睡不著覺(jué)怎么回事

隨著壓力越來(lái)越大，失眠已經(jīng)成為耳熟能詳?shù)脑~語(yǔ)。但是，我們卻對(duì)失眠的癥狀了解甚少，到底失眠是一種什么樣的疾病？它與什么原因有關(guān)呢？今天，家庭醫(yī)生在線特意采訪了廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭浩醫(yī)生，讓他為我們講解失眠方面的知識(shí)。

到底什么才屬于失眠？有的人說(shuō)，一晚睡不著算不算失眠；也有人說(shuō)，半夜醒來(lái)算不算失眠……鄭浩告訴我們，失眠在醫(yī)學(xué)上是有定義的，它需要滿足以下幾個(gè)條件才能叫做失眠。

“一是入睡困難，上床后30分鐘之內(nèi)不能入睡，稱為入睡困難；二是維持入睡狀態(tài)困難，睡眠過(guò)程老是醒過(guò)來(lái)，并醒過(guò)來(lái)的時(shí)間超過(guò)40分鐘，或者醒后比較難入睡；三是出現(xiàn)早醒的情況，例如本來(lái)打算6-7點(diǎn)醒，但事實(shí)上比預(yù)想的時(shí)間要早半個(gè)小時(shí)醒過(guò)來(lái)，這種情況稱為早醒。滿足了以上三種情況，造成生活困擾，排除其它精神疾患或藥物依賴，每周至少3次，并且持續(xù)時(shí)間超過(guò)3個(gè)月，我們才把它認(rèn)定為單純性失眠（失眠障礙）。”

廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭浩

據(jù)資料顯示，失眠可以分好幾種類型。鄭浩補(bǔ)充道，醫(yī)學(xué)上的失眠與平常說(shuō)的失眠不一樣。從國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)來(lái)分類，失眠按照睡眠障礙可以分多種類型，常見(jiàn)的有單純性失眠和共病性失眠。除此之外，還有一些其他原因?qū)е碌氖摺?/p>

“我們會(huì)根據(jù)病人的相關(guān)癥狀，做出睡眠障礙疾病診斷的要求。其中在單純性失眠里，根據(jù)病人發(fā)病的時(shí)間、病程的情況做分類，如：短期失眠、慢性失眠等類型。還會(huì)按照相關(guān)的原因進(jìn)行細(xì)分。”鄭浩表示，評(píng)估一個(gè)病人的病情嚴(yán)重程度，主要從兩方面來(lái)評(píng)估。

一是對(duì)他睡眠的影響；二是對(duì)他白天進(jìn)行工作的能力有多大的影響。然后，再進(jìn)一步去分類。所以，目前來(lái)說(shuō)會(huì)根據(jù)病情、他受影響的程度兩方面，會(huì)選擇簡(jiǎn)單地分成輕、中、重三種程度。暫時(shí)來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一個(gè)量化的指標(biāo)區(qū)分它們。

睡眠是為了保障腦力和體力得到恢復(fù)，以維持日常的生活和工作狀態(tài)。長(zhǎng)期失眠，腦力和體力得不到休息，就像一部機(jī)器一樣，日以繼夜地工作，肯定會(huì)出問(wèn)題。特別是睡眠的問(wèn)題會(huì)帶來(lái)白天困倦、引起記憶障礙，甚至影響生活學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量以及其他身體功能的下降。

所以出現(xiàn)失眠問(wèn)題，最好及時(shí)就醫(yī)，以免危及自身的健康。只有恢復(fù)了好的睡眠，才能給生命一個(gè)更好的延續(xù)。

談及失眠的原因，鄭浩說(shuō)，失眠的原因大相徑庭，需結(jié)合自身身體健康情況，再進(jìn)行一一排除。

“如果是單純性失眠。從健康人群來(lái)說(shuō)，本身沒(méi)有存在其他疾病，出現(xiàn)失眠則主要從自身因素來(lái)找。一是年齡的原因，隨著年紀(jì)的增加，出現(xiàn)失眠的機(jī)會(huì)可能越多；二是性別的原因。一般來(lái)說(shuō)，女性相對(duì)比男性而言，出現(xiàn)失眠的機(jī)會(huì)高一些；三是遺傳的原因，如果家族有人有失眠癥病史，那么后輩患上失眠的機(jī)會(huì)就會(huì)增多；四是壓力的原因。在如今這個(gè)高壓的社會(huì)里，工作和生活雙重負(fù)荷，部分人群長(zhǎng)期處于高壓力的狀態(tài)，特別是媒體人員、醫(yī)務(wù)人員以及特殊部門人員，他們發(fā)生失眠的機(jī)會(huì)比其他人相對(duì)要高一些。”

有部分人問(wèn)，失眠和天氣有關(guān)嗎？鄭浩解釋道，“天氣的變化，例如天氣的濕度、溫度甚至氣壓等等，都會(huì)對(duì)身體的狀態(tài)和人的情緒有一定的影響。所以到底是因?yàn)榧竟?jié)本身直接影響睡眠，還是因?yàn)榧竟?jié)天氣改變，導(dǎo)致失眠的問(wèn)題。很多專家都眾說(shuō)紛紜。不過(guò)總體來(lái)說(shuō)，影響肯定是有的，但也會(huì)因人而異。”

除了單純性失眠，有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠。比如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、癲癇、中風(fēng)、帕金森等，一般會(huì)伴隨相對(duì)失眠的狀況。還有一些屬于精神障礙的疾病，接近60%-70%的人會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。同時(shí)，類似患有心臟病、哮喘這種器質(zhì)性病變的病人，也會(huì)比其他健康人群出現(xiàn)失眠的機(jī)會(huì)多一些。