久盯螢幕、常戴隱眼,眼睛干澀不舒服。(示意圖/記者彭懷玉攝)
文/顏明鴻醫師
上班盯螢幕、下班滑手機,為了愛水平常總是戴一整天的隱形眼鏡,其實這些日常習慣都在不知不覺中傷了我們的雙眼,可能會讓眼睛干澀缺氧、酸脹疲勞,甚至會發癢、灼熱。擅長治療現代眼部疾病的顏明鴻醫師說明,中醫治療干眼癥可以濃縮成六字訣「養好肝、眼不干」,是不是很好記呢?
中醫認為肝開竅于目,內經有云肝受血而能視,因此治療干眼癥可說是離不開「肝」 。在調理上大致可分為肝火旺、肝陰虛兩大體質,如果是肝火旺,主要會使用清熱瀉火的藥物,如果是肝陰虛,則會使用滋陰明目 的藥物。臨床上除了辯證論治、對癥下藥,也會搭配針灸來改善癥狀。
而這次顏明鴻醫師也特別幫大家整理護眼的穴道按摩,透過按摩眼周的這六大穴位,可以促進血液循環,改善眼睛疲勞,大家可以跟著圖片上的示意圖,一起來按摩一下。
【護眼穴道按摩】
「攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴。」醫師建議,按摩時可以在每個穴位按壓三到五下,有感受到酸脹的感覺就可以。而除了按摩,日常中也可以透過「泡護眼茶飲」 來幫助改善干眼癥。
【護眼茶飲】
使用菊花10朵、枸杞3g、決明子3g,加入500c.c的水,大火煮沸后,小火煮30分鐘,濾渣后即可飲用。菊花對于眼睛干澀有很好的療效,枸杞則能滋補肝腎,而決明子則是能清肝明目,用護眼三寶煮出來的茶,清甜好入口,不管是休假在家還是上班日,都可以喝上一杯,好好顧一下帶領我們看遍世界的珍貴雙眼!
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本文發布于:2023-02-28 20:57:00,感謝您對本站的認可!
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