為什么醫生不建議涂防曬霜(為什么醫生不建議涂防曬霜知乎)

美國《紐約郵報》網站4月15日發表題為《皮膚科醫生揭示每年春天易犯的5個致命錯誤》的文章，作者為瓦妮薩·查默斯。全文摘編如下：

春的氣息撲面而來，隨之而來的還有燦爛的陽光。這通常意味著更多的戶外活動時間以及更多地暴露在陽光下，而這可能對你的皮膚有害。

一家連鎖皮膚診所的羅斯·佩里博士說，春季暖陽的問題在于，大多數人沒有像夏季那樣為自己的皮膚做好防護。

他說：“4月的陽光和8月的陽光一樣強烈，所以你必須要認識到這一點。”他還說：“涼風往往會使人們麻痹大意，其實紫外線一樣強烈，也很有可能導致曬傷。”

陽光通常是導致皮膚癌的直接原因。在陽光下防護得越好，罹患這一致命疾病的風險就越低。

羅斯博士對人們享受春日暖陽時可能會犯的錯誤發出了警告：

1.不涂防曬霜

羅斯博士說：“人們對是否應該全年涂防曬霜經常會有很多疑問，一個簡單的答案就是：是！”

他說：“春季甚至是全年肯定要涂防曬霜。許多人不相信會在3月這樣的早春月份被曬傷，但情況并非如此。”

即使在春天的幾個月里沒有被曬傷，陽光也會不斷導致皮膚老化，而這是你無法立即看出來的。多年下來，不涂防曬霜會加速皺紋、下垂和老年斑的出現。

他建議冬季使用30倍的防曬霜，因為冬季仍有90%的紫外線會穿透云層。但是，在春夏兩季，使用50倍防曬霜更為明智。

如果要在暴曬的天氣下外出，需提前15分鐘涂抹防曬霜。

2.未能保護曬傷的皮膚

如果你注意到自己的皮膚已經曬傷，那么應該立即采取行動進行曬后修復。

羅斯博士說：“最重要的是，一旦意識到自己被曬傷，應立即避免暴露在陽光中。然后，最好涂上蘆薈這樣的潤膚露或其他曬后修復乳液，而且是每兩小時涂一次。”

他說：“在曬傷后最開始的幾個小時，用涼毛巾冷敷也很重要。一旦已經超過4到6個小時，就繼續涂抹常規的保濕霜。如果皮膚感到刺痛的話，還可以服用布洛芬等消炎藥。但預防勝于治療。”

英國癌癥研究會稱，每兩年僅曬傷一次就會使患黑色素瘤的風險增加兩倍。

3.飲水不夠

羅斯博士說，3、4月的熱浪“會對人體和皮膚造成沖擊”。

他說：“人們可能低估了他們應該飲用的水量，因為這不同于炎熱的夏季。”羅斯說：“在室內待了幾個月后，許多人會突然跑出家門鍛煉，而沒有意識到他們可能需要防曬或手邊準備更多的水。”

在高溫下多喝水對于避免中暑至關重要，中暑可能危及生命，尤其是對于老年人、兒童和存在健康問題的人。

4.沒有認真對待痣

我們可以通過痣的變化或長新痣提早發現皮膚癌。但遺憾的是，英國每年仍有數千人死于皮膚癌。

羅斯博士說，關于痣，有幾個關鍵因素需要注意。他說：“如果你有顆痣在出血，那它幾乎肯定是不正常的，除非你只是抓到了它或者受到了摩擦（比如胸罩帶）。”

羅斯說：“大多數痣不會自發流血。”他說：“尺寸、形狀和顏色的變化是有可能患皮膚癌的重要跡象。如果某顆痣的變化比其他痣大，那么有必要去做個檢查。”

5.獲取維生素D

羅斯說，人們拒絕使用防曬霜的理由可能是要獲取維生素D——它可以通過曬太陽生成。

醫生們強調了獲取充足維D以促進骨骼、牙齒和肌肉健康的重要性。此外，它還能保持皮膚健康和免疫系統強大。

陰暗的冬季一過去，我們體內的維D就會變得充足。所以，你可能不需要想方設法去獲得維D，特例除外。

英國國民保健署稱：“從大約3月底、4月初到9月底，大多數人應該能夠從灑落在皮膚上的陽光中獲得所需的維D。有些人無法從陽光中獲得足夠的維D，因為他們很少或幾乎不曬太陽。”

羅斯博士說：“每周兩三次鍛煉時，露出胳膊和腿就足以獲取足夠的維D。”

來源：參考消息網