寶寶魚(寶寶魚肝油什么時候吃吸收最好)

媽媽們應(yīng)該經(jīng)常聽到這句話：多吃魚變聰明。這句話是有道理的。魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有些海魚類還富含DHA，有利于寶寶大腦發(fā)育。

但是呢，也不是所有的魚都適合寶寶吃，有些魚吃錯還不如不吃。

第一種不適合寶寶吃的，就是食物鏈上端的魚。

一般是體型較大、肉食類的魚。因為處在食物鏈上端，它們體內(nèi)積蓄的汞含量明顯會比其它魚更高。比如方頭魚、大型金槍魚、箭魚等等。

第二種呢大家都懂，就是刺太多的魚。

比如鯽魚、鯉魚，這些魚的小刺要挑干凈太難了，我們大人自己吃都得小心翼翼，給寶寶吃真的不太安全。

所以給娃吃魚，低汞+少刺。

之前我們跟大家說過，給寶寶吃魚，三文魚、鱈魚、海鱸魚、鯧魚等都是不錯的選擇。

今天我們的菜譜也是魚，用肉多刺少的巴沙魚和大紅蝦一起做成了魚蝦小方，軟軟的超可愛，味道也很棒哦。

沒有巴沙魚或大紅蝦，換成其它適合寶寶吃的魚類或者容易買到的蝦都沒問題！

如果寶寶不喜歡直接吃魚，或者媽媽覺得只給寶寶吃魚太單調(diào)了，就可以像這樣把魚肉做成小方了，魚蝦和蔬菜都可以做進(jìn)去，做主食也沒問題呢。

菜名：魚蝦小方

月齡：12m+

食材：大紅蝦4只、巴沙魚片100g、菌菇50g、芹菜1根

輔料：雞蛋1個，淀粉適量

工具：普通鍋

1.食材準(zhǔn)備：

2.海鮮分別切丁用姜片去腥，菌菇切碎末，芹菜切碎末，雞蛋打散成蛋液；

3.海鮮放入料理杯打成泥；

4.把海鮮泥、菌菇末、芹菜末、蛋液和淀粉放一起拌勻，太干的話可以適量加水；

5.取一容器，底部鋪一層硅油紙，四周抹一些食用油，將海鮮泥倒入，抹平，放入蒸鍋蒸25分鐘左右；

6.蒸好待冷卻后，脫模切塊即可；

完成：

細(xì)心的麻麻一定發(fā)現(xiàn)了，我們最近發(fā)了好多小方類的食譜，真的太火爆了??！每個都超萌有木有，你最喜歡哪一個呢？