全身癢(全身癢是怎么回事撓了還起紅疙瘩)

夏季氣溫上升，很多家長格外重視一日三餐的營養搭配，想讓孩子提高自身免疫力。但縱使大家千防萬防，有時候也防不過突如其來的過敏，如果不幸過敏怎么辦？

1、遠離過敏原

常見的過敏原主要分為吸入物、食物、藥物和接觸物四大類。吸入過敏原有花粉、螨蟲、動物毛等；食物過敏原有雞蛋、牛奶等；藥物過敏原有青霉素等；接觸物過敏原有化妝品、染發劑等。過敏之后，要查清自身的過敏原，避免再次接觸，也要盡量減少外出，外出時戴口罩，除此之外，減少電腦、手機等輻射產品的使用。生活中多注意觀察自己吃了哪些食物或接觸哪些物品后會出現皮膚過敏癥狀，也可通過檢測過敏原了解過敏原，日常生活中盡量規避。

2、多吃水果和蔬菜

過敏后要多吃水果蔬菜等富含維生素的食物，維持血管的通透性。同時避免飲酒，少吃海鮮、辛辣以及刺激性食物。

3、養成良好的衛生習慣

做好個人衛生，外出后要勤洗手，保證皮膚干凈衛生；避免使用帶香味的洗發水、沐浴露、香皂等；注意家庭衛生，勤除塵及晾曬衣被，減少感染因素。

4、適當的運動

通過適當的運動加速血液循環，增強身體的免疫能力，促進新陳代謝，也是過敏康復的重要因素。

（據人民網消息）