夫妻實(shí)用按摩圖解

夫妻實(shí)用按摩圖解的作品目錄

Part 1 規(guī)律按摩的常識(shí)
按摩是夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑
夫妻按摩的不同手法夫妻按摩的準(zhǔn)確力度
夫妻按摩的體位姿勢(shì)
夫妻按摩前的準(zhǔn)備工作
Part 2 提高雙方“性’
提高“性趣”按摩前的準(zhǔn)備活動(dòng)
增加生活情趣的夫妻按摩
提高男性性欲的“靈點(diǎn)”按摩
增加女性性欲高潮的按摩
緩解性欲亢奮的按摩
改善女性“交接”痛的按摩
Part 3 讓身體保持最佳
增強(qiáng)脾胃功能的按摩
提高御寒能力的按摩
提高心肌收縮力的按摩
提高身體免疫力的按摩
提高造血功能的按摩
提高肝臟功能的按摩
保持呼吸順暢的按摩
讓雙目明亮閃爍的按摩
預(yù)防頸椎酸痛的按摩
增強(qiáng)肩膀柔韌性的按摩
放松腰背部肌肉的按摩
預(yù)防“高跟鞋病”的按摩
促進(jìn)小腿血液循環(huán)的按摩
關(guān)愛(ài)手腕健康的按摩
靈活手部的按摩
保持牙床健康的按摩
延緩耳朵“衰老”的按摩
增強(qiáng)鼻子抵抗力的按摩
Part 4 美國(guó)養(yǎng)顏的夫妻按摩
祛除皮膚皺紋的按摩
淡化雀斑的按摩
改善痤瘡的按摩
告別黑眼圈、眼袋的按摩
改善眼睛充血的按摩
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的按摩
淡化創(chuàng)傷瘢痕的按摩
Part 5 保持形體健美的夫妻按摩
Part 6 讓精神保持最佳狀態(tài)的夫妻按摩
Part 7 防治男科疾病的夫妻按摩
Part 8 防治的婦科疾病的夫妻按摩
Part 9 家庭常見(jiàn)的夫妻按摩
Part 10 家庭急救的夫妻按摩

如何改善夫妻生活,教你常按摩五個(gè)保健穴位？

夫妻生活好不好，關(guān)系著一個(gè)家庭是否美滿(mǎn)，很多夫妻關(guān)系不和睦的，家里就四分五裂的，要想改善夫妻生活，不止是要互相理解，也還可以通過(guò)按摩的方法來(lái)改善，今天向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的按摩方法，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下。

1.腎俞穴提高性能力

【位置】腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機(jī)，易截癱。

【功效】按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力增雙手拇指點(diǎn)按腎俞穴60次，以感覺(jué)脹痛為宜

【按摩方法】?jī)墒值拇竽粗赴从谀I俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓3秒之后，慢慢減壓，3秒之后再按壓，反復(fù)按摩10次。

【主治疾病】遺尿，遺精，月經(jīng)不調(diào)，腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對(duì)高血壓、腰痛、失眠、精力減退也有一定的效果。

2.三陰交穴防老化

【位置】三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱(chēng)“婦科三陰交”對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。

【按摩方法】坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩6秒之后慢慢減壓放開(kāi)。反復(fù)20次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

【功效】很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡，這樣很容易影響夫妻感情，導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定。三陰交穴的按摩可以預(yù)防女性的衰老，調(diào)月經(jīng)、祛斑、祛皺、祛痘，對(duì)閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的高原反應(yīng)低下都有一定的效果。

【主治疾病】此外，對(duì)胃炎，對(duì)糖尿病也有一定的治療效果。

3.大赫穴提活力

【位置】大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下4/5點(diǎn)的左右一指寬處。

【按摩方法】雙手的食指，中指，無(wú)名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。

【功效】大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。

【主治疾病】對(duì)尿道炎、膀胱炎、遺精也有一定的效果。

4.膻中穴促胸部感覺(jué)

【位置】膻中穴位于兩個(gè)胸部連線(xiàn)的中間點(diǎn)。

【功效】生活中很多女性都知道按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)胸部生長(zhǎng)，卻不了解這個(gè)穴位的按摩可以促進(jìn)胸部的感覺(jué)，提高性趣。

【按摩方法】?jī)墒肿髯o(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無(wú)名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

【主治疾病】膻中穴的按摩對(duì)心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。

上面就是對(duì)按摩幫助改善夫妻生活的介紹，相信大家都了解了，其實(shí)夫妻生活最重要的是換位思考，遷就對(duì)方，才能走得長(zhǎng)久，良好的夫妻關(guān)系和夫妻生活，離不開(kāi)夫妻之間的情感和互動(dòng)，用真心去為對(duì)方著想。

夫妻保健自我按摩圖解的目錄

一 基礎(chǔ)篇
什么是夫妻按摩
夫妻按摩的特點(diǎn)是什么
夫妻按摩有哪些作用
夫妻按摩應(yīng)注意些什么
夫妻按摩一般不用于哪些疾病
夫妻按摩中應(yīng)該如何用力
夫妻按摩中應(yīng)該如何定穴
夫妻按摩中應(yīng)采取什么體位姿勢(shì)
夫妻保健按摩的常用手法有哪些
什么叫養(yǎng)生
養(yǎng)生的方法有哪些
養(yǎng)生有什么作用
養(yǎng)生應(yīng)注意些什么
按摩篇
仰臥位
頭面部夫妻保健按摩如何操作
胸部夫妻保健按摩如何操作
腹部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
俯臥位
背腰部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
坐位
頭頸部夫妻保健按摩如何操作
上肢部夫妻保健按摩如何操作
養(yǎng)生篇
夫妻房事上如何養(yǎng)生
飲食上如何養(yǎng)生
睡眠上如何養(yǎng)生
春季應(yīng)如何養(yǎng)生
夏季應(yīng)如何養(yǎng)生
秋季應(yīng)如何養(yǎng)生
冬季應(yīng)如何養(yǎng)生
中年人如何養(yǎng)生
老年代如何養(yǎng)生
書(shū)法養(yǎng)生法
養(yǎng)花養(yǎng)生法
氣功養(yǎng)生法
腦力勞動(dòng)者應(yīng)適宜做哪些運(yùn)動(dòng)
體力勞動(dòng)者應(yīng)適宜做哪些運(yùn)動(dòng)

夫妻之間有按摩技巧

夫妻間的性愛(ài)按摩，和性生活開(kāi)始前的性愛(ài)撫是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外陰)是不去觸動(dòng)的，這應(yīng)該是性愛(ài)撫摩的一條原則。不少人一開(kāi)始就直指向?qū)Ψ缴眢w的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達(dá)到目的，有時(shí)還會(huì)引起對(duì)方對(duì)性愛(ài)撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開(kāi)始就直指這些部位，只能使身心還未準(zhǔn)備好的妻子更加緊張或煩躁，就會(huì)覺(jué)得男方動(dòng)作太粗野或目的太明確而感到不快。
順序應(yīng)該是，先是性愛(ài)撫摩，然后是性愛(ài)撫(在逐步調(diào)動(dòng)對(duì)方熱情的基礎(chǔ)上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最后才是性交動(dòng)作。一般可以采取由遠(yuǎn)而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺(jué)得完全清爽，通過(guò)足部幾千個(gè)神經(jīng)末梢來(lái)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使之達(dá)到放松的目的。
開(kāi)始按摩時(shí)，可從腿部到足底先抹點(diǎn)油，手掌心也涂點(diǎn)油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應(yīng)調(diào)整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對(duì)方的臂部到腿部按摩下來(lái)。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩(wěn)地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側(cè)，以便充分開(kāi)展。可從下向上重復(fù)這樣的動(dòng)作使之遍及整個(gè)腳底為止。
其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開(kāi)始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時(shí)可換手再牽拉。
再次，按摩者以指腹按揉整個(gè)腳底。本動(dòng)作可刺激足底無(wú)數(shù)的末梢，使之恢復(fù)整個(gè)身體的活力。如按摩者覺(jué)得伴侶足底的肌肉松軟時(shí)，可加重壓力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝關(guān)節(jié)的四周，以放松關(guān)節(jié)的背面，因?yàn)樽沲资遣怀惺苋碇亓Φ牟课弧］p柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時(shí)，妻子最好采取俯臥的姿勢(shì)。按摩者坐在其前面或后面都可以。開(kāi)始時(shí)可以用兩手按壓一下試一試對(duì)方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無(wú)章可循的，按摩者應(yīng)隨時(shí)詢(xún)問(wèn)其妻子的感覺(jué)怎么樣，也可觀察一下她的反應(yīng)怎么樣，以便調(diào)整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時(shí)間可短可長(zhǎng)，但在妻子出現(xiàn)最佳狀態(tài)時(shí)最好再持續(xù)幾分鐘。
要鼓勵(lì)你的伴侶放松全身而完全由你來(lái)擺布其身體。你可坐在對(duì)方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來(lái)。你一定要注意自己的姿勢(shì)，你的整個(gè)背部必須伸直，并要用下半身來(lái)支撐你的動(dòng)作，這樣才能成功地完成這個(gè)動(dòng)作。
首先，雙手下滑到胸骨，經(jīng)肋骨底部再滑到伴侶的背部?jī)蓚?cè)，手指向內(nèi)，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續(xù)滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者雙掌平穩(wěn)地沿著伴侶的兩胸側(cè)往上按摩，經(jīng)腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴(kuò)張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。

夫妻按摩新編詳解的目錄

第一章 夫妻間指壓、推拿按摩的概述
第一節(jié) 什么是夫妻間的指壓、推拿按摩
第二節(jié) 指壓、推拿按摩為什么療效明顯
第三節(jié) 夫妻間指壓、推拿按摩的要求
第四節(jié) 夫妻間指壓、推拿按摩基本方法
第五節(jié) 指壓、推拿按摩理筋之法
第六節(jié) 指壓、推拿按摩與經(jīng)絡(luò)
第七節(jié) 指壓、推拿按摩與穴位
第八節(jié) 夫妻間指壓、推拿按摩治療方法注意事項(xiàng)
第九節(jié) 穴位定位法
第十節(jié) 指壓、推拿按摩與其他各種治療方法
第二章 指壓、推拿按摩常用經(jīng)絡(luò)與穴位
第一節(jié) 手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴
第二節(jié) 手陽(yáng)明大腸經(jīng)經(jīng)穴
第三節(jié) 足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)穴
第四節(jié) 足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴
第五節(jié) 手少陰心經(jīng)經(jīng)穴
第六節(jié) 手太陽(yáng)小腸經(jīng)經(jīng)穴
第七節(jié) 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)穴
第八節(jié) 足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴
第九節(jié) 手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴
第十節(jié) 手少陽(yáng)三焦經(jīng)經(jīng)穴
第十一節(jié) 足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴
第十二節(jié) 足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴
第十三節(jié) 督脈經(jīng)穴
第十四節(jié) 任脈經(jīng)穴
第十五節(jié) 頭部經(jīng)外奇穴
第十六節(jié) 軀干部、四肢經(jīng)外奇穴
第三章 現(xiàn)代按摩方法
第一節(jié) 推拿按摩能解除夫妻問(wèn)心情不愉快
第二節(jié) 體內(nèi)按摩方法
第三節(jié) 藥物按摩方法
第四節(jié) 器械按摩方法
第四章 家庭常見(jiàn)的骨與關(guān)節(jié) 、肌肉損傷的按摩方法
第一節(jié) 頸椎病
第二節(jié) 落枕
第三節(jié) 顳下頜關(guān)節(jié) 脫位
第四節(jié) 小兒肌性斜頸
第五節(jié) 橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
第六節(jié) 肘關(guān)節(jié) 扭傷
第七節(jié) 橈骨小頭半脫位
第八節(jié) 肩胛骨周?chē)∪鈩趽p
第九節(jié) 腕關(guān)節(jié) 扭傷
第十節(jié) 肩關(guān)節(jié) 周?chē)?
第十一節(jié) 胸部挫傷與岔氣
……
第五章 增強(qiáng)夫妻之間愛(ài)情的按摩術(shù)
第六章 男性性功能障礙
第七章 女性性功能障礙按摩治療方法
第八章 母親與嬰兒的按摩
第九章 婦科疾病的按摩方法
第十章 腦血管意外
第十一章 家庭常見(jiàn)病指壓、推拿按摩方法
第十二章 家庭急救按摩方法
第十三章 按摩美容
第十四章 減肥、助胖、長(zhǎng)壽

性保健的女保健穴

夫妻性生活的美滿(mǎn)是家庭幸福生活的基礎(chǔ)，著名針灸按摩師、性感覺(jué)開(kāi)發(fā)研究者向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。所謂的五穴按摩法就是通過(guò)按摩身體的腎愈穴、三陰交穴、大赫穴、肩井穴、膻中穴來(lái)促進(jìn)和改善夫妻生活。 腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力。
按摩方法：
兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。
腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對(duì)高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。 三陰交穴位于位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱(chēng)“婦科三陰交”對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法：
坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開(kāi)。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
三陰交穴的按摩可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老，對(duì)閉經(jīng)之后的女性出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
此外，對(duì)糖尿病，胃炎也有一定的治療效果。 大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫(huà)一線(xiàn)，將此線(xiàn)五等分，從肚臍往下4/5點(diǎn)的左右一指寬處。
按摩方法：
雙手的食指，中指，無(wú)名指分別按摩兩側(cè)的大赫穴。持續(xù)30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。
對(duì)尿道炎、膀胱炎、早泄、陽(yáng)痿也有一定的效果。 肩井穴位于的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。
按摩方法：
用右手的食指，中指，無(wú)名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開(kāi)，重復(fù)10次之后換左手。
用左手的食指，中指，無(wú)名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復(fù)10次。
肩井穴的按摩不僅可以提高性欲望，對(duì)肩周炎，眼睛疲勞也很有效。
肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因?yàn)橐胩岣咝杂紫染捅仨毺岣唧w溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話(huà)，性器官的血流就會(huì)緩慢，身體就會(huì)很難獲得快感。除了肩井穴，建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進(jìn)行。 膻中穴位于兩個(gè)乳頭連線(xiàn)的中間點(diǎn)。
生活中很多女性都知道按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)乳房生長(zhǎng)，卻不了解這個(gè)穴位的按摩可以促進(jìn)乳房的感覺(jué)，提高性欲望。
按摩方法：
兩手作護(hù)胸狀，用兩手的食指，中指，無(wú)名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩對(duì)心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。