擒拿技巧(擒拿技巧教學)

擒拿技巧可以一招制敵嗎？

擒拿技巧可以一招制敵，但是要看你擒拿技巧的熟練程度和你面對的人。如果你的擒拿技巧已經練到了爐火純青的地步，在面對一般人的時候一個動作就可以將他制服，如果你面對的也是一個武林高手，甚至對擒拿技巧了如指掌的人，想用一招之即并不那么容易。這個時候你就要有一種打持久戰的準備，在電視劇中經常出現一招制敵這樣的情況，但是在現實生活中卻很難實現，每一個人的思維和行動都有快有慢，要根據具體情況來具體分析，要根據實際情況來決定使用哪種擒拿術。

刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏這是擒拿技巧的主要口訣。擒拿技巧只主要是通過鎖住對方的關節要害來限制住對方的行動，雖然不會對對方造成多大的殺傷力，但是可以限制他的人身自由，不讓他做出多余的動作。這在武林高手之間就已經封住了對方所有的行動，已經是非常致命的地方，高手過招一招就可能決定勝敗，讓對方無法行動那么自己就可以在這個時候做出自己想做的任何動作來打擊對方。

擒拿術也是我國有著悠久歷史的一種傳統武術。在很多影視劇當中都出現過擒拿術，在現代武術當中也仍然有這樣的武術技巧，擒拿技巧也是非常實用的武術，在現在很多軍事訓練當中都會訓練它們的擒拿技巧，就是在關鍵時刻近身肉戰的時候，能夠使用制服對方的體術，擒拿技巧可以在不傷害對方的情況下著捉拿對方，是一種實用性很強的功夫。

擒拿技巧最重要的就是穩準狠。利用杠桿原理和經絡穴準確地掌握敵人所有的關節動作，在電光火石之間使出致命的一招。

UFC的擒拿技巧

UFC中的擒拿技巧并不是擒拿，英文叫submission，是降服技，主要是柔術技術。
降服技術，大多是在地面纏斗中施展。首先需要是使資深處于相對優勢的位置，之后選擇合適的技巧折斷對方的關節或者掐斷對方的頸動脈。
常見的降服技術有：十字固、裸絞、三角絞、斷頭臺、蟒蛇絞、腿十字固、踝鎖、木村鎖、臂鎖、omoplata等。

關于散打的擒拿技巧如題 謝謝了

說真的沒什么技巧，倒是幾點注意：1.對動作要領需熟透。 2.在進行擒拿前需配合打法削弱對方戰斗力或者轉移對方注意力，否則難以擒拿。 3.注意上肢力量訓練。 4.牢記住十來個動作，并不斷的練習，以至熟透，以便在緊急情況果斷使出。

擒拿技巧

1，出拳和呼吸，這個不大好說。一般來說，練習是呼吸慢，打人要運動，心率也快，所以呼吸也快。所以練習和打人就好比游泳和跑步一樣，一個慢一個快；
2，鐵牛耕地主要是用來鍛煉頸部，背部，手腕和腳踝的。所以一般來說不用太多，一般以30個為一組的。
3，出拳后腦震蕩是正常現象，但總是出現這個現象，你就該看醫生了，這個就不是好現象了，有可能是腦部毛病。
----我是武警退伍，不是特警，但你說的這個我都了解，不知道你對我的答案滿意不？

求反關節擒拿技巧等資料？

反關節技和擒拿很難分開，擒拿基本上都是反關節技巧。反關節技巧不是硬別，而是通過螺旋運動，借助杠桿原理，使對方的關節向與其生理結構相反的方向轉動，從而起到擒住對方或者傷害對方關節的作用。比如對方以右手抓住我胸口衣服，我怎么應對呢？很多人都去硬搿對方的手，好一點的會按住對方的手向下壓。這些相對來說都比較笨。最簡單的，就是以右手（或者雙手）輕輕按住對方的右手，身體向左下、向下、向右轉動，注意要走得圓些。則對方手腕部位會劇痛并被我擒住，如果用力較突然，可以使其手腕脫舀。這就是一種比較簡單的反關節技巧，也是很常見的擒拿手法。

太極拳的聽勁才是擒拿的核心技巧

什么是擒拿？

將太極拳和擒拿這兩者放到一起來討論，估計很多人并不認同。姑且不說正確與否，大多數人見太極拳多過擒拿術。在中國，每一個公園每一個周末都會有人練習太極拳，但是教授或者學習擒拿的人非常稀有。通常只有武警和警察才將擒拿作為必備科目，因為對待罪犯時需要用上擒拿技術。

最初，我學習太極拳的時候，同樣也沒有想到過會學到擒拿技術，但是擒拿作為中國傳統武術之精要，各門各派都有所涉及，只是練習方法以及技法名稱有所不同而已。隨著習練太極拳的深入，慢慢就掌握了一些擒拿的技巧。在這里寫下我的體會，也給想學習太極拳的人更多的期望：技擊原為太極之本。

什么是擒拿？百度百科有解釋，略過不表。我更推崇趙大元著《實用擒拿學》中的說法：

擒拿技術以擊打掐拿要害部位和抓經拿脈、分筋錯骨為主要手段，融踢、打、摔、拿為一體，是一種剛柔相濟，陰陽相變、周流圓活，以巧取勝的實用技術。

怎樣才是陰陽相變、周流圓活，以巧取勝呢？這是僅僅通過看書不能理解的，也是一般的技法練習中學不到的。我想說的是，有了太極拳的聽勁，這些就可以迎刃而解了。

學拳之初對擒拿的體會

2009年元旦拜入單穎師父門下學習太極拳時，師父并不常在廣州，于是我們番禺幾位新入門的師兄弟經常找早期的師兄學習，找的比較多的是黃埔的黃小舟師兄。

有一回，黃師兄舉起右手的小指頭讓我們掰，隨便用力，隨便多快的速度掰他的小指頭。擒拿不是有“快、準、狠”的說法嘛，只要你速度快，力量夠（手對小指頭當然是碾壓的力量對比），一定是能夠通過小指頭拿住對方的，至少要讓他疼痛難忍，失去反抗能力吧。但是結果出人意料，不管我們如何用力，如何快速。就是拿不住，師兄的小指頭一直在我們的手中，并沒有逃脫，但是我們的手感覺無處著力，師兄的手指頭就好像棉花一樣柔軟無力，但正是因為柔軟無力所以我們不管多大的力氣都無法掰到他的手指疼，或者通過小指頭控制他。真應了太極拳論的說法，以柔軟克剛強。

第二個演示是，由我們采用常規的擒拿動作，兩只手擒拿他的右手至背后鎖定。這個動作估計大家經常在電視劇中看到，這是警察抓小偷的常用擒拿方法。我們預先將他的右手抓在我們的雙手上，然后我們左手拿住師兄弟左肘并向上向右旋轉，右手拿住手腕向下向左旋轉，形成對偶力。這種情況下，如果你占據主動，突然發力，通常是能夠湊效的。但是，師兄整個胳膊就像泥鰍一樣滑溜，完全抓不住。甚至順著我們的用力方向就把我們的胳膊給擒拿住了。百試不爽，但是我們按照他的動作卻學不來。

看到師兄功夫精湛。同時入門的李為民師兄帶來了一位警察見黃師兄，這位警察對太極拳很好奇，但是沒有見到真正有功夫的太極高手。我們在一旁練習太極拳的時候，黃師兄和他交流太極拳。在講到擒拿技術的時候，黃師兄將兩支胳膊完全交給這位警察做擒拿動作，擒拿應該是警察的必備基本功吧，所以警察的擒拿動作和技法就更多一些，水平也更高一些。但是，即便是師兄分別將兩只胳膊交給警察，任由他采取各種擒拿動作，而且不做任何抵抗，最終在我們眼里，只看到只是警察忙亂的雙手和師兄滑溜的雙手，警察就是無法抓住兩支胳膊。可以說，警察的擒拿技巧在這里失效了。

2010年，單穎師父在番禺大夫山療養院舉辦第一次嶺南太極年會，我在市橋地鐵口接邱春發師兄。和師兄們在一起的時候，無時無刻不是說拳練拳，這時候也是一樣。邱師兄上來一下就拿住了我的右手，向上一送。我整個人就要踮起腳來了，從腕部到肩關節都被鎖定，無法動彈。但是又不是那種疼痛難忍的狀態，這又是個太極拳的擒拿動作，外形動作小，簡單，卻能控制全身。我照葫蘆畫瓢，卻沒有這樣的效果。為什么呢？

原因在于太極拳的聽勁功夫差別

有了這幾次體會，在后來練習太極拳的時候，也會關注到太極拳的擒拿技巧了。但是有一點非常奇怪，就像前面幾個案例，同樣的動作，師兄做起來有效果，我們不管如何模仿，總是沒有用。師父和師兄弟解釋多數在這幾個方面：不頂不抗，舍己從人（這是太極拳根本技術要求）；意念要從拿住的關節端部到對方的腰或者對側的另一端關節，達到對人體整個運動鏈的鎖定；要有一定的聽勁（這又是太極拳的技術要求，難度比較大），感受到對方身體，關節的狀態，隨時變化跟進。

隨著時間的推移和不斷的練習，我掌握了一定的太極拳的松柔技術，有一定的聽勁了，也能夠有效地完成擒拿動作了 。這時我才明白為什么同樣的動作，以前師兄能做到，我們做不到。核心因素全在于太極拳的聽勁功夫，能聽出對方的狀態并作出反應，就能控制住對方，或者從對方的擒拿動作中脫逃并從中發現機會反制對方。因為，太極拳的擒拿和解脫術原理是一樣的——都是聽勁。我能夠拿住別人的時候，就是別人拿不住我的時候，解脫術的核心也是不頂不抗和聽勁（這兩者也是一個事物的兩面，有頂抗，則無聽勁）。

所謂聽勁就是能夠感知到對方力量的大小、方向和速度，隨之產生變化，因此就能夠擒拿住對方或者從對方的擒拿中脫逃或者反制。《實用擒拿學》是這樣說的：用巧不用拙，首先要：順其勢，順其勁，依勢變化，陰翻陽轉，不頂不抗。這里說的巧，對應太極拳的術語，或者說對應的技術，我理解就是聽勁。這是不同的武術派系對同樣概念的不同描述。

我的一次體驗

幾年前，廣州工會組織了一些對職工的免費課程，其中在芳村有一個為期5次的跆拳道課程。課程最后的內容是擒拿術。我雖然學了若干的擒拿動作，也掌握了我認為太極拳擒拿的部分核心技能，但是總感覺手法掌握不是很多。于是報名參加了這個培訓班。看看是否能夠在最后一節課學到點手法。

開始4次課程都是出拳和踢腿的技法練習，并沒有特別的地方，最后一天才是擒拿術。果然有很多關于擒拿的手法，比如對方抓住你的頭發如何反擒拿，別人抓住你的衣領如何處理，還有一些我已經不記得了。

既然是學習，我也和同伴照著老師的講解互相配合和練習。我將太極拳的聽勁用到練習中，可以隨意的控制對方擒拿的效果，對方有時能拿住我，有時沒有一絲效果，因此很是困惑。這時教練走過來指導大家如何處理擒拿中的各種問題，比如擒拿和反擒拿以及逃脫。比如教練說當他的手掌被對方鎖定在胸前，肘部被內旋鎖定的時候，可以轉身過來用另外一只手反擒拿對方的喉部。這是反擒拿的一種方式。

教練在我這里做演示的時候，我首先按照套路的要求鎖定了教練的右手，然后用右手內旋他的肘部，開始鎖定的動作。教練開始轉身。這是，我不僅僅是做內旋的動作而已，而是用聽勁感受教練各個關節之間的勁路縫隙，然后將自己的勁路滲透進去，從肘關節到肩部到腰部到腿，將整個關節鏈全部鎖定。這樣，在整個內旋關節的過程中，教練的轉身動作被我的內旋動作牽引著走，他轉無可轉，吧嗒一聲，摔倒在地上。

這次體驗，讓我加深了對太極聽勁的理解，提高了擒拿中聽勁的運用能力。《實用擒拿學》的作者趙大元原本是中國人民警察大學和公安大學的擒拿技術教官。書中的描述也充滿了關于用巧勁的描述，比如借力使力，陰陽相變，不頂不抗等說法。所以我想，這些描述對應的就是太極拳聽勁的技能。但是，大家所熟知的擒拿技巧中的“快、準、狠”口訣或許成了大家進一步掌握這種高級技能的障礙，因為你只要掌握了這些方法就能夠在實際應用中秒殺普通人。因此，大多數警察也好，武術教練也好，都在這三個字的口訣中下功夫，卻沒有掌握到擒拿技巧的核心—— 聽勁。