擒敵拳16動(擒敵拳16動分解動作)

新式擒敵拳十六動的名稱

1、貫耳沖擊

2、抓腕砸肘

3、擋臂掏腿

4、砍肋擊胸

5、纏腕沖拳

6、上架彈砍

7、接腿涉摔

8、橫踢鞭打

9、直擺勾擊

10、抱腿頂摔

11、抱腿掄摔

12、格擋勾拳

13、側(cè)踹下砸

14、馬步側(cè)擊

15、提膝前戳

16、擺勾沖膝

擴展資料：

擒敵拳是武警部隊使用的擒敵單個動作的綜合訓(xùn)練套路，到目前為止，擒敵拳已經(jīng)有三次變式，上世紀80年代武警部隊初創(chuàng)時使用的是20動擒敵拳。

它是由以往的公安拳演化而來，其基本動作脫胎于八極拳，一般稱第一代擒敵拳為老式擒敵拳，為擒敵拳體系的不斷豐富發(fā)展便于區(qū)別套路，我們稱其為擒敵拳一路。

新式擒敵拳十六動口訣是什么？

擒敵拳是擒敵術(shù)主要技法動作的單人綜合練習(xí)。由16 組技法動作合成，融入了所有手型、步型及攻擊、防守技法。

預(yù)備姿勢動作要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。

動作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松。

預(yù)備姿勢

在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳——預(yù)備”的口令后身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。 動作要求：撤步、提拳、轉(zhuǎn)頭同時到位，動作自然放松

1、貫耳沖擊 動作用途：由前貫耳，擊胸、腹。 動作要領(lǐng)：前進步的同時，雙拳貫耳，兩拳與太陽穴同高，相距20厘米；隨即右沖膝；右腳向前落步成右弓步的同時，左手成立掌前推右拳面，右肘前擊與肩同高，兩眼目視前方。

動作要求：進步貫耳快、右膝沖擊猛、落步肘擊狠。

2、抓腕砸肘 動作用途：由前抓腕砸肘。

動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，右腳上步成右弓步的同時，左手成八字掌向前下做抓腕式，與小腹同高，右臂自然后擺，右拳拳心朝下，目視左手）；隨即左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，左手變?nèi)乩裂H，拳心朝上。右手握拳揮臂下砸，小臂略成水平，肘部輕貼右肋，拳距腹部約30 厘米，拳眼向上，目視前下。 動作要求：墊步抓腕快、轉(zhuǎn)體砸肘猛。

3、擋臂掏腿動作用途：掏腿，推擊腹、胸部。 動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身成右弓步的同時，右臂上格擋；左腳向前上步成左弓步的同時，右手成插掌前插，掌心向上，與腰部同高；隨即，右手變勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推與胸同高，目視前方。動作要求：擋臂要快，掏推要協(xié)調(diào)一致。

4、砍肋擊胸 動作用途：以雙掌砍肋、雙拳擊胸實施連續(xù)攻擊。動作要領(lǐng)：左腳收回成左虛步的同時，雙手變掌砍肋，掌心向上，肘輕貼腰際，小臂略成水平；隨即右腳向前上步扒地成右弓步的同時，雙掌變?nèi)沼谘H，拳心向上，由腰際向前擊出，與肩同高，兩拳相距20厘米，拳心朝下。 動作要求：虛步砍肋狠、上步擊腹快。

5、纏腕沖拳動作用途：破抓腕，擰臂擊面。動作要領(lǐng)：右腳收回成側(cè)虛步的同時，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目視前方；右轉(zhuǎn)身的同時，右腳抬腳猛力下踏，左腳自然上步成半馬步，兩手經(jīng)胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目視兩手；隨即，左手成八字掌前擋，右拳收于腰際，拳心向下；重心前移成左弓步的同時，右拳向前擊出與肩同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方。動作要求：切腕迅猛，擋抓回拉與沖拳協(xié)調(diào)一致。

6、上架彈砍 動作用途：架防護頭，彈踢敵襠，掌砍敵頸。 動作要領(lǐng)：右腳上步成右弓步的同時，雙臂上架，左臂在外；起左腳彈踢；左腳落步成左弓步的同時，右手變掌向前砍擊與頸部同高，左拳收于腰際，拳心向上，目視前方 。動作要求：上架有力、彈踢迅猛、砍擊準確。

7、接腿涮摔 動作用途：抄抱敵腿，涮摔制敵。動作要領(lǐng)：左腳進步，右腳自然跟進成騎龍步，右抄抱（圖2-64①）；隨即，左手抓握右手腕，右手變?nèi)南蛏希▓D2-64②）；右腳右后撤步成左仆步的同時，雙手由兩膝前劃過后拉上提，右小臂略垂直，拳與頭同高，距太陽穴約20厘米，目視前方（圖2-64③）。動作要求：進步接腿準、撤步涮摔快。

8、 橫踢鞭打動作用途：以橫踢、鞭拳實施連續(xù)攻擊。 動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時起左腳橫踢；左腳落步，右腳在左腳后背步，右后轉(zhuǎn)體，接右鞭拳，目視攻擊方向；隨即，左后轉(zhuǎn)身180°成格斗勢。動作要求：墊步橫踢快、轉(zhuǎn)體鞭打猛。

9、直擺勾擊 動作用途：運用組合拳法實施連續(xù)攻擊。 動作要領(lǐng)：左腳進步的同時左直拳；右腳跟步接右擺拳；右轉(zhuǎn)體接左勾拳，目視前方。動作要求：進步快捷、拳擊迅猛。

10、抱腿頂摔動作用途：由后抱頂敵腿摔敵。 動作要領(lǐng)：起右腳前蹬；右腳落步成右弓步的同時，雙手變掌前插與膝同高，掌心相對約30厘米；隨即右肩前頂，兩手后拉置于腹前成虎爪，手心相對，目視前下方 動作要求：起腳前蹬猛，抱腿頂摔協(xié)調(diào)一致。

11、絆腿掄摔 動作用途：抄抱敵腿，下絆上掄反擊。動作要領(lǐng)：右腳在左腳前方上步，左腳自然跟進成騎龍步，左抄抱；隨即左腳在右腳后背步，右腳揚起，右手成八字掌，向后揮臂，掌心向下，左拳護于頜前；左后轉(zhuǎn)體成左弓步的同時，右腳后絆，右手由后向前掄擺置于左胸前20厘米處，掌 心向下，目視前下。 動作要求：進步抄抱快、背步絆腿猛、轉(zhuǎn)體掄摔狠。

12、格擋彈踢 動作用途：格擋護頭，踢襠擊腹反擊。動作要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身180°成右弓步的同時右上格擋，左拳收于腰際，拳心向上；起左腳彈踢；左腳落步成騎龍步的同時接右勾拳，目視前方。動作要求：轉(zhuǎn)身格擋快、起腳彈踢猛、落步勾拳狠。

13、 側(cè)踹下砸動作用途：側(cè)踹擊胸，跟進下砸。 動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步的同時，起左腳側(cè)踹；左腳前落步成騎龍步的同時，右肘在胸前下砸與左膝同高，左拳變立掌頂壓右拳面，目視前下。 動作要求：側(cè)踹迅猛、下砸狠。

14、馬步側(cè)擊 動作用途：提膝防守，以插掌、側(cè)擊實施連續(xù)攻擊。動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左手變掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平與肩同高，拳心向下；右腳向前落步成馬步的同時，左臂上架防守，右拳向前擊出與肩同高，拳眼向上，目視攻擊方向動作要求：左腳支撐穩(wěn)固、上架側(cè)擊迅猛協(xié)調(diào)。

15、提膝前戳 動作用途：提膝格擋，戳擊喉部。動作要領(lǐng)：左腳支撐，提右膝上防，左拳護于頜前，右拳護于腹前，拳眼向上，目視前方；右腳在左腳后墊步，左腳上步成半馬步的同時，左臂下格擋，右手成插掌收于腰際，掌心向上；重心前移成左弓步的同時，左拳收于腰際，拳心向上，右掌前戳與喉部同高，目視前方。 動作要求：提膝防守快、墊步前戳狠。

16、擺勾沖膝 動作用途：擺擊頭部，勾擊、膝頂胸腹部。 動作要領(lǐng)：左腳進步，同時左擺拳；接右勾拳；隨即右沖膝。右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180°成格斗勢。 動作要求：拳擊快捷、沖膝迅猛、轉(zhuǎn)體到位。

結(jié)束勢：身體向右轉(zhuǎn)的同時，兩拳收于腰際，拳眼向上，兩腿挺直；右腳靠攏左腳的同時兩手放下，成立正姿勢。

請問：誰知道武警擒敵拳16動的名字？？？

武警擒敵拳1一16動的名字是:

1、直拳橫踢

2、抱腿頂摔

3、勾擺連擊

4、抱臂背摔

5、側(cè)踹勾拳

6、拉肘別臂

7、掀腿壓頸

8、側(cè)踹橫踢

9、前蹬彈踢

10、直擺勾擊

11、接腿涮摔

12、擺擊側(cè)踹

13、抱腿脆襠

14、絆腿跪襠

15、右格彈踢

16、肘膝連擊

擒敵拳第二套16動分解動作名稱

擒敵拳第二套16動分解動作名稱 回答如下：

擒敵拳是武警部隊使用的擒敵單個動作的綜合訓(xùn)練套路，到目前為止，擒敵拳已經(jīng)有三次變式，上世紀80年代武警部隊初創(chuàng)時使用的是20動擒敵拳。

它是由以往的公安拳演化而來，其基本動作脫胎于八極拳，我們一般稱第一代擒敵拳為老式擒敵拳，為擒敵拳體系的不斷豐富發(fā)展便于區(qū)別套路，我們稱其為擒敵拳一路。

擒敵拳16動-預(yù)備姿勢

預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。如下圖：

一、直拳橫踢

動作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。要求：擊打迅猛連貫。

二、抱腿頂摔

動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時兩手前伸，與膝同高，掌心相對;隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。

三、勾擺連擊

動作要領(lǐng)：左腳向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左擺拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。要求：上步勾拳連貫迅猛。

擒敵拳十六式中，每一式的名稱都什么啊？

1、預(yù)備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。如下圖：

2、直拳橫踢：

動作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：

要求：擊打迅猛連貫。

三、抱腿頂摔

動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時兩手前伸，與膝同高，掌心相對;隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。

要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。如下圖：

四、勾擺連擊

動作要領(lǐng)：左腳向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左擺拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：

要求：上步勾拳連貫迅猛。

五、抱臂背摔

動作要領(lǐng)：進步同時，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲;上體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰，兩手猛力下拉，同時兩腿蹬直（兩腳左右相距約一腳之長），臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);身體左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下頜，右拳置于大腿外側(cè)，兩眼目視前下方。如下圖：

要求：轉(zhuǎn)體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫。

六、側(cè)踹勾拳

動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步，左側(cè)踹，左腳落地，左臂左上格擋;接右勾拳（不收回），左拳置于下頜，目視前方。如下圖：

要求：側(cè)踹快，勾擊狠。

七、拉肘別臂

動作要領(lǐng)：進步的同時，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下頜;隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步，同時兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。如下圖：

要求：插掌快，后拉下壓猛。

八、掀腿壓頸　　　　　

動作要領(lǐng)：身體向左后轉(zhuǎn)180度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時身體右轉(zhuǎn)，左手上挑與頭同高，掌心向后 ，右手下壓后擺，掌心向后;右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置于腰際 ，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高（不收回）左手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。如下圖：

要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。

九、側(cè)踹橫踢　　　　　

動作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方;左后轉(zhuǎn)身180度成格斗式，目視前方。如下圖：

要求：側(cè)踹快，橫踢猛。

十、前登彈踢　　　　　

動作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：

要求：前蹬猛，彈踢快，重心穩(wěn)。

十一、直擺勾擊

動作要領(lǐng)：進步左直拳，接右擺拳，接左色拳（不收回）兩眼目視前方。如下圖：

要求：擊打迅猛連貫。

十二、接腿涮摔　　　　　

動作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)，右抄抱，左手抓右手腕;右腳向右后撤一大步，成右弓步的同時，兩手經(jīng)膝前向右上劃弧，與肩同高，兩眼目視左下方。如下圖：

要求：撤步、劃弧快、猛。

十三、擺拳側(cè)踹　　　　　

動作要領(lǐng)：右擺拳，接左直拳，接左側(cè)踹，左腳落步，出右直拳（不收回），兩眼目視前方。如下圖：

要求：擊打迅猛，重心穩(wěn)。

十四、抱腿撞襠　　　　　

動作要領(lǐng)：進步的同時，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高），掌心相對;身體向右后轉(zhuǎn)體270度的同時右腳上步，兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍埃象w前俯，隨即左膝下跪，左拳下?lián)襞c左膝同高，右拳置于下頜，兩眼目視下方。如下圖：

要求：上步抱腿快，轉(zhuǎn)摔猛。

十五、絆腿跪襠 　　　　　

動作要領(lǐng)：起身左抄抱的同時，右腳進步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）;左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時身體向左下旋壓，左手成拳，拳心向內(nèi)，置于頜下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下圖：

要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫。

十六、格擋彈踢 　　　　　

動作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時，右上格擋;左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。如下圖：

要求：格擋到位，彈踢快。

十七、肘膝連擊 　　　　　

動作要領(lǐng)：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時右沖膝;右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180度，成格斗式。如下圖：

要求：肘擊、沖膝迅猛連貫。

十八、結(jié)束式