希望風帆廣播體操

希望風帆每一節(jié)的名稱叫什么？

第一節(jié)：伸展運動；第二節(jié)：擴胸運動；第三節(jié)：踢腿運動；第四節(jié)：體側運動；第五節(jié)：體轉運動；第六節(jié)：腹背運動；第七節(jié)：跳躍運動；第八節(jié)：整理運動。

“希望風帆”第三套全國中小學生系列廣播體操之一，除預備節(jié)一共分為8節(jié)。

擴展資料：

預備節(jié)的動作要領：

預備姿式：直立

第一個八拍：

1-2 左腳向側一步成開立，同時兩臂體側屈肘，兩手置于背后（左手握右腕，右手成拳）

3-4 還原成直立

5-7 起落踵3次

8 還原成直立

第二個八拍：

1-2 左臂側舉，右臂左斜前下舉（掌心向后，臂靠近身體）

3-4 兩臂側上舉（掌心向外）

5-6 左臂成胸前平屈

7-8 左臂體前下舉（掌心向后）

第三個八拍：

1-2 右臂側下舉

3-4 左臂胸前平屈，右臂側上舉（掌心向外）

5-8 還原成直立

第四個八拍：

1-7 左腳開始，踏步7次，兩臂前后自然擺動，握拳

8 還原成直立

參考資料來源：百度百科-希望風帆

希望風帆每一節(jié)的名稱叫什么？

第一節(jié) 伸展運動、第二節(jié) 擴胸運動、第三節(jié) 踢腿運動、第四節(jié) 體側運動、第五節(jié) 體轉運動、第六節(jié) 腹背運動、第七節(jié) 跳躍運動、第八節(jié) 整理運動。

《希望風帆》是第三套全國中小學生系列廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，2008年9月1日起在全國普通中小學校，中等職業(yè)學校中推行實施。音樂節(jié)奏快，動作準備時間少，對于中小學生而言，動作難度較大。

從音樂和動作上看，這是一套非常漂亮的廣播操，但廣播體操單單只是漂亮還是不夠的，最最需要的就是精神飽滿和整齊劃一。練習廣播操不是一個任務，而是增進家庭和諧關系的橋梁，通過廣播體操，也許會發(fā)現(xiàn)孩子那不為人知的一面的精彩。

擴展資料

曾經(jīng)做廣播體操在中國的百姓當中是非常重要的健身方式，百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘，現(xiàn)在開始做第八套廣播體操，事業(yè)單位、企業(yè)單位都全面推行第八套廣播體操。

其中開始的預備姿式為直立：

第一個八拍中1-2 左腳向側一步成開立，同時兩臂體側屈肘，兩手置于背后（左手握右腕，右手成拳）、3-4 還原成直立、5-7 起落踵3次、8 還原成直立。

第二個八拍為1-2 左臂側舉，右臂左斜前下舉（掌心向后，臂靠近身體）、3-4 兩臂側上舉（掌心向外）、5-6 左臂成胸前平屈、7-8 左臂體前下舉（掌心向后）。

第三個八拍為1-2 右臂側下舉、3-4 左臂胸前平屈，右臂側上舉（掌心向外）、5-8 還原成直立。

第四個八拍為1-7 左腳開始，踏步7次，兩臂前后自然擺動，握拳、8 還原成直立。

參考資料來源：百度百科-希望風帆

希望風帆廣播體操是怎么做的？

希望風帆廣播體操主要分為開場白、第一節(jié)伸展運動、第二節(jié)擴胸運動、第三節(jié)踢腿運動、第四節(jié)體側運動、第五節(jié)體轉運動、第六節(jié)腹背運動、第七節(jié)跳躍運動、第八節(jié)整理運動。其主要分解步驟如下：

預備節(jié)：（8拍×4）

準備姿勢：直立

前八拍：

1－2左腳向一側一步張開，同時彎曲雙臂兩側的肘部，雙手放后（用左手握住右手腕，用右手握拳），3－4還原為豎直，5－7上下，3－8降為直立。

第二個八拍：

1－2左臂側舉，右臂左前斜下舉（掌背，手臂緊貼身體），雙臂3－4側舉（手掌向外），5－6左臂在胸前平彎，7－8向前和向下抬起左臂（手掌向后）

第三個八拍：

1－2右臂側舉，3－4將左臂彎曲在胸前，將右臂側舉（手掌向外），5－8降為直立

第四個八拍：

1－7從左腳開始，邁步7次，手臂自然來回擺動，握緊，8降為直立。

第一節(jié)拉伸運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1－2指左腳前方地面，兩臂前端向外交叉，向側面抬起（右臂在前方），頭部微微抬起。

3－4恢復左腳，雙腿彎曲膝蓋，雙臂肩側彎曲肘部，雙手放在腦后，頭部略低。

5－6左腳向一側一步打開，同時抬起雙臂，稍微抬起頭。

7－8降為直立。

第二個八拍：

1、左腳向前一點，兩手叉腰。2、左腳縮回。3、與1相同，但方向相反。4、降為直立。5、起降腳跟一次，兩臂同時側舉。6、起降腳跟一次，兩臂從側面向頭部拍打，輕輕抬起頭部。7－8、起落腳跟一次，恢復直立。

第三和第四個八拍：與第二個八拍動作相同，但方向相反。五至八拍：與一至四個八拍相同。

第二節(jié)擴胸運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1、腳跟一起一落，左臂前舉，右臂前舉，握拳（拳心相對）。2與1相同，但方向相反。3、雙腿彎曲，雙臂胸平彎曲，背部振動（握緊）。4、伸直雙腿，雙臂向前（手掌朝下）。5－6左腳向左前移形成弓箭步，同時雙臂前后擺動。7－8降為直立。

第二個八拍：

1－4、左腳向側面張開一步，同時兩臂向前抬起，然后向后轉圈向前抬起（手掌重疊，左手向上）。5、左腳后跟前傾，右腿彎曲，左臂前傾至側面，然后右臂在胸前彎曲振動。6、左腳向后，兩臂向前抬起（手掌朝下）。7與5相同，但方向相反。8、降為直立。

第三、第四個八拍：與第一、第二八拍相同，但方向相反。

五至八個八拍：與一至四相同。

第三節(jié)踢腿運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1、左腳一側一步半蹲（略寬于肩），左臂伸直并擊打，右臂平放在胸前（拳心向內(nèi)）。2跟1相同，但方向相反。3－4 收回左腳，同時將雙臂通過胸部向側面彎曲抬起（拳頭到手掌）。5、左腳向前踏，雙臂前屈。6、右腿向前踢至水平（膝蓋伸直，腳趾繃緊），兩臂同時向側面抬起。7、右腿同5。8、降為直立。

第二個八：

1－2雙臂從左向右旋轉（手掌向前）。3、將左腿踢平（膝蓋伸直，腳趾繃緊），將左臂抬到一邊，右臂彎曲到胸部。4、降為直立。5－8與1－4相同，但方向相反。

第三、第四個八拍：與第一、第二八拍相同，但方向相反。五至八個八拍：與一至四個八拍相同。

第四節(jié)體側運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1－2左腳向一側一步張開（略寬于肩），同時雙手合攏，舒展抬起再休息，抬頭。3－4只手臂平放在胸前，手指重疊（左手放在上面）。5－6上身左屈。7－8與5－6相同，但方向相反。

第二個八拍：

1－4抬起左臂至下（手至膝蓋），抬起右臂至上，上半身向左彎曲。5－6左右臂并排卷起，上半身右側同時彎曲。7－8降為直立。

第三、第四八拍：與第一、第二八拍相同，但方向相反。

五至八：與一至四相同。

第五節(jié)體轉運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1－2左腳向一側（略寬于肩部）張開一步，雙臂向一側抬起（手掌向前）。3－4將上身向左轉動90度，握住左臂，用右手輕敲左手。5－6右轉上半身180度，左手叉腰，右臂抬高（掌心向上，看右手）。7－8降為直立。

第二個八：

1－2左腳一步向側面張開（略寬于肩），上半身向左90度，兩臂向側面抬起（手掌向外），頭部微微抬起。3－4上半身降低，右臂前舉，左臂前舉（手掌向下）。5－6上半身向左90度，左臂側舉，右臂在胸前水平彎曲。7－8降為直立。

第三、第四：與第一、第二相同，但方向相反。

五至八：與一至四相同。

第六節(jié)腹部及背部運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1－2左腳向一側（略寬于肩部）張開一步，雙臂向前舉至頂部（掌心向前）。3－4上半身向前彎曲90度，兩臂側舉，同時抬頭。5－8上半身下降一次，上半身抬起，同時雙臂由內(nèi)而外向身體側面旋轉，降低至直立。

第二個八：

1－2下蹲，雙手放在膝蓋上（手掌向下，指尖相對），頭部略低。3－4回到直立位置，從一側到另一側抬起雙臂（手掌向前）。5 肘屈屈90度。6 將左臂返回側舉，并將右臂肘部彎曲90度。7－8降為直立。

第三、第四：與第一、第二相同，但方向相反。

五至八：與一至四相同。

第七節(jié)跳躍運動（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1、右腳在踢腿后跳躍，同時雙臂前胸彎曲（握拳）。2、左腳后踢腿跳躍，同時雙臂下舉（拳心向內(nèi)）。3、右腳后蹬跳躍，兩臂同時側舉（拳心向外）。4同2，5－8同1－4。

第二個八拍：

1、右腳后踢腿跳躍，雙臂胸彎肘拍。2與1相同，但方向相反。3同1。4、跳轉并置。5、叉腰跳成右弓箭步。6、跳躍并排站立，同時左（右）轉90度（手臂與5相同）。7與5相同，但方向相反。8降為直立。

第三、第四：與第一、第二相同，但方向相反。

五至八：與一至四相同。

第八節(jié)收尾動作（8拍×8）

準備姿勢：直立

前八拍：

1、左腳向前指，右腿彎曲，同時雙臂向右臂擺動向前抬起（掌心向下），左臂向側面抬起，頭部向左微微彎曲。2、降為直立。3－4與1－2相同，但方向相反。5－8左腳開始踏4步，同時兩臂交叉在身體前面，向外盤旋一周（右臂在前面），逐漸變直。

第二個八拍：

1、左腳向前跨一步，身體右轉90度，左臂側擺。2、將右腳放在左腳上，繼續(xù)將手臂擺動至側舉。3－4與1－2相同，但方向相反。5－7左腳開始三步，身體向左轉90度（手臂向外轉，手掌向上）。8降為直立。

第三、第四：與第一、第二相同，但方向相反。五至八：與一至四相同。

注意事項：

動作要舒展、規(guī)范、準確，有力，一拍到位，避免出現(xiàn)動作不清晰，節(jié)奏不明顯的情況。

希望風帆是從右開始的么

不是。
希望風帆第一個動作是從左開始的。
《希望風帆》是第三套全國中小學生系列廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，2008年9月1日起在全國普通中小學校，中等職業(yè)學校中推行實施。音樂節(jié)奏快，動作準備時間少，對于中小學生而言，動作難度較大。第一個八拍：1-2左腳向側一步成開立，同時兩臂體側屈肘，兩手置于背后（左手握右腕，右手成拳）。

第三套廣播體操有幾套？分別叫什么名字？

1、第三套廣播體操：名稱有《七彩陽光》和《希望風帆》。

2、預備節(jié)

第一節(jié)：伸展運動（8拍×8）

第二節(jié)：擴胸運動（8拍×8）

第三節(jié)：踢腿運動（8拍×8）

第四節(jié)：體側運動（8拍×8）

第五節(jié)：體轉運動（8拍×8）

第六節(jié)：腹背運動（8拍×8）

第七節(jié)：跳躍運動（8拍×8）

第八節(jié)：整理運動（8拍×8）

3、第三套廣播體操開始時間是1957。

4、第三套廣播體操。由于前兩組體操從前蘇聯(lián)的內(nèi)容中吸取了很多教訓，第三套廣播體操融合了許多中國傳統(tǒng)武術動作。在創(chuàng)作上，也邀請了多位武術大師。這套廣播體操具有較強的中國特色，這一特點也在后來的廣播體操中得以延續(xù)。

擴展資料：

第三套廣播體操突出運動的規(guī)律性、伸縮性、慷慨性、輕巧性、整潔性，注意養(yǎng)成良好的身體姿勢，通過設計一些簡單、新穎、彈性的不對稱動作和變異來培養(yǎng)學生的協(xié)調(diào)性。這反映了演習時代的特點。音樂旋律優(yōu)美，節(jié)奏清晰，動作有力。它體現(xiàn)了學生在陽光下的精神，“開朗”、“健康向上”，青春活力四射。

當時中共中央黨校高年級學生90%以上堅持做廣播體操，從一天兩次改為一天三次；調(diào)查還顯示，這項運動對改善食欲和睡眠有幫助。當時，第三套廣播體操成為時尚。

參考資料：百度百科-第三套廣播體操