怎樣學廣場舞(如何自學廣場舞)

廣場舞的學習方法有哪些？

1、不要著急跟著學，要先看幾遍。

2、找到每支舞里面的循環。因為一般的廣場舞每首都有幾個循環，當然也有特別難的，從頭到尾都不同，但那是極少數。看過幾遍之后，找到了它的循環就容易多了，不會站在那里無從下手了。

3、因為每個人的記性不同，所以你可以試著先記住你能記住的循環的前幾個動作，試著練一下。

4、前幾個動作稍微有點掌握后，再深入下去，去記住接下來的你能記住的動作，慢慢地逐步理解，逐步練習。

5、一個循環學會后，就等于學會這支舞，只要試著把這循環串聯起來，一支舞就學會了。 還有學舞應該是要堅持的，有好些人想來跳，跳了一兩天，就不見蹤影了，大概是發現難學，就放棄了。

怎么樣學跳廣場舞 怎樣學跳廣場舞又簡單又快速

1、找到好的老師手把手教自己學跳廣場舞。如果把自己整天在家里關著門自學跳廣場舞，可能會卡在哪里無法學得簡單又快速，可以選擇找一位經驗豐富的廣場舞老師手把手指導自己學跳廣場舞，讓你跳舞之路豁然開朗起來。

2、重視練習最基本的跳舞步伐。 跳廣場舞也是有一定的步伐的，并不是沒有規則而胡亂跳。所以，大家想學跳廣場舞又簡單又快速，還是要重視練習最基本的跳舞步伐。步伐對了，再加上手上的姿勢，就會順手多了。

3、找準廣場舞音樂的節奏。大家想學跳廣場舞又簡單又快速，不能光練習舞蹈動作，而不熟悉所搭配的廣場舞音樂，如果跟不上節奏，動作就會混亂起來。平時在家里可以多放幾遍音樂，找準廣場舞音樂的節奏。

4、平時多加練習，在鏡子前糾正動作。 想學跳廣場舞又簡單又快速，平時還是要加強練習，最好每天不少于一個小時，練習的時候要跟同伴一起練習，找到一起跳舞的感覺，還要在鏡子前跳舞，隨時糾正錯誤的動作。

5、除了廣場舞，每天練習一些其他舞蹈。廣場舞只是舞蹈中的一種表現形式，還有很多其他的舞蹈，比如民族舞，拉丁舞等等，舞蹈之間有是共通性的，為了學跳廣場舞又簡單又快速，應該多學習幾種舞蹈，提高自己身體柔韌性。

6、從簡單的廣場舞入手，在網上跟著視頻不斷學習。想學跳廣場舞又簡單又快速，不要貪心一口就吃成個胖子，一開始就選擇那種動作很復雜，時間很長的廣場舞，這樣會很快失去信心。應該從簡單的廣場舞入手，在網上跟著視頻不斷學習。只要保持好信心，再加上濃厚的興趣，就一定能學好廣場舞。

初學廣場舞一步一步教？？

兩條腿交替做有彈性的一彎一直的動作，記住腿一定要有彈性，左腿彎時(腳后跟離地)右腿必直，右腿彎時(腳后跟離地)左腿必直，動作要快。

1、腿部發力點要找對。左右兩腳的著力點在腳掌，當左腳用腳掌往下踩時右腳自然提起來，當右腳用腳掌踩下去時左腳自然提起來，看起來軟綿綿的動作其實很費勁，兩個小腿特別受力。

2、舞曲的節奏要把握好，找準節奏。在剛開始入門的時候，需要嘗試多跟著舞曲的節奏去擺動自己的身體，可以做些幅度小點的動作，關鍵要踩在節奏的點上，多觀察周圍的人的動作，這樣慢慢的你就可以學會一些動作了。

3、多跟著領舞學習動作。剛開始學廣場舞的時候，需要有個標準的動作指導，那就是領舞；她們的動作比較專業、標準，多看多學習多自己動，領會了動作的要領，后面學起來就容易了。

擴展資料：

廣場舞練習方法：

1、分節練習。即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

2、分段練習。將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節和連續練習方法。

3、累積練習。即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節數時，又可采用分節和連續練習方法。

4、連續練習。即全套動作從開始至最后一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

5、斷連練習。即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停采用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時采用，以強化某節練習。

6、重復練習。即每節動作先練二八拍后進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

7、對稱練習。即一節動作中，按左右路或前后排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

廣場舞怎樣入門

1
、跟著節奏
在剛開始接觸的時候，一定要跟著節奏去左右擺動，做一些幅度小的動作，這樣子可以讓你逐漸適應節奏，而且你在其中也可以看到周圍身邊其他成員的動作，你通過這一點可以更好的學習會動作。
2
、多看領舞的動作
廣場舞的初期，多看一下領舞的動作，畢竟領舞的動作會相對專業一些，而且會標準一些，多看一下會讓你明白一些動作的要領，會讓你更好的在廣場舞的學習中掌握一定的技巧。
3
、牢記音樂的版本
每一個廣場舞所使用的音樂的版本都是不同的，而你要牢記你們所用音樂的版本，只有這樣，你才能經常的學習，而且了解什么地方可以重復，什么地方需要什么樣的動作，這對于初學者來說是很有必要的。
4
、多和同伴交流
當有幾個初學者的同伴和你一起的時候，多和同伴進行交流，這樣可以讓你們一起共同進步，掌握學習廣場舞的要領和技巧，而且幾個人互相學習會進步的更快一些。
5
、多做分解動作練習
在你剛開始進入到廣場舞的學習中的時候，一定要多做分解動作的練習，最主要的是一個小節一個小節的練，練會了再去練習下一節，只有這樣一點點的擊破，才能夠讓自己的動作更標準，讓自己的記憶更牢固。
6
、
敢于做動作
有的時候，你剛剛加入廣場舞大軍，是有點害羞不敢做動作的，這是不可取的，你一定要敢于做動作，因為廣場舞要的就是強身健體，而且動作一定要規范，所以不要有所顧忌，只有你敢于做動作，你才能進步的更快。
7
、看視頻等影音資料
你們剛開始教學的時候，一定會有一些相關的視頻影音教程，你可以想辦法弄一下，那么這樣你就可以有更多的時間學習相關的內容，這樣你就可以在真正實戰的時候大顯身手，讓自己的表現更好，這樣你就能更快地入門廣場舞了。

對初學廣場舞的新手們來說，盡快掌握廣場舞的基本要領有哪些啊？請高手指點！

一、（1）初學廣場舞主要是熟悉音樂，聽節奏，跟節拍，先學會怎樣走步，然后才是身體、手的協調，學習任何東西都有個習慣的過程，不要著急，慢慢學習，只要你熟悉了音樂，跟著節拍慢慢的就能跟上。

（2）如果您覺得自己手腳不協調的話，建議您先從交際舞開始學起，因為交際舞步伐更簡單，基本上有人帶著就差不多了，像探戈等高難度的，基本上就可以放棄了，快三、慢三，快四、慢四是可以學習的，掌握了之后就可以去跳廣場舞了，超級簡單。

二、下面為您總結學廣場舞的10個訣竅。

廣場舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。大眾廣場舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的達200-300步。

標準的廣場舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類。四步里面可以細分探戈，并四，倫巴，吉特巴（桑巴），恰恰和中四、快四和慢四。三步里面又可分為快三和慢三或中三。每個舞里面可分為幾段。每段里面可分為幾個八拍（比方說兩個四個八拍等等）。

（1）一般廣場舞都是每8拍為一節，每一節中的動作大體一樣，所以學習廣場舞時，可以一節節的學。熟練一節后再學另一節。

（2）在學習時要先觀察，邊看邊數節拍，較難一點的動作可以分工學習，先學腳的動作再學手的動作，最后合起來。

（3）一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個節拍編排的，動作一組一組的學，多聽聽音樂，找找節奏，步子一步一步的練習，弄明白腳下然后再配合手型。

（4）跳舞前一定要先做預備動作：先活動膝關節、手關節、腰、脖子、踝關節，等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。

（5）運動后一定要做一些放松的拍腿動作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍（握空拳）雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復疲勞。

（6）跳舞時心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅持，早上一個小時晚上一個半小時為宜，累了一定要休息。

（7）廣場舞腳的移動很有規律。三步舞往往向左時先出右腳，向右時往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個腳帶著兩一個腳走，或走橫步。往前或后往往是走一字型（模特的貓步）。至于先出左腳還是右腳要看編導的動作而定。

（8）分節練習，：即每節動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

（9）分段練習：將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節動作，最后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節和連續練習方法。

（10）累積練習：即從第一節開始，先本節單獨練習一次，接著與前面的節數連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節數時，又可采用分節和連續練習方法。

（11）連續練習：即全套動作從開始至最后一節不停地連續完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

（12）斷連練習：即在全套動作連續完成過程中，其中某一、兩節動作暫停采用分節練習。常在全套動作基本熟悉、個別節的動作掌握不好時采用，以強化某節練習。

（13）重復練習：即每節動作先練二八拍后進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

（14）對稱練習：即一節動作中，按左右路或前后排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

拓展資料：

（1）廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。

（2）廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏。

（3）廣場舞在公共場所由群眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是人民群眾創造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。

（4）廣場舞是人們普遍參與的健身舞，舞蹈元素多種多樣，包括民族舞、現代舞、街舞、拉丁舞等等。

2017年11月13日，國家體育總局網站消息，體育總局近日發布《關于進一步規范廣場舞健身活動的通知》。

怎樣學習廣場舞，我看了好多遍怎么老是學不會

怎樣學習廣場舞：
1、首先要克服羞怯的心理。剛開始的時候，因為不會跳，害羞，膽怯等，但是，只要放開身心，勇敢的踏出第一步，以后就會大膽的跳了。

2、從最簡單的步伐開始學起，學習聽懂音樂，找準節奏，慢慢跟著節奏練習。

跳的時候一定要集中注意力，仔細的觀察領舞老師的動作。有時候會看身邊的人的動作，但是身邊的人的動作不太規范，會最終自己學的錯誤的，這種情況下，最好的方法就是仔細觀察領舞的動作。

3、多與老師和同伴交流，多聽聽老師和同伴的意見。對于覺得比較難或者學不會的動作，可以找同伴或老師教導等。

4、看廣場舞教學視頻。網上有很多的廣場舞教學視頻，根據音樂找出正在學習的廣場舞視頻，看分解動作教學視頻。

5、勤加練習。堅持經常練習，練好基本功，基本步伐，熟能生巧，越跳越輕松，越跳越好看。