中醫去痘痘(中醫去痘痘的偏方大全)

濕氣現在已經成為我們的通病了，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這"六邪氣"中，中醫最怕濕邪。因為濕氣重，無論吃再多的補品也是如同隔山打牛一樣。

濕氣重的人，會有什么表現？

--身體沉重

有一種身體像被灌滿了千噸水的感覺，沉重得不得了。尤其是頭部、手部和腿部，主要表現為精神疲乏，四肢無力。

--食欲不佳

口中發黏的時候，吃啥也沒有味道。濕氣重的時候，脾胃比較虛弱，對食物的接納、消化、吸收能力下降，就容易有胃口不佳的情況出現。

--胸悶腹脹

什么叫做濕氣如裹，就是仿佛整個都在一團霧氣重重籠罩著，胸悶氣短、腹脹泄瀉。內濕嚴重的人，通常還會表現出大便不成形、稀薄、黏膩的情況。

--下肢浮腫

當濕氣侵犯下肢時，可能導致出現下肢水腫、浮腫以及腳氣等癥狀，越是濕氣重的人，癥狀表現越明顯。

如何趕跑濕氣？3味"中藥方"，總有適合你的。

1、適量運動可減少濕氣

瑜伽祛濕-蝗蟲式

蝗蟲式因像蝗蟲伏在地上而得名，常練這個體式有助于預防胃病，消除脹氣，促進消化，也可以舒展脊柱，消除腰部疼痛等癥狀。

A.俯臥于地面上，雙腿打開約一尺寬，雙手自然放于身體兩側，保持全身放松，調整呼吸。

B.雙臂向后上方伸展，臀部收緊，雙腿內側肌肉上提向上伸展，腳尖朝后繃直，上身盡量抬離地面。

C.頭部上抬，雙手繃直，保持呼吸均勻，堅持上述動作1-20S。

D.慢慢回正到俯臥狀態，呼氣，重復上述動作3次。

2、健康飲食，一粥、一菜、一茶

一粥：小米薏米芪蓮粥

材料：小米30克、薏米30克、大棗10克、蓮子10克、黃芪15克。

做法：將全部材料洗凈，放進煲內，煲一個小時，調味即可食用。

一菜：眉豆莧菜田雞湯

材料：眉豆100克、莧菜500克、田雞2～3只(約250克)、蒜頭50克、生姜3片。

做法：眉豆洗凈、稍浸泡;莧菜洗凈;蒜頭去衣;田雞宰洗凈，去皮、內臟，切塊。莧菜和生姜放進瓦煲內，加入清水1750毫升(7碗量)，武火煲沸改文火煲半小時，去渣留湯，放進眉豆、田雞再煲1小時。

一茶：白開水+"它"

食療一來，費時費力、需長期堅持；二來，如果濕氣較為嚴重，想要達到徹底根除的目的，力有不逮，所以應選擇專業的中藥療法。

（1）做法：

采用薏苡仁、茯苓、白扁豆、雞內金、桔梗、肉桂、藿香、百合、蓮子等24味上等藥材制成名為肖·淑之清食茶，遵循古方精心熬制，濃縮藥食精華，更易被人體吸收從而發揮作用。

（2）用法：

挖取2勺現成膏體，放入杯中；加入約100ml溫開水，沖服即可；一天2次。

（3）作用：具有健脾祛濕的功效，有助于改善濕氣引起的脾胃失調、舌苔厚膩、咳嗽痰多、食欲不振、小肚子、痘痘、便秘等，某寳上可找到。

3、保持充足的睡眠

經常熬夜的人容易出現肝火盛、濕氣重的癥狀，如果能保證充足的睡眠，則有利于降火、祛濕；另外良好的心態也有助于驅散體內的濕氣，所以，每天都要開開心心的才好呀。

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