睡覺不用枕頭危害？
雖然很多人都說對健康沒什么危害但我還是認為有好，
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。
為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
所以我個人認為還是有好。
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匿名用戶
2008-01-06 回答
睡覺不用枕頭多身體是有危害的，而且危害很大，有以下幾點：
1，不用枕頭睡覺，頭部的位置就會相對比心臟較低，這樣血液就會給更快的流入心臟部位。
2，還會導致頭部的血液循環變低，管壁會受傷。
3，不用枕頭睡覺會導致血管飽滿度增加，這樣的話流入頭的血液的變多了，睡眠質量也被嚴重的影響。
4，長期不用枕頭會使頸椎疲勞而導致頸椎病的可能。
5，容易使血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈、眼皮浮腫。
注意事項：
1，不過選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放松，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至會發生“落枕”。
2，標準的枕頭應該是6～9厘米高，不硬不軟，彈性適中。
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匿名用戶
2008-01-06 回答
因為人在睡眠的時候身體是出于放松和平衡狀態的，這個時候的呼吸是整體向下的，也就是說用針頭可以有助于我們更平穩的呼吸，我建議還是聯系用枕頭得好，如果情況時向你說得那樣，我想那時你還沒有養成習慣，不用枕頭的話可能會使我們的呼吸向上，容易讓人張嘴睡覺，那樣的話對呼吸沒有好處，所以我還是見你聯系著用枕頭睡覺
睡覺不用枕頭可以嗎？
睡覺是需要枕頭的。不枕枕頭有以下壞外，請引起重視。
一、長時間睡覺不用枕頭會造成頸椎受傷。因為原本應該彎曲的脊椎，就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。
二、不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低于胸部，勢必影響頭部的血液循環，使腦部血管充血，時間一長就會造成頭昏腦漲，眼皮浮腫。影響睡眠質量。
三、枕頭過高或過低都對身體健康不利。一般的情況:習慣仰臥的人，枕頭高一拳;一貫側睡的人，枕頭高一拳半，比較合適｡
四、枕頭過低或者不用枕頭，同樣不利健康，有的人患了頸椎病后認為不用枕頭就能利于康復，其實這種想法是不科學的。
注意:枕頭過低會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。
睡覺沒有枕頭有什么危害
一、不用枕頭睡覺的壞處是哪些
睡覺不用枕頭，壞處1
對于大部分人來說，睡覺是需要枕枕頭的。因為人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
那么枕頭多高合適呢?枕頭的高度應該根據人體的發育成長來看。
睡覺不用枕頭，壞處2
人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。
睡覺不用枕頭，壞處3
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低于胸部，勢必影響頭部的血液循環，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸酸痛，好像沒睡醒一樣!
睡覺不用枕頭，壞處4
枕頭太高，會加重頸椎的負擔，從而導致落枕等不舒適的現象。枕頭太低，則會使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。那么到底枕頭多高合適，一般最簡便的方法就是枕頭的高度剛好是一個拳頭的高度。這樣的枕頭高度剛剛好。
二、枕頭對睡眠的重要性是什么
人的一生三分之一時間是在睡眠中度過的，枕頭可以說是我們相伴時間最久的一個伙伴了。這個伙伴選對了，不僅能保證我們高質量的睡眠，而且還決定了剩余三分之二的時間工作生活質量。
如果一覺醒來，覺得自己的脖子很僵硬，動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就必須考慮是不是枕頭的原因了。選用符合人體工程學設計的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理彎曲和脊旁肌肉都有好處。萬病之源起于脊椎，頸椎經常保健，才能有健康的身體，枕頭的作用就是在睡覺時，保證人體頸部的生理弧度不變形。
專家介紹，頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低、軟硬、大小上是不是明白。枕頭選擇不當，直接影響人的睡眠。那么什么樣的枕頭是合適的呢?古語里“高枕無憂”的說法，其實并不科學。枕頭過高，無論以什么姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎壓力，可能導致落枕。如果出現頭痛、頭暈、頸部酸痛、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等癥狀，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了；枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。專家指出，最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。
成人以仰臥時枕高15～20em，側睡時枕高約20～15cm的高度為宜。由于每個人的頸椎不同，因此量身訂制不同的健康枕頭，也許是我們的最佳選擇。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時間，有一個好枕頭就增加了一個安枕無憂的條件。牽草堂頸椎枕便是典范。
三、枕頭選得不合理會影響睡眠
不合理的枕頭因材質枕型軟硬程度不科學，會造成大腦供血不足，并直接影響睡眠中樞神經調節，導致睡眠障礙，嚴重者會造成長期**慣性失眠，同時面部毛細血管會因為無法得到及時的血氧補充，造成細胞缺血，皮膚彈力衰退，長期下去，面色暗黃，黑眼圈嚴重，色斑增多，皺紋加深。
枕頭的作用是使頭與身體保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的為了緩沖和減輕行走跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
由于每個人的身體條件頸椎弧度長短肩膀寬度及大小不同，因此在選擇枕頭時，需要依照個人不同的條件而選擇才是建立新枕邊健康關系的最佳選擇正確選用符合自己人體力學的枕頭，不僅對頸椎，而且對整個脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好處萬病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身體健康。
四、一個良好的枕頭應具備下列特性
1、溫度
人入睡以后頸椎不為溫度應該比體溫略高，一般在38-40度，因為頸椎不為處于微溫狀態時，頸部及肩頸周遭肌肉韌待更容易放松，并促進血液循環，有助于頸椎管動脈的循環而頭部（后腦勺）的溫度一般在3234攝氏度，比體溫要低幾度，如果頭部溫度過高就不易入睡所以不同緯度，不同季節，人們選用的涼枕暖枕也有很大差異，一般人在夏季往往在枕頭上加一塊涼席所以選擇枕頭要符合地區和時令特點，使頭部保持最佳的睡眠溫度。
2、高度
高枕頭的高低對頸椎健康以及睡眠健康都有非常大影響，如果枕頭過高，會使人的頸椎部處于前屈位機械性扭曲，隨之增加背部肌肉緊張，同時還會導致頸部前后兩側胸鎖乳突肌活動激烈，妨礙人體的正常血液循環，影響呼吸系統的暢通，造成肩部酸疼。時間長了還會變成雙下巴，也極易造成頸椎病此外，高枕會增大頸部與床角度，使氣管通氣受阻，易導致咽干咽疼禾垓鼾若排除患病因素，出現頸部酸疼頭疼頭暈耳鳴及失眠等腦神經衰弱情況，或是睡覺睡到一半感到手腳麻木，那非常會有可能就是你的枕頭太高了。
正常人長時間睡低枕，同樣也會改變頸椎生理狀態因頭部的靜脈無瓣膜，重力會使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭漲煩躁失眠等不舒適癥狀如果臨睡前沒有喝水，但醒來后發現面部浮腫這可能是枕頭過低，引起頭部輕微**導致的枕頭過低，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況3、硬度
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利于睡眠枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過此外，人的頭形也與最初用枕有關，初生兒枕頭要軟硬適中，并注意不時調整頭部角度，以免長大后頭形不好4、材質
一般市面上的枕頭材質分為三層，一是內部枕芯，二是枕芯內襯，三是枕套，無論是用任何的材質，都應該保持舒適透氣，最好還要有防螨作用，由于枕頭內部每天都會殘留著人體的角質，皮削，油質等等，容易滋生螨蟲，導致人體經呼吸道吸入身體，而危害到身體的健康。下面簡單介紹下枕頭的材質：
蕎麥皮：蕎麥皮是純天然的材料，軟硬適中，透氣性好，這種枕頭的形狀可以隨著頭部左右移動而變化，睡起來很舒服；但彈性較差，在頭部活動時會出現響聲，影響人睡，不適合容易失眠的人使用。
人造纖維：化纖材料清洗很方便，但普通的枕芯透氣性不太好，用一段時間后彈性降低，容易變硬、結塊。質量好的枕芯采用中空纖維等復合材料，透氣性、回彈性、保暖性、蓬松度及使用壽命都不錯。
乳膠：乳膠的彈性好，不易變形，支撐力強，而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵，不會引起呼吸道過敏，特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。
睡覺不用枕頭會怎么樣
睡覺不用枕頭會怎么樣
睡覺不用枕頭會怎么樣，有的人在睡覺的時候就是不喜歡用枕頭，但是大家都知道不用枕頭的影響是什么嗎？用枕頭好還是不用枕頭好，讓我們一起來看看睡覺不用枕頭會怎么樣的相關知識吧。
睡覺不用枕頭會怎么樣1
睡覺不用枕頭，壞處1
對于大部分人來說，睡覺是需要枕枕頭的。因為人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒來后會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。
那么枕頭多高合適呢?枕頭的高度應該根據人體的發育成長來看。
睡覺不用枕頭，壞處2
人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。
所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。
睡覺不用枕頭，壞處3
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低于胸部，勢必影響頭部的血液循環，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸酸痛，好像沒睡醒一樣!
睡覺不用枕頭，壞處4
枕頭太高，會加重頸椎的負擔，從而導致落枕等不舒適的現象。枕頭太低，則會使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。那么到底枕頭多高合適，一般最簡便的方法就是枕頭的高度剛好是一個拳頭的高度。這樣的枕頭高度剛剛好。
睡覺不用枕頭，壞處5
為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的`頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。
在枕頭的表面，支撐脖子和后面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐后腦勺的部分應較上述部分低3-5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相適應。
睡覺不用枕頭會怎么樣2
人體的脊柱從側面看是呈S形的，而長期伏案工作低頭太久正是把有曲度的頸曲拉直，而睡覺時枕頭應該可以讓頸椎保持良好的曲度以及支撐著頸肩部的軟組織，盡量減輕關節壓力，你還想睡覺時不要彎曲頸部？正是因為你已經出現頸曲變直，不用枕頭雖然對頸肌有一定拉伸作用，讓你感覺輕松點，但長期不用枕頭只會使頸曲變直越來越嚴重，甚至出現頸曲反張 韌帶鈣化，而且不用枕頭睡覺容易造成環樞椎的血管形成夾角，影響椎動脈供血不足導致大腦皮層缺血，引起更多問題。所以最適合的枕頭是自己的拳頭那么高就可以了，枕頭下緣要在胸椎第一第二節處，枕頭上緣要可以支撐著頭部，最好采取仰臥位。
不枕枕頭睡覺有害無益。
枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。
單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，成人以仰臥或側臥時枕高15厘米為宜。或把枕頭壓縮后與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。
不枕枕頭或枕頭太軟會造成頸部與肩部酸痛、還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。專家認為，無論仰睡、側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。
不枕枕頭睡覺好不好 不睡枕 頭對人體有哪些危害
1、在睡覺時，如果長期不用枕頭，會導致頸椎出現前屈，還有可能壓迫頸部的血管，影響大腦的血液供應。久而久之，會累及腰椎，對腰椎造成一定的負擔，引起脊椎的生理彎曲發生改變。
2、睡覺時，不用枕頭，很容易導致頭部出現后仰，使得喉部肌肉發生緊張，引起睡覺時，出現打鼾現象。另外，在睡覺時，如果不使用枕頭，還會出現張口呼吸，使得外界的灰塵，蟲子進入到口中，呼吸道中，影響人體健康。
3、在睡覺時，如果不使用枕頭，還會導致頸部肌肉出現緊張，疲勞現象，久而久之，會引起頸部肌肉，韌帶發生損傷，引起頸椎病的發生。發生頸椎病后，會影響視力，出現頭昏，頭暈等癥狀，還會引起手指麻木等現象。
4、經常睡覺時，不用枕頭，還會導致頭部血液供應量減少，血紅蛋白攜帶的氧氣量減少，血管壁出現缺氧現象，久而久之，會引起血管壁出現損傷。睡覺時，長期不用枕頭，還有可能會引起血管壁受到壓迫，在早上起床后，出現眼瞼浮腫，頭暈，頭昏等現象。
5、睡覺時，不用枕頭，還有可能會出現落枕現象。因為睡覺時，不用枕頭，會導致頸部肌肉拉長，不能自然放松，時間長后，會引起頸部肌肉疲勞，出現頭痛，脖子痛等癥狀。
6、睡覺時，不用枕頭，會導致頸部的正常彎曲發生改變，頸部血管受到壓迫，使得大腦的血液供應量減少，引起進入到心臟的血液量相對增多，增加心臟負擔。久而久之，還有可能會出現心臟不適癥狀。
不枕枕頭睡覺的好處與壞處分別是？
1、不枕枕頭睡覺的好處：
可以較大程度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，可以很好的舒緩了背部的疲憊狀態。
此外，不枕枕頭睡覺還可以治療駝背，人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處于拉直狀態。
2、不枕枕頭睡覺的壞處：
不枕枕頭睡覺的壞處就是會導致血管飽滿度增加，會造成心臟負擔過重，頭部位置低于胸部，勢必影響頭部的血液循環，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，而枕枕頭睡覺就是為了幫助抬高頭部，避免因下半身血液流通不順暢而形成落枕。
注意事項：
習慣側臥的人，應該選擇厚一點的枕頭，這樣能使頭和肩膀之間沒有空隙，使頭、頸、脊椎處于一條直線上。
在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合；在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適。
以上內容參考百度百科-枕頭
