怎么控制自己(怎么控制自己的脾氣暴躁)

每個人都有情緒不好的時候，當平時遇到一些問題時，及時不能解決掉的話，脾氣就會變得非常暴躁。經常在生活中我們會見到同樣一件事情，別人能夠保持得冷靜一些，也不會隨意去發脾氣，所以平時有一個好的情緒也是非常重要的，這些往往也會影響到自己的生活以及工作。那么怎樣才能控制自己的情緒呢？接下來就一起來看看吧。

1、遇事要保持良好的心態

我們要保持一個好的心態，懂得生活，要知道生活本來就是很曲折的道路沒有一帆風順，因此，要提高自己的承受能力，對于挫折的打擊以及不如人意的生活都不要氣餒，要知道，這個是每個人都會經歷的，人們總是渴望被愛，但是首先要學會愛別人。

2、來一場說走就走旅行

當自己感到特別煩惱時，可以先放下工作上的事情，給自己安排一場旅行。在旅行的過程中，經歷的事情多了，自然也就會明白一些道理了，從而也能夠很好的控制好自己的脾氣。人總是會在經歷了一些事情之后，才會學會怎樣去成長，所以還是得去多經歷。

3、平時多看積極樂觀向上的書籍

平常的時候，可以多看看積極樂觀向上的書籍或者雜志文章，讓那個自己有一個良好的心態，不要像林黛玉那樣的整天悶悶不樂心事重重，唉聲嘆氣，這樣的話，我們的心情是很難好起來的，自己心情不好的時候看看笑話，笑一笑，沒有什么大不了的，我們的情緒，我們做主。

4、用跑步去宣泄情緒

平時當自己情緒不好的時候，可以試著用跑步的方式去宣泄自己的情緒，這樣一些不好的情緒，就會很好被宣泄掉。跑步不但可以讓我們的身體保持健康而且也能夠緩解我們身體的疲勞。

5、聽音樂緩解心情

音樂其實是一種感情的表達，歌手在演繹音樂的時候包含著自己的感情，當我們細細聆聽時，歌曲所包含的感情會觸動我們的內心情感，激起我們的共鳴，興許你也能發現，原來我的遭遇別人也有，興許我所面對的一切相對于別人來說只是微不足道的一點而已，音樂能樹立人的自信心，撫慰受傷的心靈。

6、做事不要太固執

很多人平時在做事情的時候，總是很固執，這樣可就是白白給自己徒增一些煩惱了，平時對于一些實在無能為力的事情，可以適當地讓別人幫自己來做，不要自己做不了還非得做，這樣就會給自己帶來一些不好情緒的困擾，所以還是得想辦法改掉自己的一些壞脾氣。

上面講述的怎樣才能控制自己的情緒？我們知道每個人在生氣的時候，情緒雖然不是很好控制的，但是當自己脾氣上來的時候，一定要想辦法控制自己，這樣才不至于為自己的壞情緒所買單。