愛怎么挽回(愛怎么挽留)

每到夜深人靜，你的回憶就像無止境循環播放的錄音機，他的聲音和他的笑容在你腦海中徘徊。你想起你們曾經一起吃飯，一起逛街，這些場景歷歷在目，就像發生在昨天一樣。

你幾次想要挽回，但是你不知道挽回的是否能成功，或者你是否可以挽回到像以前一樣。你猶豫、躊躇、猶豫、躊躇，到最后懷著你的回憶去想著適應沒有他的生活。

實際上，挽回最重要的事情是擺脫負面情緒，以嶄新的面貌，積極的態度和正確的挽回方法將他吸引回你身邊。

24歲的小月是插畫家。她的日常工作是為某些網站設計插圖。她的男友林健今年26歲，是一家互聯網公司的項目經理。

林健平日喜歡漫畫，下班后會參加漫畫展覽。那天，曉月也去參加漫展。兩人偶然相遇。小月是一個典型的外貌協會，看到林建很帥氣，就主動上前跟林建交換了聯系方式。

小月的性格奔放，外向，活潑，與林健的性格非常相似，因此，經過幾天的聊天，兩人自然地在一起了。

雖然一個在上海，另一個在南通。盡管彼此一個月才見一次面，但異地戀并不妨礙他們兩個的感情。他們還是聊的火熱，也因為性格原因，愛情的保鮮期顯得比一般情侶更加長久。

小月經常和閨蜜分享兩個人的愛情，但閨蜜對此并不樂觀。閨蜜還經常告訴她一些異地戀無疾而終的情況，或者互聯網公司的人際關系有多么復雜。

小月是一個很容易多心的人，最初建立的安全感在閨蜜的三言兩語之下分崩離析。因此，她更加經常打電話給林健，并更頻繁地發送微信，始終要知道他在哪里和在做什么。有時，林健太忙而無法回應，小月總覺得她在外面有情況了。林健在朋友圈中發布了幾張公司同事聚餐的照片，她幾乎拷問了他照片中的所有女孩。

兩人偶爾吵架時，小月忍不住提出分手。每當林健主動耐心求她時，小月才感到自己仍然被愛著，安全感得到了改善。這樣，兩個人相戀了一年，小月提分手的話說了沒有十次也有七八次，林建還是不厭其煩的一次次求和。

直到有一次，小月在工作中遇到了一些問題，并將自己的消極情緒帶入了與林健的對話中。她想讓林健哄自己，但林健正在加班，要她明天再談這些事情。小月的不滿情緒突然爆發，再次告訴林健，他不想繼續異地戀，并提議分手。這次，林健沒有像以前那樣緩解矛盾，而是冷靜地同意與小月分手。

事后，小月對此感到后悔，但她仍在等待林建來主動要求和平。一周后，小月擔心自己會真的失去他，于是打電話給林健，說知道自己錯了，想復合，但林健卻很堅決拒絕了小月。小月哭了，懇求他留下。起初，林健會安慰他，但后來他的態度變得越來越冷，直到拉黑小月。

那么，小月到底在做什么呢？為什么曾經那么相愛，現在卻連挽回都被拉黑，下面老師來給大家講講挽回的方法與技巧。

一.減輕雙方的負面情緒

當一個人堅定地想要放棄與你的關系時，這就是他的情感需求。你沒有滿足他，而是盡一切可能對他施加額外的壓力，使他對你的關系更加反感。當然，此時的挽回只會將他推得越來越遠，因此適當的脫節將減輕雙方的情緒。

一方面，斷開連接的目的是為了緩解情緒，盡快擺脫掉戀愛的狀態，以防止不利于挽回的沖動性錯誤行為，使以后的挽回更加正常。難。你應該做的是利用這段時間來調整自己，并做好心態建設，不僅要穩定當前的情緒，而且還要做好準備在以后的挽回過程中面對打擊和忽視。

在另一方面，斷開連接也可以緩解對手的情緒，降低對手對你的防御力，并讓他有時間冷靜地思考。分手的姿勢越體面，對手就會越有罪惡感，他放手就越困難。對后面的挽回是極有利的。而如果采取過分的糾纏，對方則會產生厭煩的心理，會導致他連最后的愧疚心理也被沖談，更加地想要逃離。

二.自我完善

斷開連接時，你應該做的是自我完善。人們總是在出現問題時尋找對方的錯誤，從不反省自己，但是愛情的終結真的只是一方的責任嗎？

老師負責任地告訴你，任何最終的關系都是男女雙方共同導致的結果。在斷開連接的這段時間內，你必須仔細考慮沖突的具體原因，并在擺脫分手的困境的同時進行更改。

分手的另一個主要原因是不了解男性心理。在這里，我將為大家簡要分析。

例如，在生活中的情感比例中，女性總是占生活中很大比例的情感。例如，他們總是喜歡堅持他，總是需要他在他們身邊。對于男人來說，盡管感情是非常重要的部分，但他們享受著職業帶給他們的榮譽感。同時，由于他對你的感情負責，男人通常將事業放在比感情更重要的位置。

這樣，這會給你們兩個造成不平等需求的情況。在這個客觀事實中，很難改變對方。因此，我們必須通過改變自己來實現平衡。你需要減少對彼此適應的需要，這樣你就不會感到痛苦，并且他也不會感到沮喪和想要逃脫。

因此，男人和女人在關系中的需求和作用存在許多差異。我們不能盲目地強迫他按照自己的意愿行事。只有認清自己并理解他的需求，我們才能真正實現挽回。

三.重新建立聯系

斷開連接后，雙方的情緒都得到了緩解，你也變了。之后，你可以重新連接目標。這種接觸不易過多，我們必須注重質量，抓住每一次接觸的機會，讓對方感受到你的變化，讓他想到你的好一面，切記不要打擾太多。

在這個階段，他可能對你有反復的態度。有一陣子，他很積極，一陣冷漠。不用擔心他在想。他認為你的關系很親密，但不是浪漫的關系。于是他糾結了。只要他不拒絕你，那么你就離開了最后一步就是挽回成功。

在這個階段，這證明了你的互動仍然很融洽，也意味著你再次被他吸引，但是如果你不耐煩地表達自己的需要感，另一方很可能會再次對你變得冷漠，因為這個階段看起來很成功，但這就像一個錯誤的復合狀態。

四．提升親密感

如果你想挽回成功并扭轉關系，單靠聊天絕對是不夠的。你必須通過一些親密的肢體動作相遇并升級。在關系升級的過程中，對方一定會遭到抵制。這時，必須采取一些措施來消除對手的阻力，例如推拉。這樣，可以增強對手的情緒，減少對手的抵抗力，從而使對方產生情緒波動，并增加對方對你的情緒需求。

因此，從斷開連接到破冰，從聊天的舒適到關系的升級并不是一蹴而就的。這需要耐心，方法和敏銳的判斷力。

美好的愛情是一個不斷成長的動力系統。你們就像兩只輪子組成的自行車，它并不穩定，隨時會倒，但是只要你們保持穩定的速度，它就可以穩定可靠地前進。這個世界上最不確定的是人類的感受。你以為他絕情的話語下時毫無可能，卻從未想過他冷漠的傷害你，是為了斷絕自己對你的念想。

因此，沒有任何人無法挽回，只有沒有找對方法的前任。男人的深情從來不是靠你的卑微得來的，幸福長久的愛情，都是勢均力敵的。

相信每個人在愛情中會遇到不同情感困惑。

100%的人，在老師的指導下都有所收獲。有的找回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進了婚姻的殿堂。

計劃是我們教的，但愛情是真心的。

所有愛情中的疑難雜癥，老師們都能巧妙的化解。更多自己的情感問題，可以關注后私信老師。

希望我的文章可以給在感情泥沼中的你一些幫助。