健身教練要學什么(健身教練要學什么專業(yè))

健身教練要學什么

健身教練需要學專業(yè)的運動營養(yǎng)學，運動解剖學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、健康體適能、健身教練職業(yè)道德規(guī)范等專業(yè)知識， 現(xiàn)在國內(nèi)健身教練培訓學校還是有很多的，但是也有人不知道如何選擇健身教練培訓機構。一般可以根據(jù)教學規(guī)模、教學方式、教學師資等方面來選擇。我們是一家專業(yè)健身教練培訓機構，開設的課程有國職健身教練培訓、產(chǎn)前產(chǎn)后培訓、運動損傷康復等課程。

做健身教練需要掌握哪些知識？

健身教練最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練一般都必須具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學、營養(yǎng)和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質(zhì)。

比如，為讓健身運動達到最好效果，教練還應是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。健身教練還要善于溝通，甚至會經(jīng)營、會推廣；不僅要身材好，還要口才好。一個會員如果在一個教練那里學有所得，不僅會接著續(xù)卡，還會介紹給親友，擴大會員隊伍。優(yōu)秀的教練，能給俱樂部帶來好生意。

健身能使人體的激素分泌處于一個比較高的水平，從而達到延緩衰老的效果。健身還能讓人精力充沛，隨時都保持良好的精神狀態(tài)。最關鍵的是，健身能讓一個人更加自信，這是很多人都不知道的。

健身鍛煉之后，你會感到自己身上有一種力量、一種自信，這種力量足可以讓你應付一切事情。讓你信心十足地迎接一切挑戰(zhàn)。通過健身鍛煉。我們能更加從容地進行社交活動。更有精力應付工作和生活中的各種事情，以更加健康的身體和心態(tài)來生活。從而使我們的人生變得更加充實、更加豐富、更加美好！　

希望我的回答能幫助到你！

當健身教練的條件是什么，都需要學什么？

當健身教練的條件：熟練掌握運動營養(yǎng)學，運動解剖學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、健康體適能、健教練職業(yè)道德規(guī)范等。把基礎掌握扎實，未來的發(fā)展才會更好。實踐技能包括器械的抗阻力練習，肌肉的主動和被動拉伸，有氧器械的使用方法和教學技巧。我們是一家專業(yè)的健身教練培訓機構，課程豐富全面，開設的課程都是現(xiàn)在比較熱門的健身課程。

健身教練需要學什么課程？

第一個必學課程：解剖

解剖跟健身教練的關系非常緊密，解剖學的是骨骼及其內(nèi)容，全身的骨骼分布、骨骼的生長等等，當然還有肌肉，肌肉都長在骨骼上面，肌肉的收縮，肌肉收縮就像那皮筋一樣，根據(jù)肌肉的收縮功能去安排訓練動作，所有訓練動作都是從解剖肌肉收縮開始安排，所以解剖特別重要。

第二個必學課程：生理

所學生理要學的是運動生理，運動生理學學的內(nèi)容同樣有很大關系，如心臟如何跳動，血液在身體里怎么循環(huán)，在運動訓練的情況下心跳、血液循環(huán)又有什么樣的變化規(guī)律，根據(jù)這個變化規(guī)律才能安排訓練飲食。

還有休息這一點非常重要，健身需要有合理的訓練、合理的休息，訓練安排是要符合人體的生理規(guī)律，就是勞逸結合。

第三個必學課程：營養(yǎng)

也就是運動營養(yǎng)學，健身中總是可以聽到三分練七分吃，如果想要有一個壯碩的胸肌，用啞鈴杠鈴刻苦訓練練得非常辛苦，練完之后只喝涼水而不吃別其他食物，那么大家想想這樣能增肌，同樣的不了解肌肉增長所需的營養(yǎng)素，即使艱苦訓練也只是事倍功半。這就是營養(yǎng)學的重要性。

第四個必學課程：特殊人群的訓練

除了這三門課之外也建議去學更多的專業(yè)知識，如特殊人群訓練方法，特殊人群就是身體有一些傷病的人員，高血壓、糖尿病等等都屬于此類人群，糖尿病是什么原因，有什么醫(yī)學特征，糖尿病訓練的時候飲食訓練要注意哪些方面等等。

第五個必學課程：專項課程

健身教練可以學習的方面非常廣泛，還可以學一些專科專項的課程，這樣對健身教練的工作事業(yè)絕對是錦上添花，如普拉提課程、康復課程、小工具的使用、格斗課程等等這些。

當健身教練要學哪些內(nèi)容？

確實做教練學的挺多的，像什么理論知識、技能操作還有體能等方面的。看樓上很多人回復的夠詳細了，我也不做多說了。其實學習內(nèi)容多并不代表學的雜，因為我是培訓學校出來的，又在這行很多年了，很多學校列出很多課程內(nèi)容，讓你覺得這么多課程，指定很專業(yè)，其實課程在實用不在多。有句話叫“貪多嚼不爛”，找個靠譜的學校，學點健身房和會員需求的課程，像亞健康體適能、孕產(chǎn)康復、運動損傷康復等這幾個課程就很好。

健身教練主要培訓哪些課程?

健身教練課程一般是有：國職健身教練培訓、維密瘦身培訓、產(chǎn)前產(chǎn)后培訓、兒童體適能培訓、運動損傷康復培訓、意大利整骨康復培訓等專業(yè)健身課程。健身教練培訓課程主要學習運動解剖學、運動生理學、運動營養(yǎng)學、動作訓練技巧等專業(yè)知識。私教健身教練需要經(jīng)過系統(tǒng)的學習健身理論知識，比如運動解剖學、運動生理、運動營養(yǎng)等職專業(yè)知識。了解人體的結構以及特性是非常重要的，比如說肌肉的功能，肌肉的訓練方法和訓練動作訓練技巧等。我們開設有健身教練培訓課程，課程主要學習健身理論知識和實踐訓練動作。