意事項

1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從

負責人的安排。

3、全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便聯

系。

4、期間出現任何突發情況時，要及時上報活動組織者并做好應變工作。

5、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。

6、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

7、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。

公司戶外拓展活動方案6

一、活動主題：

團結協作，提升能力。

二、活動目的：

通過戶外拓展訓練，培養優秀青年干部的組織能力、團結協作能力以及思

維創新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁

意識。同時，挖掘青年干部的潛力，促進青年干部間的交流與合作，提升青年

干部對工作的激情和活力。

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三、主辦單位：

集團公司

四、活動對象：

公司優秀青年員工

五、活動地點：

待定

六、活動時間：

待定

七、活動前準備工作：

1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報

2.考察場地、準備道具戶外拓展活動方案

3.召開參加人員會議。

八、具體活動方案：

1.蜘蛛網

（1）游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題

中的重要作用。

（2）討論問題：A.你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題

的？·B.每個人的任務是什么？·C.整個小組的運作是否有效？為什么？D.你

們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？·E.哪些因素有助于安全成功地

完成游戲？

2.雷池取物

（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，，培養隊

員間的團結合作，使小組充滿活力。

（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇

到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

3.信任背投

（1）活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

2.使隊員挑戰自我。

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3.發揚團隊精神，互相幫助。

（2）討論問題：例：A最初你們對游戲有何認識？B參加游戲之后你們有

何感受？C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

九、活動后期宣傳工作

1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優秀青年干部戶

外拓展培訓的風采。

2.制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力

度。

十、附注

注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

公司戶外拓展活動方案7

為體現公司企業精神，增強員工的團結協作感，促進員工之間的溝通，公

司計劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動，具體如下：

一、活動意義：

豐富員工業余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝

聚力和團隊精神。

二、活動時間：

三、活動口號：

放松心情、勇攀高峰！

四、活動地點：

某某森林公園

五、參加人員：

2022年新進公司員工某某人，人企部某某人

六、行程安排：

①、7：00從某某公寓統一乘車前往某某景區。

②、8：30到達某某景區，進入山門開始游覽。

③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖

銀聯、地質博物館等景點；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇

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觀”之稱的山崩地質遺跡景區游覽，了解山崩地震、地質科普知識，體驗冰風

洞奇特景象，領略夏日春景，感受大自然得到魅力。

④、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。

⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青

春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登某峰拜謁太乙神，或是游覽某廟祈禱愛

情。

⑥、15：30—17：00在度假村就餐。

⑦、17：00—18：30統一在山門口停車場集合乘車返回某某公寓。結束愉

快的旅行。

七、注意事項

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好背包，合適服裝、鞋襪、

相機以及必要的日常用品。

2、游玩當天早餐自備，中午由公司統一配發簡便午餐，下午三點半在景點

處統一就餐，員工可根據自身情況配備少量食物和水。

3、提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方

便聯系。

4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區里大聲喧嘩，亂扔

垃圾，破壞公物，破壞環境。

5、期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變

工作。

6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全，不要擁擠，依次進入景點。在

危險區域，要盡量結伴而行，千萬不要獨自冒險前往。

7、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從

負責人的安排。

8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢包及其他貴重物品。并應時刻

提醒自己不要遺忘物品。

八、各隊負責人電話

第一隊某某

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第二隊某某

第三隊某某

具體分組名單見附件《某某之行分組名單》。

公司戶外拓展活動方案8

為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進

加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企

業文化的建設，誠智拓展整理了關于單位戶外拓展訓練方案。

具體如下：

一參加人員：

公司所有員工。

二活動地點：

誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）

三活動形勢：

以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）

四活動行程：

拓展活動行程安排

8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比

賽任務及活動致詞。

9：00—9：30開始拓展游戲?準備熱身

9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果

12：00—13：00?午餐

13：00—16：45拓展游戲

16：45—17：00分享返回

五拓展活動安排

9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意

力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

9：30-9：45旗人奇事

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項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇跡――這就是

“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標志（繪

于隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團隊負責

人，并討論如何用藝術物方式展示這各項成果。

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與

團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

9：45-11：30抓鬼行動

項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被

分發一張小紙條。小紙條上的內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條

上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條

會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上

只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然后大家順時

針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。

訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上

的心態面對工作，生活。

12：00休整，補充能量，午餐。

13：00下午團隊拓展活動開始。

13：00—13：45--盲人排隊

項目介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學

員均勻得分布在正方形的邊上。

訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操

作）；策劃、決策；意志力的挑戰。

14：00—16：30真人CS野戰

項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰術發射器（水彈、彩彈、激光等各類

對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的`軍裝、護具，進行的模擬軍隊

作戰訓練

訓練目的：CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有

助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

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16：45—17：00、分享返回

個人裝備：

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；

增強團隊應變性，從容各種挑戰。

參訓學員收益：

認識自身潛能，增強自信心；

克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

公司戶外拓展活動方案9

主題：激情飛揚

活動目的：穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我

們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發每一位隊員的潛能，

集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。

活動時間：20某某-7-22——20某某-7-23

活動地點：肇慶九峰山風景區

參加活動人數：20人

活動內容：

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1、8：00員工天河城北門口集合出發，一路歡歌笑語前往九峰山

2、10：00到達九峰山景區，下車后稍做調整后，大家集體泡溫泉。

3、12：00返回賓館用中餐。

4、13：00整裝出發前往景區拓展訓練營

5、14：00“雙人跳”

賽道設置：

此賽道設置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約

1.5m。（此環節賽道約為6m）

規則：

兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。

兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。

中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。

6、15：00“過障礙”

賽道設置：

此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。()（此環節賽道約為4m）

規則：

兩人三足繼續前進，但必須從橫桿底下穿過。

選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。

橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。

趣味性：

橫桿設置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協調性與柔

韌性。

此環節同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。

7、16：00“獨木橋”

賽道設置：

此賽道設置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm

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的獨木橋，下面為水池。（此環節賽道約為7m）

規則：

兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。

通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。

趣味性：

兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動厲害，很容

易跌入水池。此環節的難度和趣味性也就體現于此。

8、17：00“小心陷阱”

賽道設置：

此賽道設置為15個廢棄輪胎。

每個輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環節賽道約為5m）

規則：

此環節比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區即可。

選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的

黃色警戒線。

選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。

兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環

節就是其趣味性所在。

9、17：30自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。（露營）

10、19：00篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤

酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜

晚。

11、22：30晚會結束，洗漱就寢。

第二天

1、07：30起床，洗漱，晨練。

2、08：00收拾營地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）

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3、08：30早餐（到景區酒店用早餐）

4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

5、10：00到達森林公園

6、10：30挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚

險刺激的戶外野戰探險項目。

10人一組，分成兩個小隊；自創團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊

長帶領隊員進行仿真CS叢林野外大作戰。

7、12：00仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式（第一名：公司產品500元

/。）

8、12：30合影留戀。

9、13：00中餐。

10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。

活動費用預算：

1.包車費用：來回1600元

2.拓展訓練教練費300元/人共計600元

3.人均費用290元/人

安全注意事項：

1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；

2、背包及攜帶物品需做好防水準備；

3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；

4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入保護區，不要破壞區

內的自然生態環境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動

范圍。

公司戶外拓展活動方案（三）

預算費用：每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓費

目的：

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1、增強班級向心力和凝聚力；

2、增進一班和五班同學的了解；

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會；

活動安排：

早上八點半在學校門口集合，乘坐D1線新莊下車，步行300米到達情侶園

（路途已經探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路），戶外拓展活動方案。

九點半正式開始拓展訓練：

附：執行方案

08：50-09：30開營儀式破冰儀式――做開訓動員；星光燦爛：我們的團

隊我們的家

活動意義：促進隊員創新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發現隊員的可愛

之處。隊長的組織協調，隊員的協作，為榮譽而戰。

09：30-10：30信任背摔

內容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，

此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：1、了解有效的溝通的環節和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大

家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。

3、"信任背摔"經過心理專家的反復論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間

的信任迅速升值。

10：40-11：50生死電網

內容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網”（繩網），網

上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其

邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的可以繼續前進，但每條生路卻只能

使用一次。

目的：1、培養團隊合作精神增進溝通。

2、體現協同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結在一起學會克服看似難以解決的問題。

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寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00-12：30午餐6元標準餐

12：30-13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學互相拍照留念

下午

13：40-14：30互動游戲熱身

14：40-15：50挑戰五分鐘

內容：比賽以游戲的方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。游戲

由“不倒森林”、“扭轉乾坤”、“一圈到底”、“移動GOLF”、“激情報

數”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現團體的智

慧。

16：00-17：00求生墻

內容：在規定的時間內，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間

的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了

規定的時間，那么所有的人將不能畢業，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓成果的時候！

你們敢接受這個挑戰嗎？加油吧，精英們！

17：00-17：20活動總結

活動備注：活動結束，考慮到大家培訓了一天，比較累，用班費支出用于

包車費用。

1.拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行

動。

2.據充分了解，冬天天氣對拓展訓練影響不大，若因為天氣突變，活動擇

日舉行。

3.這次請的是專業的拓展老師，拓展經驗豐富，安全意識強。

4.這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學意愿，又

要積極爭取。

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房地產營銷活動方案房地產活動方案發廊開業活動方案

公司戶外拓展活動方案10

主題：公司團隊戶外拓展活動

為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、

和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一、活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重

要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體

作戰能力。

二、活動目的

1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參加人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內容：烽火叢林野戰

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟

“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念

從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林

野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊

等。

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四、活動負責部門

五、活動具體方案

(一)地點：安溪志閔旅游區

(二)時間：擬定2022年11月某某日-某某日(二日游)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓練心情和經驗

六、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

公司戶外拓展活動方案11

一、活動主題：

“凝聚心感悟，歡樂戶外游”

二、活動宗旨：

為豐富員工的文娛生活，增進員工之間的溝通交流，緩解工作壓力，實現

勞逸結合，增強團隊凝聚力，公司工會、綜合管理科組織策劃此次戶外活動方

案。

三、活動主體：

全體員工

四、活動地點：

某景區

五、活動行程安排：

在不影響正常營業的情況下，本次活動分兩批次開展。

1、集合時間：第一批年月日上午8：30分第二批年月日上午8：30分。

2、集合地點：龍運大酒店大堂門口，統一乘坐酒店租賃的客車出發至活動

地點。

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3、活動項目：觀光、燒烤及戶外拓展游戲（詳見附件四）

1）上午9：00到達目的地：拍集體照

2）上午9：30—11：30開展戶外拓展游戲

3）上午11：30—下午14：30燒烤

4）下午14：30—15：30自由活動

5）16：00集合準時返程。

六、活動經費預算：

1、車費：

2、景區門票：

3、烤爐費用：

4、燒烤食物（詳見附件一）：

5、互動游戲紀念品（詳見附件二）：

6、備用藥物（詳見附件三）：

七、合計本次預算經費：某某

八、活動工作人員安排：

策劃員：采購員：

道具、拍照：物品保管：

戶外活動游戲組織：活動安全負責人：

九、注意事項：

1、此次活動為戶外運動，參與人員建議穿著輕便寬松衣服和運動鞋。

2、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點，及時清點人數。一切聽從

負責人的安排。

3、做好通訊聯絡和協調工作，期間出現任何突發情況時，要及時上報活動

組織者并做好應變工作。

4、自行保管好隨身攜帶物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。

5、注意燒烤時的安全，以免燒傷燙傷。

6、妥善處理垃圾，愛護景區一草一木，做文明人。

公司戶外拓展活動方案12

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為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強

組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協調的

精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養新員工對

公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的

戶外拓展活動，具體流程如下：

1、08：00集合，從公司出發，前方廣州笑翻天樂園。

2、09：00--09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科

目，講解安全等注意事項。

3、09：30--09：45組建團隊：進行拓展分隊,選隊長,取隊名,確定新隊的

隊歌和口號。

4、09：45--10：00破冰訓練(團隊熱身)

視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓

隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期

準備。

5、10：00--11：45(山谷游樂區)競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀

態，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素

質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐

力和意志力是完成任務的關鍵!)

木樁橋---天羅地網：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經過設置結構

錯綜復雜障礙重重的天羅地網。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，

如何過關?

(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓隊員從出發點通過位于高空的鋼絲，然后再經

過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合

團隊協作精神才能取得優異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰自我!)

豎網橋---懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網的兩側，雙手抓緊網繩通過

跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及

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心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)

6、11：45--12：00活動點評：根據上午各參訓競技團隊的具體表現，各

隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協作以及團隊中存在的

不足等方面進行點評!

7、12：00--14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)

8、14：00—16：00團隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗

參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，

才能順利通過。(檢驗隊員的團結協助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏

又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。已經將人正常的步伐已經打亂，要求隊員有

果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對

困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1

平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出

局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、

干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)

9、16：10--16：40自由體驗“闖關酷地帶”

此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關組成。讓隊

員在挑戰自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。

自費項目：水戰船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

10、16：40--17：00活動總結，返程!

公司戶外拓展活動方案13

為營造健康向上的企業文化，打造一個團結、朝氣、高效的團隊，增加每

位員工的歸屬感，進一步促進員工之間的溝通。

一、活動主題

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某某騎游燒烤。

二、活動時間

2022年某月某某日早上9：00下午4：00。

三、活動地點

某某。

四、參加人員

公司全體員工自愿報名參加。

五、活動項目

1、某某騎游。

2、農家樂自助燒烤。

3、自由活動。

4、聚餐（暫定）。

六、活動要求

參加人員自備自行車（無自行車員工可到起點租用，租車費用自行負責）。

七、活動經費

aa制某某元/人。

八、人員分工

1、人員組織、費用收取：某某、某某。

2、場地、聚餐預訂：某某。

3、食材購買：某某、某某某、某某某。

九、行程安排

7：30食材購買人員準時到某某門口集合，購買食材；9：00全體參加人員

于交易中心集合。

9：10出發。

9：40到某某入口處等侯（需要租車同事可租用自行車）。

9：50從某某入口開始騎游沿途可觀賞某某風景，領略夏日春景，感受大

自然魅力。

10：30到達燒烤農家樂。

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10：35全體開始準備燒烤食材（男士生火，女士洗切菜品）。

11：00開始自助燒烤。

12：00-16：00自由活動，如打麻將，斗地主等。

16：00集合拍照留念，原路返回。

17：30（暫定）聚餐；1、火鍋；2、連鍋。

19：30結束愉快的行程。

十、注意事項

1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備合適服裝（以休閑、運動

為）相機以及必要的用品。

2、某某、農家樂植物較多，請準備好防蚊用品。

3、必須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合點。