選鞋

教你怎么挑選鞋子

　　導語：一雙合腳的鞋子對于我們來說很重要，鞋子不合腳，不僅會磨腳也會出現其他身體問題。鞋子不合腳，時間長了會導致拇指外翻、長雞眼、趾甲變形等腳部問題，甚至會引起腰痛和膝關節病變等問題，是引發諸多身體問題的癥結所在。

　　教你怎么挑選鞋子

　　選鞋前要了解自己的腳型，總的來說分為以下三種：

　　亞洲型：亞洲人大多是這種腳型。特點是大拇趾明顯比其他四趾長，腳背寬且高，腳跟不夠圓。這類人選鞋時要特別注意足跟部是否合腳，否則腳跟容易從鞋里滑脫。

　　四角型：65歲以上老年人多見該種腳型。特征是大拇趾到中趾幾乎一樣長，腳趾較粗壯，穿鞋時小腳趾容易受到壓迫。這種類型的人選鞋時要尤其注意足尖部不能過窄，否則容易擠傷腳趾。

　　歐美型：歐美人腳型的特征是，第二腳趾長，腳背較窄且低，腳跟較圓。由于身體的壓力大多集中在二腳趾，因此這類人應選擇大半號至一號的鞋。

　　了解了腳型后，就要按照以下7個標準挑鞋子了：

　　1、鞋跟要軟硬適中，能夠恰好包裹住腳跟。

　　2、用手指按壓鞋跟和鞋內底的中間，應該軟硬適中，并且無下陷現象。

　　3、用五指插入鞋尖，感受鞋子的'寬窄是否留給腳尖足夠的活動空間，女鞋應留出約1厘米左右的空隙，男鞋則為2厘米左右。

　　4、看腳踝是否與鞋口契合，鞋口不宜過寬或過窄，腳踝內側的鞋口應比外側低。

　　5、鞋底應該能為足弓提供足夠的支撐，走路時腳心應該沒有收緊感或松塌感。

　　6、鞋底腳掌部分要柔軟舒適、易于彎曲，否則會引起腳底肌肉痛。

　　7、鞋底足尖部分應該帶有一定弧度，如果扁平，走路時容易摔跤。

想要選擇適合自己的鞋子，需要怎樣選？

如何挑選適合自己的鞋子：1.先了解自己的腳型

因扁平足會有關節較松、較不穩定的情形，須選擇鞋護跟較硬，穩定性較佳的鞋子；高弓足則缺乏正常吸震緩沖的能力，須選擇一雙具吸震材質的鞋，幫助緩沖地面的反作用力。

2.鞋子的尺寸需與腳型符合

鞋長需比腳長大1.2公分左右（約大拇指的寬度），試穿時可將腳趾頭碰到鞋子前緣，再測量足跟距離鞋子后緣的距離；鞋子寬度要與腳的寬度相符，不要太緊或是太松而滑動，如鞋子本身有鞋墊時，可將鞋墊取出放于腳上測量。

鞋內空間要合腳，也就是要適合自己腳圍的大小，使鞋子能舒適安全的包住腳而不會太松或太緊；另外可選擇鞋護跟較穩固較硬的鞋子，以維持行走時腳跟的穩定，而行走時腳跟也不要在鞋內有上下滑動的情形；若足部有變形的情形，則需量腳訂制特制鞋子。

3.鞋跟高度小于3公分最理想

因東方人的腳前足部較寬大，所以須選擇鞋頭較圓寬且鞋內空間較足夠的鞋子，勿選購尖頭鞋，以避免腳趾受擠壓而造成疼痛或長雞眼等情形；另外鞋跟高度最好小于3公分，以免前足壓力過大而產生疼痛，鞋跟也不要太細，以免腳踝扭傷。

4.選擇以綁鞋帶或粘扣帶的鞋子為佳

盡量勿選擇松緊帶、拉鏈或扣子固定的鞋子，這可使鞋子能容許腳部因早晚、坐站姿不同所造成體積變化，并讓鞋子能牢靠地穿在腳上。

5.球鞋可選擇有氣墊的運動鞋

有氣墊的運動鞋能減輕行走時碰撞地面的反作用力；鞋底最好有船形底的設計，以利行走；鞋子需選擇吸濕、透氣效果較佳的材質如皮革等；鞋子前三分之一的材質要軟，以利行走。

6.最好在傍晚選購鞋子

兩只腳都要試穿，如果左右腳尺寸不同，應選擇較大尺寸為標準。

7.試穿鞋子時，請務必要穿著襪子

若購買運動鞋則應穿運動襪，皮鞋則以一般棉襪為主，切勿赤腳試穿鞋子。

8.試穿鞋子時一定要站起來走一走

試穿時站起來走一走感覺是否舒適，不要只坐著試穿，因站立時腳板會比較寬，腳趾會稍微分開且腳長也會變長，所以站起來試穿走一走，可以避免買到太小、太窄的鞋子，另外最好要多走一段距離，不要只走二、三步，確定腳沒有任何不適才買。

9.穿著新鞋的時間不宜過久

因新鞋較硬，容易使腳部承受不正常的壓力，穿新鞋時，應檢查是否有皮膚破皮、長繭或壓迫紅腫的情形。

怎么選擇適合自己的鞋子呢？

鞋子對于大家來說，可以說是每天外出必不可少的一個單品，因為每天都需要穿著鞋子去走很多的路，所以大家在選擇的時候都會非常的慎重。盡量選擇適合自己的鞋子，這樣的話走起路來才會更加的舒適，并且也不會那么難受。那么在挑選鞋子的時候，其實也是有一定的技巧的，那么今天我們要說的就是怎么樣挑選才能夠選擇到適合自己的鞋子。

根據自己的腳部形狀來選擇

首先就是一定要根據自己腳部的形狀來進行一個選擇，大家在挑選鞋子的時候，要根據自己的腳型來挑選。這里的腳型，其實是包括自己腳部的高度以及腳趾的形狀，那么首先考慮的就是自己腳趾的形狀。這樣的話才能夠去決定自己是選擇圓頭鞋好還是尖頭鞋好，如果自己沒有一個較好的判斷的話，就會出現擠腳或者是磨腳間，這樣的狀況對于自己來說都是非常難受的。

根據自己的腿型來選擇

其實就是也需要根據自己的腿型來進行一個選擇，大家在挑選鞋子的時候一定要觀察自己的腿型。如果自己的腿部形狀比較筆直的話，并且也沒有什么太過于明顯的肌肉，那么像這樣的腿型，無論穿什么樣的鞋子都會非常的好看。那么如果自己的小腿有一些肌肉的話，就不要選擇一些鞋跟過高的高跟鞋。這樣的話不僅非常難看，而且也會讓自己的小腿肌肉變得更加明顯。

注意鞋子的材質

最后就是在選鞋的時候一定要注意鞋的材質，那么鞋的質地一定要柔軟，這樣的話在外出的時候才不會磨腳。而且在選鞋的時候一定要搭配好一個比較好的鞋墊，這樣的話才不會壓迫到自己的足部神經或者是自己的血管。如果壓迫到自己的神經或者是血管的話，就會造成自己腳部的局部疼痛。

如何選擇鞋子最合適？

1、帆布鞋，永遠的經典，它幾乎不分年齡，適用于各種人群，特別是大腳女孩，現在很多帆布鞋都帶內增高，內增高能拉長整個腳掌，使腳掌看起來修長

2、穿鞋頭比較大的那種圓頭鞋，一定不要選擇尖頭鞋哦，尖頭鞋雖然美又看起來很精致，但是，那樣會更加凸顯腳的大哦！

3、在選擇鞋跟樣式時，粗跟的較為適合大腳女孩，因為鞋跟太細的話，整個腳掌的力道都壓在腳中央和腳尖的位置，腳也就自然而然的比常規狀態下看起來更加的寬大

4、除去鞋子的款式，在鞋子顏色的選擇上，盡量偏向于深色系列，也不要選擇太亮眼的顏色，不然整體視覺的亮點就全被轉移到腳上了，而你最不愿意被注意到的就是自己的雙腳5、當然，如果你是一個向往隨性自由的人，不愿被這些所束縛，那就大膽的做真實的自己吧，也許，毫不掩飾的就是最美的呢

5、當然，如果你是一個向往隨性自由的人，不愿被這些所束縛，那就大膽的做真實的自己吧，也許，毫不掩飾的就是最美的呢

怎么挑選鞋子

1/6
    不同的腳型搭配不同款式的鞋子。肥厚的腳，要搭配圓形大頭鞋，這種鞋子穿著不擠腳，瘦型腳，可以搭配任何樣式的鞋子，最好選擇尖頭鞋子，穿著舒服也時尚。
2/6
   觀察鞋子的表面和鞋底的構成部分。鞋子質量差，從做工上就可以看出來，試著穿在腳上，會覺得腳很難受，走路也很慢，選擇鞋底要選擇橡膠防滑底的棉鞋，即使遇到雨雪天，也不會滑倒。
3/6
   購買涼鞋時，不能選擇圓形面邊緣的鞋子，這種鞋子穿著很顯得老氣，可選擇帶鞋帶的。不可選擇太高的高跟鞋，穿著很容易扭腳，也不能選擇太平底的涼鞋，鞋口周圍的卡子，應該以舒服為主，可選擇有粘貼性的粘子面，這樣穿著更方便。
4/6
  腿粗矮個子的美女，可選擇中跟鞋。尖頭面鞋穿著舒服的，可選尖頭面鞋，給人感覺很有氣質，穿著也很漂亮。在購買秋季布鞋時，要盡量多選擇幾雙鞋，嘗試著穿，找到最合腳的一雙鞋，穿著稍微有點難受的鞋子，盡量不可選擇。
皮鞋，阿里巴巴鞋子采購，海量爆款!
廣告
5/6
  到專賣店購買鞋，少去小的商場購買。商場鞋子比較便宜，款式也比較多，不過做工很差，有些鞋子穿一個月就壞了，也沒有保質期不能保修，去專賣店買鞋，即使鞋子有問題，都可以保修一年左右，這樣的鞋子穿著放心。
6/6
  購買靴子，不可買過于笨重的鞋子。冬季天氣冷，穿得鞋子需要保暖，不過不能選擇皮毛太厚的鞋子，毛太厚，穿著腳很累，不能走長途。拿起鞋子購買之前，一定要多詢問，多與服務員之間交流，才能更清楚的了解清楚鞋子的做工布料。

怎么選擇一雙適合的鞋子？

首先需要對鞋子的尺寸做出選擇；其次是選擇質量優質的鞋子；再者是選擇透氣的鞋子。筆者認為主要存在以下三種情況。

一、需要對鞋子的尺寸作出選擇

首先對于很多的人而言， 在購買鞋子的時候他們需要的往往是一種合適的鞋子，所以在購買鞋子之前，需要對自己平時穿的鞋子有個大致的了解，通過這種了解來匹配合適的鞋子，在很多的時候很多人由于沒有找到一雙合適的鞋子，而導致在后續行走的過程中出現諸多的不便，所以提前選擇合適的鞋子尺寸是相當重要的。

二、選擇質量優質的鞋子

對于很多的人而言，他們在選擇一些鞋子的時候主要會選擇一些質量優質的鞋子，畢竟這部分的鞋子可以給他們帶來更多的一種舒適感，以及這種鞋子在后續的穿戴過程中可以更好地保護主人的一個腳步，所以一雙鞋子的好壞在很多的時候是看著雙鞋子的質量問題的，盡量選擇一些真皮，或者是一些棉質，高纖維材質的鞋子。

三、選擇透氣的鞋子

對于很多穿鞋子的人而言，透氣性是至關重要的，尤其是那些經常穿鞋子的人群，他們在穿戴鞋子的過程中更是需要做到購買透氣的鞋子，因為如果鞋子不夠透氣的情況下，勢必會造成后續的腳步問題，比如因為鞋子不透氣而導致了相應的足癬，很多時候這種足癬都是比較難好的，需要通過長期的治療才可以康復。

注意事項：對于很多的人群而言，在很多的時候他們需要的是一種更多的細心以及一種觀察，因為鞋子在購買的過程中，存在的各種問題，需要主動的去發現，并且主動的去進行解決，通過這種形式才可以購買到好鞋子。