一條煙多少包(黃鶴樓一條煙多少包)

73歲的孫大爺，在13年前的一次體檢中，發現左肺一個2.5cm的腫塊，全面檢查沒有發現轉移，于是進行了手術治療，當時還是開胸手術，術后病理提示肺鱗癌，中分化。

孫大爺一直積極配合醫生，術后恢復得很好，也沒有再進行任何治療。

一晃十幾年過去了，孫大爺覺得自己的肺癌“很聽話”，已經完全控制住它了，因此這幾年，也沒想著定期復查。

然而今年孫大爺咳嗽的老毛病越來越嚴重，尤其是半夜經常咳到醒過來。在女兒催促下，孫大爺去醫院做了胸部CT，不曾想右肺部竟然有一個約6厘米的巨大腫塊，通過病理活檢，發現是小細胞肺癌。

明明已經戰勝過一次癌癥，為何腫瘤又換了個“身份”卷土重來。原來孫大爺在術后第6年，自我感覺控制良好，于是又撿起了久違的香煙，而且比以前吸得更多。

煙酒讓人又愛又恨，他們都是披著“過癮”糖衣的惡魔，在不知不覺中，讓健康陷入危機。

煙和酒，哪個對身體的傷害更大？根據目前的研究，這個疑問仍無準確答案，但是可以確定的是，煙、酒都是危害身體健康的，屬于百害而無一利。

酒并不存在所謂的“安全量”，那吸煙呢？身體一天能承受幾根煙？

發表在《柳葉刀》子刊，一項來自哥倫比亞大學的研究，研究納入25352人，長達7年的隨訪，結果發現，每天即使吸煙少于5根，也會對肺部造成長期傷害。

其實2018年，發表在《英國醫學雜志》上的一項研究就發現，即使每天一根煙，對心血管疾病就存在著威脅。這項涉及700萬人，55篇論文薈萃分析的研究指出，抽煙會顯著增加人們心血管疾病風險，但與抽煙量關系不大。

而吸煙不僅傷害自己，還傷害了別人。當一支香煙點燃，煙氣中的有毒物質就會隨著空氣飄散。被動暴露在煙草煙霧中的人，其危害不亞于吸煙。

有研究顯示，非吸煙者和吸煙者一起生活，每天聞煙味15分鐘，時間達到1年，危害等同于自己吸煙。世界衛生組織也指出，二手煙會使肺癌發生風險增加20%—30%，同時也會增加心腦血管疾病、腦卒中等發生風險。

一天抽幾包煙，會變成了肺癌的高危人群？

要明確，并不是所有抽煙者就一定會得肺癌，只是吸煙者患癌的概率相對更高。在臨床上，會用包年來計算吸煙數量，具體公示：

吸煙的包年等于一天吸煙多少包（一包20支） * 煙齡 (年）

舉個例子，如果一天一包煙，抽了30年，包年等于一天吸1包煙 * 30年煙齡 = 30 包年

而吸煙大于等于20包年，就屬于肺癌的高危人群。

吸煙等于慢性自殺，煙草中的有毒物質對肺部的傷害極大。如何判斷肺部受損？其實通過身體的一些跡象就能發現端倪。

1，嘴唇顏色變紫

嘴唇發紫學名叫紫紺，是血液里氧飽和度下降的表現。北京協和醫院皮膚科主任晉紅中表示，當心力衰竭，心功能不全，氧氣不足，就會造成靜脈血氧不足，導致出現紫紺樣的損害。另外，肺部出現問題，也會引起氧的飽和度下降，引起嘴唇發紫。

2、臉部顏色變黃

長期吸煙者，皮膚會漸漸變黃。這要與有害物質隨著血液循環，被輸送到身體各個地方，長期以往堆積的現象。

長期吸煙會導致肺部代謝功能下降，使體內毒素無法排出，從而堆積在體內，影響人體膚色變得發黃，無光澤。

3、臉部出現水腫

大多數肺癌患者發展到晚期，就會出現水腫，這也是由于體內癌細胞轉移，壓迫到血管造成堵塞引起，也有可能是癌細胞搶奪營養，患者體內營養不良導致。

當發現身體有這些跡象，且有長期吸煙習慣的人群，建議應及時到醫院進行檢查。

如果說抽煙的危害，很多人暫時感受不到，選擇忽視。但是對人體而言，吸煙也會加速衰老速度，而衰老這件事，不論男女都不希望面對，衰老帶來的不僅是容貌的變化，也會影響身體機能。

2019年發表在Nature子刊《Scientific Reportsvolume》上的一篇研究發現，相比于不吸煙的人，吸煙者會出現更快的衰老速度，直至55歲。而且年輕吸煙者會出現更高的衰老率。

除此之外，這些行為也能加速男性衰老。

·熬夜

長期睡眠不足，不僅會影響白天的精力和注意力，也可能影響皮膚功能，損害皮膚完整性，并加速皮膚老化。有研究發現，睡眠質量優的人，皮膚恢復的速度是睡眠差的3倍。

·久坐

人長期保持坐著的姿勢，會導致肢體的肌肉力量減弱，出現四肢無力、易疲勞的現象。久坐還容易引起胃腸蠕動減慢，消化分泌減少，加重身體消化不良。身體無法及時排出毒素，就會加速器官衰老。

·重口味飲食

偶爾吃吃重口味的，對身體沒有太大影響。但長期重口味飲食，就會容易導致“糖基化”或“高鈉”反應，使皮膚出現老化、松弛、失去彈性。

·吃得太多

攝入食物過多，人體需要集中大量血液去消化胃部的食物，就會造成皮膚供血不足，從而加速皮膚的衰老。

不想讓身體衰老得快，抽煙是最好不要碰的。而吸煙大于等于20包年，就屬于肺癌的高危人群。當身體出現疾病的跡象時，最好能檢查一下，盡早戒煙。#健康真知計劃#

參考資料：

[1] 《身體一天能承受幾根煙？每天抽5根，肺損數十年》.生命時報. 2019-10-25

[2] 《身體好不好，看臉就知道！臉上出現這幾種情況要警惕！》 .健康時報. 2021-09-02

[3] 《Nature子刊：55歲以下的人吸煙，衰老速率加倍》.生物探索. 2019-01-21

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