拔河比賽規則(拔河比賽規則和方法)

核心閱讀

拔河為兩方各執一繩端進行角力的體育活動，是深受群眾喜愛的傳統體育項目。鞍鋼拔河隊組建十幾年來，秉承鋼鐵企業職工勇于創新的精神，開發出適合企業職工特點的拔河技術，刻苦訓練，在全國乃至世界大賽中不斷創造佳績，讓拔河這一傳統項目展現出新的活力。

遼寧鞍鋼拔河隊女隊隊長田甜至今仍對12年前的一幕念念不忘：2008年5月，全國拔河錦標賽女子組520公斤級決賽，結束哨音響起，她們獲得了冠軍。場下的替補隊員和啦啦隊一擁而上，抬著她們歡呼離場。

對田甜和鞍鋼拔河隊來說，那是一場意義重大的勝利。“這意味著鞍鋼拔河隊可以站上更高的平臺，代表中國參加國際比賽。”田甜說。自2008年起，鞍鋼拔河隊在全國比賽中共獲得90余枚金牌，并代表中國參加2010年、2014年、2016年、2018年世界室內拔河錦標賽，總共奪得8枚金牌。

開動腦筋，找到適合職工特點的技術

鞍鋼拔河隊前身是1980年組建的鞍鋼業余田徑隊。2006年，鞍鋼集團領導考慮到拔河作為職工運動項目覆蓋面更大，更能體現鋼鐵企業職工的力量，便鼓勵田徑隊轉型。

“一開始，思想上肯定是不愿轉的。干田徑的時間長了，業務熟練，隊伍也經常在全國各種比賽中拿第一。而換拔河，一切得從頭來，所有的技術環節都要現學，怕干不好。”如何帶領團隊轉型，教練閆士安感到了前所未有的壓力。2008年以前，鞍鋼拔河隊取得的最好成績僅是全國比賽的第四名。

2008年2月底，世界室內拔河錦標賽在意大利舉行，這為鞍鋼拔河隊在世界大賽舞臺上近距離學習先進技術提供了機會。閆士安帶著相機，把想學的一一記錄下來，回國后再細細研究。

拔河是集體競技項目，兩隊各出場8名隊員，一方將另一方拉過4米距離即贏得比賽。閆士安和教練團隊要鉆研的就是把最使得上勁的技術找出來。

“當時國內的技術主要是學躺身式拔河姿勢，但由于我們隊員都是半路出家，跟腱較硬，腳掌壓不住地面。”閆士安說，“沒有哪一套技術是可以直接照搬就能用的。從意大利回來后，我們在借鑒世界先進技術的基礎上開發了板凳式拔河姿勢，能夠讓隊員的腳掌完全接觸地面，大大增強了摩擦力。”

3個月后，鞍鋼拔河隊帶著新技術參加全國拔河錦標賽，男隊、女隊雙雙獲得了冠軍。

刻苦訓練，不斷提升隊伍的綜合能力

田甜是從七項全能項目上轉過來的，十幾年的田徑訓練基礎并沒讓她覺得拔河輕松。“一說拔河，大家都覺得是個趣味項目，其實長時間的發力對體能和耐力要求很高。從開始到結束，4分鐘左右的時間，用的是全身力氣，最考驗運動員的意志品質。”

拔河項目比拼的是團隊的綜合能力，不僅要拼體力，還要拼智力。拔河比賽中，隊員通常按照從高到低的順序站位，個子最高的在最前面做頭繩，體重最大的在最后做尾繩，教練則在一旁指揮。閆士安說，“雙方體重基本一樣，一開始都會有一段僵持時間。何時進攻就是門學問了，隊員在繩上能感受到對手力氣大小，教練員在旁邊能更全面地觀察對手的狀態，一旦發現破綻，立即組織進攻。”

在平均年齡28歲的隊伍中，今年45歲的田甜是年齡最大的隊員，她仍然在比賽中擔當頭繩或尾繩的重要位置。“雖然我的身體條件跟年輕隊員沒法比，但我可以比年輕隊員練得更多。”田甜說，“年齡的增長，也使我變得更加聰明，我可以用經驗更好地幫助團隊取勝。”

以老帶新，做好拔河項目的梯隊建設

2018年，鞍鋼拔河隊迎來了新老交替的一年。新隊員加入后，團隊面臨的最大問題就是需要提高默契程度。田甜說，“整個磨合期大概有一年的時間，新隊員的身體條件都不錯，訓練也都很努力，但默契這個事必須靠時間來強化。”

“頭繩、尾繩配合發力，頭繩往后一拉，尾繩往下一沉，這繩就過來了。”道理雖是如此，但在賽場上，隊員依次排開后頭尾相距能達到8米至10米遠，如何配合發力，全靠繩上的感覺。閆士安常跟隊員們說的一句話就是“8個人擰成一根繩，團隊比拼不是比誰最強而是比誰最弱。”

“男子組的比賽和男女混合比賽就不一樣，男子的力量雖大，但在4男4女的混合隊伍中就要有柔有剛，力量使到一起才行。”鞍鋼拔河隊男隊隊長何景彬說。

為了團隊的發展，也有隊員主動配合調整了在隊內的工作。2014年，男隊隊員李杰從運動員位置退下來，轉做裁判和團隊宣傳。學習新規則、為團隊做后勤保障，成為李杰最忙碌的事情。“把規則吃透，就能讓團隊在比賽中發揮更好。我雖然不能上場比賽，但依然可以為團隊做事，這就很開心。”李杰說。

每天下午1點到4點是拔河隊雷打不動的訓練時間。“這些年，拔河隊能不斷取得進步，離不開鞍鋼集團各級領導的重視和支持，保證了隊伍的訓練時間和訓練條件。”閆士安說。

“比賽有輸有贏，從領獎臺下來的一刻，這場比賽就結束了，但技術的改進和積累不能停。”鞍鋼拔河隊獲得了多項全國冠軍、世界冠軍，但閆士安的壓力卻并沒有變小，“在國內比賽我們是鞍鋼拔河隊，在國際賽場上我們是中國隊。拔河是傳統體育項目，我們要在比賽中顯示中國工人團結的力量。”

《 人民日報 》( 2020年08月18日 16 版)